-
تعداد ارسال ها
326 -
تاریخ عضویت
-
آخرین بازدید
-
روز های برد
2
نوع محتوا
نمایه ها
تالارهای گفتگو
ثبت نام ها
فروشگاه
وبلاگها
تقویم
تمامی مطالب نوشته شده توسط Netanyahu
-
حیف بن زیاد دارم امتیازات منفی میشه مجبور میشم پول بدم 😭
-
اگه قبل تمرین گرم نکنیم چی میشه؟
Netanyahu پاسخی برای Netanyahu ارسال کرد در موضوع : ورزش و تناسب اندام
❤️ -
هر کاری به جز تراک تراک بیشتر زمان میبره
-
اگه بخوام 2میل در بیاری 22ساعت میشه
-
داش خنده دار نیست تو زور ات رو بزنی نهایت 1میل در بیاری ولی من با گدایی 2میل در میارم
-
لول بالا باشی بهتر میدن
-
چرا
-
تا حالا چیزی باعث شده حس خوبی بهتون تو آرساکیا دست بده؟
Netanyahu پاسخی برای TataIo ارسال کرد در موضوع : گفتگوی آزاد
از بازی داشتم نهایت لذت میبرم تا اینکه @Emilian پیداش شد -
اگه قبل تمرین گرم نکنیم چی میشه؟
Netanyahu پاسخی برای Netanyahu ارسال کرد در موضوع : ورزش و تناسب اندام
❤️- 17 پاسخ
-
- 1
-
-
من قرمه سبزی خیلی دوست دارم 😋
-
مقاومت مردمی در مقابل عملیات زمینی دوژمن
Netanyahu پاسخی برای Carlos ارسال کرد در موضوع : مجله روزانه
بنازم خیلی خوب بود ولی آخرش می نوشتی با ما همراه باشید در تیتراول با عمو حسن -
چه پسری 10/10
-
اگه قبل تمرین گرم نکنیم چی میشه؟
Netanyahu پاسخی برای Netanyahu ارسال کرد در موضوع : ورزش و تناسب اندام
❤️- 17 پاسخ
-
- 9
-
-
اگر قبل تمرین گرم نکنی، لزوماً همیشه آسیب نمیبینی، اما چند اتفاق ممکن است بیفتد: احتمال کشیدگی عضله و آسیب بیشتر میشود چون عضلات و تاندونها هنوز آماده فشار نیستند. قدرت و عملکردت کمتر میشود؛ معمولاً در شروع تمرین احساس سنگینی یا ضعف داری. دامنه حرکتی مفاصل کمتر است و حرکات سختتر انجام میشوند. ممکن است در دقایق اول تمرین زودتر خسته شوی چون ضربان قلب و جریان خون هنوز به سطح مناسب نرسیدهاند. یه مورد تو بگو
- 17 پاسخ
-
- 9
-
-
مگه قبلا خوب بود؟
-
بخورش چیزی نمیشه
-
علی اساسین با همه دوست است
-
1402
-
محتوا ممدکینگ1396 پسند
-
سالام نوکرتم صبح ات بخیر
-
@KineTiC
-
@KineTiC
-
🤣🤣🤣
-
سانرایز
-
کاربران آنلاین در این صفحه 0 کاربر
- هیچ کاربر عضوی، در حال مشاهده این صفحه نیست.