PyRo ارسال شده در April 6, 2019 اشتراک گذاری ارسال شده در April 6, 2019 کاربرد ویتامین های ضروری بدن ویتامین A : مشکل بینایی، با شب کوری شروع می شود و کاهش عملکرد سیستم ایمنی ویتامین C : بی حالی، درد عضلانی، این افراد به سادگی کبود می شوند و از لثه هایشان خون می آید ویتامین D : می تواند سرعت ابتلا به نرمی استخوان را افزیش دهد ویتامین E : به درمان کم خونی و آسیب رسیدن به سلول های عصبی پتاسیم : رفع گرفتگی عضلات، ضعف و آریتمی قلبی آهن : رفع کم خونی و ریزش مو کلسیم : رفع بی قراری، پریدن چشم و آریتمی سدیم : رفع ضعف، گرفتگی، گیجی منتهی به کما 2 2 نقل قول .Amir_Abbas"Life" is simple "game" Easy to start, but hard to finish لینک به دیدگاه به اشتراک گذاری در سایت های دیگر تنظیمات بیشتر اشتراک گذاری...
SenioR ارسال شده در April 21, 2019 اشتراک گذاری ارسال شده در April 21, 2019 (ویرایش شده) ممنون از امیر عباس عزیز بابت مطلب خوبش حالا سوال اینه که چطور باید این ویتامین ها رو دریافت کرد؟ من بصورت مختصر منابع طبیعی ویتامین های ضروری و مهم بدن رو نوشتم: منبع طبیعی ویتامین A : هویج و دیگر غذاهایی شامل سیب زمینیشیرین و خربزه که همگی از رنگدانه های کاروتن استفاده می کنند. منبع طبیعی ویتامین B : این گروه حیاتی از مواد مغذی رو میشه در کل مواد غذایی فرآوری نشده، بطور خاص تمام حبوبات،سیب زمینی، موز، عدس، فلفل چیلی، لوبیا، مخمر و ملاس پیدا کرد. منبع طبیعی ویتامین C : همه میوه های نارنجی رو می شناسیم! اون ها منبع ویتامین C هستند - میوه ها و سبزیجات غنی از ویتامین C شامل فلفل قرمز و سبز، کیوی، گریپ فروت، توت فرنگی، کلم بروکسل و طالبی هستن. منبع طبیعی ویتامین D : جدا از صرف چند دقیقه جلو خورشید که تولید ویتامین D رو تحریک میکنه، میشه این مواد مغذی رو از تخم مرغ، ماهی و قارچ به دست اورد. منبع طبیعی ویتامین E : خوراکی مورد علاقه ما که غنی از این ویتامین هست، بادام هست. همچنین شما می تونید آجیل های دیگه، مثل دانه آفتابگردان و گوجه فرنگی راوبخورید تا از این مزایا بهره مند بشید. منبع طبیعی ویتامین K : سبزیجات برگ سبز بهترین منابع طبیعی ویتامین K هستند - بنابراین مطمئن بشید که مقدار زیادی کلم پیچ، اسفناج، کلم بروکسل و بروکلی می خورید. منبع طبیعی کلسیم: این کانی یکی دیگه از اونهایی هست که باید در موردش بیشتر بدونیم - بهترین منابعش محصولات لبنی مانند ماست، پنیر و شیر، همراه با پنیر سویا و شیره قند شیره سیاه هستن. منبع طبیعی زینک (روی): غذاهای دریایی مثل صدف نیز به همراه اسفناج، بادام هندی، لوبیا و - برای شکلات تلخ و تیره هستند. منبع طبیعی آهن: ممکن است از دونستن این که صدف ها، محتوای بالایی از آهن دارند تعجب کنید. منابعش شامل صدف و گوشت های بدن مانند کبد، و برای گیاه خواران، سویا، حبوبات، دانه کدوتنبل، لوبیا، عدس و اسفناج منابع عالی آهن هستند. منبع طبیعی پتاسیم: بهترین منابع طبیعی پتاسیم شامل سیب زمینی، گوجه فرنگی، حبوبات، ماست، آلو، آب هویج، ماهی، دانه سویا، موز، شیر و آب پرتقال هست. ویرایش شده April 21, 2019 توسط AminAhmadi 1 نقل قول - SenioR - لینک به دیدگاه به اشتراک گذاری در سایت های دیگر تنظیمات بیشتر اشتراک گذاری...
