Mohammadhadi ارسال شده در February 19, 2022 اشتراک گذاری ارسال شده در February 19, 2022 (ویرایش شده) سلام دوستان. من چندروز پیش داشتم توی انجمن میگشتم که با تیتر ورزش و تناسب اندام برخورد کردم. با اینکه سال هاست که توی آرساکیا بازی میکنم و عضو انجمن هستم ولی تا بحال به این بخش دقت نکرده بودم. ازونجایی هم که رشته ی خودم تربیت بدنی هستش تصمیم گرفتم توی تایم بیکاریم از این فرصت استفاده کنم و اندک اطلاعاتی رو که از تربیت بدنی و ورزش که از کتاب های مختلف یا فضای مجازی و دانشگاه بدست آوردم خدمت شما دوستان ارائه کنم اول با تعریف تندرستی آشنا بشیم: از نظر سازمان جهانی بهداشت یا (WHO) تندرستی فقط بیمار نبودن نیست بلکه در تعریف تندرستی از نظر این سازمان سلامتی کامل جسمی٫ ذهنی ٫ اجتماعی و روحی است. در این تعریف ما دو هدف کلی از سلامتی را دنبال میکنیم: ۱-پیشگیری از بیماری و ۲-به تاخیر انداختن مرگ ما یه مفهوم دیگه هم داریم که به اون خوشی میگن که تقریبا مترادف با تندرستی به کار میره اما فرق کوچکی هم داره! درواقع خوشی رو کیفیت مطلوب زندگی از نظر اجتماعی٫ ذهنی٫جسمی و روحی بیان میکنند. اما موضوعی که در تربیت بدنی بسیار مورد استفاده قرار میگیره و در هر ورزشی به طور خاصی روی مهارت بهتر درانجام اون ورزش تاثیر گذار هستش آمادگی جسمانی نام داره! در یک تعریف آمادگی جسمانی را مجموعه ای از ویژگی های ذاتی و اکتسابی که توانایی اجرای حرکتی را تایین میکنه تعریف میکنند.اما ازین جمله ما میتوانیم متوجه شویم که آمادگی جسمانی را هم بصورت اکتسابی میتوانیم ارتقا دهیم اما بحث ژنتیکی در آن بی تاثیر نیست. اما آمادگی جسمانی خود به شاخه های متفاوتی تقسیم میشود که شامل: اجزای وابسته به آن و فاکتور های آمادگی جسمانی٫ اصول آمادگی جسمانی٫ تمرین و اصول آن٫ ریکاوری و ... می باشد! ممنونم از دوستانی که توجه و مطالعه کردن.ممنون میشم اگر نظر٫ پیشنهاد و یا انتقادی دارید حتما تو کامنت ها قرار بدید. در ضمن اگر سوالی دررابطه با ورزش داشتید خوشحال میشم اگر بتونم پاسخ بدم ---------------- @Markeloff @EBi @ORTEGA @AliAgent @NoThinG @TigerMasteR @Farab @Ember @LeoNarD@sadman ویرایش شده February 19, 2022 توسط mohhamadhadi 3 3 نقل قول لینک به دیدگاه https://forum.arsacia.ir/topic/24594-%D9%85%D8%A8%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D8%AA%D8%B1%D8%A8%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AF%D9%86%DB%8C-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4/ به اشتراک گذاری در سایت های دیگر تنظیمات بیشتر اشتراک گذاری...
Rony ارسال شده در February 19, 2022 اشتراک گذاری ارسال شده در February 19, 2022 عالی بود 1 نقل قول !Washup/ لینک به دیدگاه https://forum.arsacia.ir/topic/24594-%D9%85%D8%A8%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D8%AA%D8%B1%D8%A8%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AF%D9%86%DB%8C-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4/#findComment-311689 به اشتراک گذاری در سایت های دیگر تنظیمات بیشتر اشتراک گذاری...
Farab ارسال شده در February 19, 2022 اشتراک گذاری ارسال شده در February 19, 2022 مرسی دادا مفید بود ❤ نقل قول ?????? ??? ?????? لینک به دیدگاه https://forum.arsacia.ir/topic/24594-%D9%85%D8%A8%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D8%AA%D8%B1%D8%A8%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AF%D9%86%DB%8C-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4/#findComment-311690 به اشتراک گذاری در سایت های دیگر تنظیمات بیشتر اشتراک گذاری...
