ورزش و تناسب اندام

98 موضوع در این تالار قرار دارد

1. یک برنامه عالی برای تمرین هوازی یا تمرین بدنسازی 👍🥊 1 2

   توسط RichBaby، October 13, 2024
   • 30 پاسخ
   • 625 بازدید
   • 
   • Dip
   • December 31, 2025

2. داداش حالمون خرابه...🔥 1 2

   توسط Chris، November 15, 2025
   • 27 پاسخ
   • 401 بازدید
   • 
   • Dip
   • December 31, 2025

3. جودو

   توسط NorthFire، September 17, 2021   

   • جودو
   • 12 پاسخ
   • 522 بازدید
   • 
   • Dip
   • December 31, 2025

4. کشتی

   توسط NorthFire، September 15, 2021   

   • کشتی
   • 24 پاسخ
   • 709 بازدید
   • 
   • Dip
   • December 31, 2025

5. فواید خوردن هلو 1 2

   توسط Universe، August 18, 2022   

   • فواید
   • خوردن
   • (و 1 مورد دیگر)

     برچسب زده شده با:

     • فواید
     • خوردن
     • هلو
   • 39 پاسخ
   • 1.2k بازدید
   • 
   • Dip
   • December 31, 2025

6. CR7

   توسط hajmersam، December 28, 2025
   • 3 پاسخ
   • 39 بازدید
   • 
   • Dip
   • December 30, 2025

7. اگه رونالدو ایرانی بود و بیرانوند برزیلی بود

   توسط Wuzi، October 31, 2025
   • 13 پاسخ
   • 166 بازدید
   • 
   • Dip
   • December 30, 2025

8. مقاله - زاویه فک پارت ۱

   توسط Dip، December 2, 2025
   • 7 پاسخ
   • 92 بازدید
   • 
   • Dip
   • December 30, 2025

9. تمرین های مناسب برای از بین بردن چربی شکم

   توسط Autonomic، February 1, 2025   

   • ورزش
   • 19 پاسخ
   • 501 بازدید
   • 
   • Legendary
   • December 30, 2025

10. ورزش EMS چیست؟

    توسط partnovin، November 14, 2021   

    • EMS
    • ورزش EMS
    • (و 4 مورد دیگر)

      برچسب زده شده با:

      • EMS
      • ورزش EMS
      • حرکات EMS
      • ورزش
      • ems
      • چیست؟
    • 24 پاسخ
    • 1k بازدید
    • 
    • Legendary
    • December 30, 2025

11. mesi

    توسط hajmersam، December 28, 2025
    • 6 پاسخ
    • 49 بازدید
    • 
    • Legendary
    • December 30, 2025

12. معرفی ورزش جین کاندو (截拳道) 1 2

    توسط Autonomic، January 26, 2025   

    • سلامتی
    • 29 پاسخ
    • 633 بازدید
    • 
    • Legendary
    • December 28, 2025

13. 40 دلیل برای اینکه نباید ورزش کنید 1 2 3

    توسط SuperMaN، September 3, 2023   

    • دلیل
    • برای
    • (و 4 مورد دیگر)

      برچسب زده شده با:

      • دلیل
      • برای
      • اینکه
      • نباید
      • ورزش
      • کنید
    • 54 پاسخ
    • 2.2k بازدید
    • 
    • MahanAgha
    • December 27, 2025

14. زندگینامه هادی چوپان – بدنساز 1 2

    توسط Rha، July 5, 2019   

    • زندگینامه
    • بدنساز
    • (و 2 مورد دیگر)

      برچسب زده شده با:

      • زندگینامه
      • بدنساز
      • هادی
      • چوپان
    • 43 پاسخ
    • 2.4k بازدید
    • 
    • TheRIP
    • December 26, 2025

15. ورزش در خانه

    توسط Houri، December 25, 2025
    • 6 پاسخ
    • 73 بازدید
    • 
    • TheRIP
    • December 25, 2025

16. ورزش در خانه

    توسط AmirFarBod، January 15, 2025
    • 16 پاسخ
    • 366 بازدید
    • 
    • Dip
    • December 12, 2025

17. تمرین های بدنی

    توسط Talion، February 14, 2024
    • 21 پاسخ
    • 757 بازدید
    • 
    • iNeVa
    • December 7, 2025

18. مدل ورزش

    توسط Marijuanaa، October 17, 2024
    • 16 پاسخ
    • 468 بازدید
    • 
    • RaVix
    • December 5, 2025

19. یک برنامه خوب بدنسازی

    توسط TheSaleH، October 4, 2024
    • 22 پاسخ
    • 651 بازدید
    • 
    • ImYassIN
    • December 5, 2025

20. ورزش در خانه!

    توسط Expect، September 3, 2024
    • 15 پاسخ
    • 484 بازدید
    • 
    • CoNoR
    • December 5, 2025

21. بهترین ورزش هایی که قد ام را بلند میکند!

    توسط 26k، November 23, 2024
    • 15 پاسخ
    • 400 بازدید
    • 
    • CoNoR
    • December 3, 2025

22. دراگون بوت

    توسط NorthFire، September 17, 2021   

    • دراگون
    • بوت
    • 11 پاسخ
    • 757 بازدید
    • 
    • ImYassIN
    • December 2, 2025

23. اهنگ های تو راه باشگاه‌

    توسط Wuzi، October 31, 2025
    • 8 پاسخ
    • 184 بازدید
    • 
    • ImYassIN
    • December 2, 2025

24. موی تای و فواید آن بر بدن چیست؟

    توسط NorthFire، September 17, 2021   

    • موی
    • تای
    • (و 3 مورد دیگر)

      برچسب زده شده با:

      • موی
      • تای
      • فواید
      • بدن
      • چیست؟
    • 10 پاسخ
    • 864 بازدید
    • 
    • ImYassIN
    • December 2, 2025

25. ورزش؟ یا تمرین؟ هالا هرچی

    توسط ahura26، November 29, 2025
    • 6 پاسخ
    • 102 بازدید
    • 
    • ImYassIN
    • December 2, 2025