Kimi ارسال شده در June 13, 2019 اشتراک گذاری ارسال شده در June 13, 2019 قرص اهن میگن بده که نقل قول نظر دادن فراموش نشه لینک به دیدگاه به اشتراک گذاری در سایت های دیگر تنظیمات بیشتر اشتراک گذاری...
ImBadBoy ارسال شده در August 15, 2019 اشتراک گذاری ارسال شده در August 15, 2019 در در ۱۳۹۸/۳/۲۳ در 21:51، Kimi گفته است: قرص اهن میگن بده که هر چيزي زيادش بده ولي كم اشكالي نداره نقل قول لینک به دیدگاه به اشتراک گذاری در سایت های دیگر تنظیمات بیشتر اشتراک گذاری...
FareWell ارسال شده در August 23, 2019 اشتراک گذاری ارسال شده در August 23, 2019 در در ۱۳۹۸/۱/۱۸ در 00:32، PyRo گفته است: کاربرد ویتامین های ضروری بدن ویتامین A : مشکل بینایی، با شب کوری شروع می شود و کاهش عملکرد سیستم ایمنی ویتامین C : بی حالی، درد عضلانی، این افراد به سادگی کبود می شوند و از لثه هایشان خون می آید ویتامین D : می تواند سرعت ابتلا به نرمی استخوان را افزیش دهد ویتامین E : به درمان کم خونی و آسیب رسیدن به سلول های عصبی پتاسیم : رفع گرفتگی عضلات، ضعف و آریتمی قلبی آهن : رفع کم خونی و ریزش مو کلسیم : رفع بی قراری، پریدن چشم و آریتمی سدیم : رفع ضعف، گرفتگی، گیجی منتهی به کما عالی بود مرسی داداش نقل قول Forgiving someone is easy, trusting them again not بخشیدن آدم ها راحته اما اعتماد کردنِ دوباره نه! لینک به دیدگاه به اشتراک گذاری در سایت های دیگر تنظیمات بیشتر اشتراک گذاری...
Gibson ارسال شده در January 28, 2021 اشتراک گذاری ارسال شده در January 28, 2021 خیلی عالی بود ممنون نقل قول ?? ???'? ???? ??? ???????, ???? ??????? ??? ?? ???? ???? ما دوستامونو از دست نمیدیم، فقط یاد میگیریم کیا واقعی ترن لینک به دیدگاه به اشتراک گذاری در سایت های دیگر تنظیمات بیشتر اشتراک گذاری...
VenTuRe ارسال شده در May 7, 2021 اشتراک گذاری ارسال شده در May 7, 2021 در در ۱۳۹۸/۲/۱ در 15:43، SenioR گفته است: ممنون از امیر عباس عزیز بابت مطلب خوبش حالا سوال اینه که چطور باید این ویتامین ها رو دریافت کرد؟ من بصورت مختصر منابع طبیعی ویتامین های ضروری و مهم بدن رو نوشتم: منبع طبیعی ویتامین A : هویج و دیگر غذاهایی شامل سیب زمینیشیرین و خربزه که همگی از رنگدانه های کاروتن استفاده می کنند. منبع طبیعی ویتامین B : این گروه حیاتی از مواد مغذی رو میشه در کل مواد غذایی فرآوری نشده، بطور خاص تمام حبوبات،سیب زمینی، موز، عدس، فلفل چیلی، لوبیا، مخمر و ملاس پیدا کرد. منبع طبیعی ویتامین C : همه میوه های نارنجی رو می شناسیم! اون ها منبع ویتامین C هستند - میوه ها و سبزیجات غنی از ویتامین C شامل فلفل قرمز و سبز، کیوی، گریپ فروت، توت فرنگی، کلم بروکسل و طالبی هستن. منبع طبیعی ویتامین D : جدا از صرف چند دقیقه جلو خورشید که تولید ویتامین D رو تحریک میکنه، میشه این مواد مغذی رو از تخم مرغ، ماهی و قارچ به دست