Mohammadhadi ارسال شده در February 19, 2022 سازنده اشتراک گذاری ارسال شده در February 19, 2022 در ۱۴۰۰/۱۱/۳۰ در 17:02، Rony گفته است: عالی بود نمایش عزیزی داداش? در ۱۴۰۰/۱۱/۳۰ در 17:03، Farab گفته است: مرسی دادا مفید بود ❤ نمایش اوه دادا بوج? نقل قول لینک به دیدگاه https://forum.arsacia.ir/topic/24594-%D9%85%D8%A8%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D8%AA%D8%B1%D8%A8%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AF%D9%86%DB%8C-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4/#findComment-311691 به اشتراک گذاری در سایت های دیگر تنظیمات بیشتر اشتراک گذاری...
NoThinG ارسال شده در February 19, 2022 اشتراک گذاری ارسال شده در February 19, 2022 درسته کارت هر سالی یه بار یه تاپیک یا مطلب درست حسابی تو کل مجموعه میزارن در ۱۴۰۰/۱۱/۳۰ در 16:59، mohhamadhadi گفته است: من چندروز پیش داشتم توی انجمن میگشتم که با تیتر ورزش و تناسب اندام برخورد کردم. با اینکه سال هاست که توی آرساکیا بازی میکنم و عضو انجمن هستم ولی تا بحال به این بخش دقت نکرده بودم نمایش مریض شدی ضریب هوشیت رفته بالا ها حواست جم شده شاید اون تزریقاتیِ بی تاثیر نیست نقل قول لینک به دیدگاه https://forum.arsacia.ir/topic/24594-%D9%85%D8%A8%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D8%AA%D8%B1%D8%A8%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AF%D9%86%DB%8C-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4/#findComment-311695 به اشتراک گذاری در سایت های دیگر تنظیمات بیشتر اشتراک گذاری...
DARTHHOOMAN ارسال شده در February 19, 2022 اشتراک گذاری ارسال شده در February 19, 2022 در ۱۴۰۰/۱۱/۳۰ در 16:59، mohhamadhadi گفته است: سلام دوستان. من چندروز پیش داشتم توی انجمن میگشتم که با تیتر ورزش و تناسب اندام برخورد کردم. با اینکه سال هاست که توی آرساکیا بازی میکنم و عضو انجمن هستم ولی تا بحال به این بخش دقت نکرده بودم. ازونجایی هم که رشته ی خودم تربیت بدنی هستش تصمیم گرفتم توی تایم بیکاریم از این فرصت استفاده کنم و اندک اطلاعاتی رو که از تربیت بدنی و ورزش که از کتاب های مختلف یا فضای مجازی و دانشگاه بدست آوردم خدمت شما دوستان ارائه کنم اول با تعریف تندرستی آشنا بشیم: از نظر سازمان جهانی بهداشت یا (WHO) تندرستی فقط بیمار نبودن نیست بلکه در تعریف تندرستی از نظر این سازمان سلامتی کامل جسمی٫ ذهنی ٫ اجتماعی و روحی است. در این تعریف ما دو هدف کلی از سلامتی را دنبال میکنیم: ۱-پیشگیری از بیماری و ۲-به تاخیر انداختن مرگ ما یه مفهوم دیگه هم داریم که به اون خوشی میگن که تقریبا مترادف با تندرستی به کار میره اما فرق کوچکی هم داره! درواقع خوشی رو کیفیت مطلوب زندگی از نظر اجتماعی٫ ذهنی٫جسمی و روحی بیان میکنند. اما موضوعی که در تربیت بدنی بسیار مورد استفاده قرار میگیره و در هر ورزشی به طور خاصی روی مهارت بهتر درانجام اون ورزش تاثیر گذار هستش آمادگی جسمانی نام داره! در یک تعریف آمادگی جسمانی را مجموعه ای از ویژگی های ذاتی و اکتسابی که توانایی اجرای حرکتی را تایین میکنه تعریف میکنند.اما ازین جمله ما میتوانیم متوجه شویم که آمادگی جسمانی را هم بصورت اکتسابی میتوانیم ارتقا دهیم اما بحث ژنتیکی در آن بی تاثیر نیست. اما آمادگی جسمانی خود به شاخه های متفاوتی تقسیم میشود که شامل: اجزای وابسته به آن و فاکتور های آمادگی جسمانی٫ اصول آمادگی جسمانی٫ تمرین و اصول آن٫ ریکاوری و ... می باشد! ممنونم از دوستانی که توجه و مطالعه کردن.ممنون میشم اگر نظر٫ پیشنهاد و یا انتقادی دارید حتما تو کامنت ها قرار بدید. در ضمن اگر سوالی دررابطه با ورزش داشتید خوشحال میشم اگر بتونم پاسخ بدم ---------------- @Markeloff @EBi @ORTEGA @AliAgent @NoThinG @TigerMasteR @Farab @Ember @LeoNarD@sadman نمایش برام مهم نیس دیر بمیرم یازود ارامش است که اهمیت دارد و ارامش در بدن سالم است نقل قول ساخت و ادیت انواع ماشین های سناندرز به پذیرفته میشود ساخت و طراحی داخل ماشین. و اموزش تمامی این موارد لینک به دیدگاه https://forum.arsacia.ir/topic/24594-%D9%85%D8%A8%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D8%AA%D8%B1%D8%A8%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AF%D9%86%DB%8C-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4/#findComment-311712 به اشتراک گذاری در سایت های دیگر تنظیمات بیشتر اشتراک گذاری...
Mohammadhadi ارسال شده در February 19, 2022 سازنده اشتراک گذاری ارسال شده در February 19, 2022 در ۱۴۰۰/۱۱/۳۰ در 17:17، NoThinG گفته است: درسته کارت هر سالی یه بار یه تاپیک یا مطلب درست حسابی تو کل مجموعه میزارن مریض شدی ضریب هوشیت رفته بالا ها حواست جم شده شاید اون تزریقاتیِ بی تاثیر نیست نمایش صددرصد تاثیر تزریقاتیست در ۱۴۰۰/۱۱/۳۰ در 18:05، DARTHHOOMAN گفته است: برام مهم نیس دیر بمیرم یازود ارامش است که اهمیت دارد و ارامش در بدن سالم است نمایش نقل قول لینک به دیدگاه https://forum.arsacia.ir/topic/24594-%D9%85%D8%A8%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D8%AA%D8%B1%D8%A8%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AF%D9%86%DB%8C-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4/#findComment-311720 به اشتراک گذاری در سایت های دیگر تنظیمات بیشتر اشتراک گذاری...
BiGThaT ارسال شده در February 19, 2022 اشتراک گذاری ارسال شده در February 19, 2022 در ۱۴۰۰/۱۱/۳۰ در 16:59، mohhamadhadi گفته است: سلام دوستان. من چندروز پیش داشتم توی انجمن میگشتم که با تیتر ورزش و تناسب اندام برخورد کردم. با اینکه سال هاست که توی آرساکیا بازی میکنم و عضو انجمن هستم ولی تا بحال به این بخش دقت نکرده بودم. ازونجایی هم که رشته ی خودم تربیت بدنی هستش تصمیم گرفتم توی تایم بیکاریم از این فرصت استفاده کنم و اندک اطلاعاتی رو که از تربیت بدنی و ورزش که از کتاب های مختلف یا فضای مجازی و دانشگاه بدست آوردم خدمت شما دوستان ارائه کنم اول با تعریف تندرستی آشنا بشیم: از نظر سازمان جهانی بهداشت یا (WHO) تندرستی فقط بیمار نبودن نیست بلکه در تعریف تندرستی از نظر این سازمان سلامتی کامل جسمی٫ ذهنی ٫ اجتماعی و روحی است. در این تعریف ما دو هدف کلی از سلامتی را دنبال میکنیم: ۱-پیشگیری از بیماری و ۲-به تاخیر انداختن مرگ ما یه مفهوم دیگه هم داریم که به اون خوشی میگن که تقریبا مترادف با تندرستی به کار میره اما فرق کوچکی هم داره! درواقع خوشی رو کیفیت مطلوب زندگی از نظر اجتماعی٫ ذهنی٫جسمی و روحی بیان میکنند. اما موضوعی که در تربیت بدنی بسیار مورد استفاده قرار میگیره و در هر ورزشی به طور خاصی روی مهارت بهتر درانجام اون ورزش تاثیر گذار هستش آمادگی جسمانی نام داره! در یک تعریف آمادگی جسمانی را مجموعه ای از ویژگی های ذاتی و اکتسابی که توانایی اجرای حرکتی را تایین میکنه تعریف میکنند.اما ازین جمله ما میتوانیم متوجه شویم که آمادگی جسمانی را هم بصورت اکتسابی میتوانیم ارتقا دهیم اما بحث ژنتیکی در آن بی تاثیر نیست. اما آمادگی جسمانی خود به شاخه های متفاوتی تقسیم میشود که شامل: اجزای وابسته به آن و فاکتور های آمادگی جسمانی٫ اصول آمادگی جسمانی٫ تمرین و اصول آن٫ ریکاوری و ... می باشد! ممنونم از دوستانی که توجه و مطالعه کردن.ممنون میشم اگر نظر٫ پیشنهاد و یا انتقادی دارید حتما تو کامنت ها قرار بدید. در ضمن اگر سوالی دررابطه با ورزش داشتید خوشحال میشم اگر بتونم پاسخ بدم ---------------- @Markeloff @EBi @ORTEGA @AliAgent @NoThinG @TigerMasteR @Farab @Ember @LeoNarD@sadman نمایش عالی نقل قول welcome to hell لینک به دیدگاه https://forum.arsacia.ir/topic/24594-%D9%85%D8%A8%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D8%AA%D8%B1%D8%A8%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AF%D9%86%DB%8C-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4/#findComment-311770 به اشتراک گذاری در سایت های دیگر تنظیمات بیشتر اشتراک گذاری...