اورد. منبع طبیعی ویتامین E : خوراکی مورد علاقه ما که غنی از این ویتامین هست، بادام هست. همچنین شما می تونید آجیل های دیگه، مثل دانه آفتابگردان و گوجه فرنگی راوبخورید تا از این مزایا بهره مند بشید. منبع طبیعی ویتامین K : سبزیجات برگ سبز بهترین منابع طبیعی ویتامین K هستند - بنابراین مطمئن بشید که مقدار زیادی کلم پیچ، اسفناج، کلم بروکسل و بروکلی می خورید. منبع طبیعی کلسیم: این کانی یکی دیگه از اونهایی هست که باید در موردش بیشتر بدونیم - بهترین منابعش محصولات لبنی مانند ماست، پنیر و شیر، همراه با پنیر سویا و شیره قند شیره سیاه هستن. منبع طبیعی زینک (روی): غذاهای دریایی مثل صدف نیز به همراه اسفناج، بادام هندی، لوبیا و - برای شکلات تلخ و تیره هستند. منبع طبیعی آهن: ممکن است از دونستن این که صدف ها، محتوای بالایی از آهن دارند تعجب کنید. منابعش شامل صدف و گوشت های بدن مانند کبد، و برای گیاه خواران، سویا، حبوبات، دانه کدوتنبل، لوبیا، عدس و اسفناج منابع عالی آهن هستند. منبع طبیعی پتاسیم: بهترین منابع طبیعی پتاسیم شامل سیب زمینی، گوجه فرنگی، حبوبات، ماست، آلو، آب هویج، ماهی، دانه سویا، موز، شیر و آب پرتقال هست. اکی نقل قول لینک به دیدگاه به اشتراک گذاری در سایت های دیگر تنظیمات بیشتر اشتراک گذاری...
Blackman ارسال شده در September 6, 2021 اشتراک گذاری ارسال شده در September 6, 2021 چه قشنگ نقل قول لینک به دیدگاه به اشتراک گذاری در سایت های دیگر تنظیمات بیشتر اشتراک گذاری...
DeaTShoT ارسال شده در January 3, 2022 اشتراک گذاری ارسال شده در January 3, 2022 . نقل قول [] سرم تو لاکه ولی بیاد بیرون دهن خیلیا به فا**....× ⇆ Pishro ↻ ㅤ◁ㅤ ❚❚ㅤ ▷ㅤ لینک به دیدگاه به اشتراک گذاری در سایت های دیگر تنظیمات بیشتر اشتراک گذاری...
AMIRALl ارسال شده در March 15, 2023 اشتراک گذاری ارسال شده در March 15, 2023 نقل قول Number One Family لینک به دیدگاه به اشتراک گذاری در سایت های دیگر تنظیمات بیشتر اشتراک گذاری...
OddiN ارسال شده در March 15, 2023 اشتراک گذاری ارسال شده در March 15, 2023 نقل قول Nᴜᴍʙᴇʀ Oɴᴇ Fᴀᴍɪʟʏ لینک به دیدگاه به اشتراک گذاری در سایت های دیگر تنظیمات بیشتر اشتراک گذاری...
SepeR ارسال شده در March 15, 2023 اشتراک گذاری ارسال شده در March 15, 2023 خوب بود نقل قول ??????????????? لینک به دیدگاه به اشتراک گذاری در سایت های دیگر تنظیمات بیشتر اشتراک گذاری...
iAmirAbbas ارسال شده در April 5, 2023 اشتراک گذاری ارسال شده در April 5, 2023 یادش بخیر نقل قول ❰❰ -??????????? ?? ??????????- ❱❱ لینک به دیدگاه به اشتراک گذاری در سایت های دیگر تنظیمات بیشتر اشتراک گذاری...
Daddy ارسال شده در April 12, 2023 اشتراک گذاری ارسال شده در April 12, 2023 نقل قول ✟ Nᴜᴍʙᴇʀ Oɴᴇ Fᴀᴍɪʟʏ ✟ لینک به دیدگاه به اشتراک گذاری در سایت های دیگر تنظیمات بیشتر اشتراک گذاری...
ThoMsoN ارسال شده در May 26, 2023 اشتراک گذاری ارسال شده در May 26, 2023 آموزنده بود نقل قول لینک به دیدگاه به اشتراک گذاری در سایت های دیگر تنظیمات بیشتر اشتراک گذاری...
Supervisor ارسال شده در May 28, 2023 اشتراک گذاری ارسال شده در May 28, 2023 خوب و کاربردی نقل قول جـرم: غــمی که تو دلم بود. Bye Guys ForbiddeN © 2024 - 2014 لینک به دیدگاه به اشتراک گذاری در سایت های دیگر تنظیمات بیشتر اشتراک گذاری...
XiN ارسال شده در June 6, 2023 اشتراک گذاری ارسال شده در June 6, 2023 نقل قول My Account: لینک به دیدگاه به اشتراک گذاری در سایت های دیگر تنظیمات بیشتر اشتراک گذاری...
Cheater ارسال شده در August 1, 2023 اشتراک گذاری ارسال شده در August 1, 2023 نقل قول ن #حـسرت گـذشتـه# ن شـوق فـردا..! ᴺʷᴬ لینک به دیدگاه به اشتراک گذاری در سایت های دیگر تنظیمات بیشتر اشتراک گذاری...
VisuaL ارسال شده در August 28, 2023 اشتراک گذاری ارسال شده در August 28, 2023 ویتامین A خیلی برای چشم خوبه نقل قول Нет ничего лучше первой любви لینک به دیدگاه به اشتراک گذاری در سایت های دیگر تنظیمات بیشتر اشتراک گذاری...
Fazaei ارسال شده در September 18, 2023 اشتراک گذاری ارسال شده در September 18, 2023 نقل قول • Son of The King of Kings • • King of The World • • Cyrus The Great • • • لینک به دیدگاه به اشتراک گذاری در سایت های دیگر تنظیمات بیشتر اشتراک گذاری...
TheParsa ارسال شده در November 8, 2023 اشتراک گذاری ارسال شده در November 8, 2023 از این به بعد استفاده میکنم نقل قول لینک به دیدگاه به اشتراک گذاری در سایت های دیگر تنظیمات بیشتر اشتراک گذاری...
SharaB ارسال شده در November 17, 2023 اشتراک گذاری ارسال شده در November 17, 2023 مفید و عالی نقل قول :My Accounts لینک به دیدگاه به اشتراک گذاری در سایت های دیگر تنظیمات بیشتر اشتراک گذاری...
NiKoLai ارسال شده در January 12 اشتراک گذاری ارسال شده در January 12 @SenioR و @PyRo ممنون از مطالب خوبتون 1 نقل قول لینک به دیدگاه به اشتراک گذاری در سایت های دیگر تنظیمات بیشتر اشتراک گذاری...
OnsShoT ارسال شده در April 5 اشتراک گذاری ارسال شده در April 5 (ویرایش شده) خیلی خوب بود ممنون از شما @PyRo @SenioR ویرایش شده April 5 توسط Abolak نقل قول Just God :𝑀𝑦 𝐴𝑐𝑐𝑜𝑛𝑡 لینک به دیدگاه به اشتراک گذاری در سایت های دیگر تنظیمات بیشتر اشتراک گذاری...
PatrioT ارسال شده در April 5 اشتراک گذاری ارسال شده در April 5 @PyRo عزیز یکم نکات مثبتش هم میگفتی اینقدر تو دل مردم ترس ننداز نقل قول لینک به دیدگاه به اشتراک گذاری در سایت های دیگر تنظیمات بیشتر اشتراک گذاری...
ارسالهای توصیه شده
به گفتگو بپیوندید
هم اکنون می توانید مطلب خود را ارسال نمایید و بعداً ثبت نام کنید. اگر حساب کاربری دارید، برای ارسال با حساب کاربری خود اکنون وارد شوید.
توجه: strong> مطلب ارسالی شما پس از تایید مدیریت برای همه قابل رویت خواهد بود.