TigerMasteR ارسال شده در February 20, 2022 اشتراک گذاری ارسال شده در February 20, 2022 مکمل نخورید نقل قول برای آنان که مفهوم پرواز را نمیفهمند هر چه بیشتر اوج بگیری کوچکتر میشوی ??? ????? ??? ?? ??? ?????????? ??? ??????? ?? ??????` ??? ?????? ??? ?????' ??? ??????? ??? ?????? لینک به دیدگاه https://forum.arsacia.ir/topic/24594-%D9%85%D8%A8%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D8%AA%D8%B1%D8%A8%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AF%D9%86%DB%8C-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4/#findComment-311822 به اشتراک گذاری در سایت های دیگر تنظیمات بیشتر اشتراک گذاری...
Chernobyl ارسال شده در February 20, 2022 اشتراک گذاری ارسال شده در February 20, 2022 در ۱۴۰۰/۱۲/۱ در 07:41، TigerMasteR گفته است: مکمل نخورید نمایش مکمل بخورید ولی به ایشون نگید 1 نقل قول 『』 ᴘᴀɪɴғᴜʟ ʟᴏᴠᴇ لینک به دیدگاه https://forum.arsacia.ir/topic/24594-%D9%85%D8%A8%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D8%AA%D8%B1%D8%A8%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AF%D9%86%DB%8C-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4/#findComment-311824 به اشتراک گذاری در سایت های دیگر تنظیمات بیشتر اشتراک گذاری...
Opener ارسال شده در September 1, 2022 اشتراک گذاری ارسال شده در September 1, 2022 مفید نقل قول 𝕀 𝕒𝕞 𝕟𝕠𝕥 𝕒 𝕡𝕝𝕒𝕪𝕖𝕣…𝕀’𝕞 𝕥𝕙𝕖 𝕘𝕒𝕞𝕖 لینک به دیدگاه https://forum.arsacia.ir/topic/24594-%D9%85%D8%A8%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D8%AA%D8%B1%D8%A8%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AF%D9%86%DB%8C-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4/#findComment-355026 به اشتراک گذاری در سایت های دیگر تنظیمات بیشتر اشتراک گذاری...
iAmirAbbas ارسال شده در December 8, 2022 اشتراک گذاری ارسال شده در December 8, 2022 هم رشته هستیم نقل قول ❰❰ -??????????? ?? ??????????- ❱❱ لینک به دیدگاه https://forum.arsacia.ir/topic/24594-%D9%85%D8%A8%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D8%AA%D8%B1%D8%A8%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AF%D9%86%DB%8C-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4/#findComment-372519 به اشتراک گذاری در سایت های دیگر تنظیمات بیشتر اشتراک گذاری...
BesT ارسال شده در December 26, 2022 اشتراک گذاری ارسال شده در December 26, 2022 عالی و مفید بود بدرود. نقل قول Love لینک به دیدگاه https://forum.arsacia.ir/topic/24594-%D9%85%D8%A8%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D8%AA%D8%B1%D8%A8%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AF%D9%86%DB%8C-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4/#findComment-376204 به اشتراک گذاری در سایت های دیگر تنظیمات بیشتر اشتراک گذاری...
iliya ارسال شده در February 20, 2023 اشتراک گذاری ارسال شده در February 20, 2023 جالب و کاربردی هست نقل قول ??????? ?????? ???? لینک به دیدگاه https://forum.arsacia.ir/topic/24594-%D9%85%D8%A8%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D8%AA%D8%B1%D8%A8%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AF%D9%86%DB%8C-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4/#findComment-388042 به اشتراک گذاری در سایت های دیگر تنظیمات بیشتر اشتراک گذاری...
Abolfaazl ارسال شده در February 21, 2023 اشتراک گذاری ارسال شده در February 21, 2023 عالی و مفید بود نقل قول 𝔏𝔢𝔊𝔢𝔫𝔇'𝔰 𝔑𝔢𝔙𝔢ℜ𝔇𝔦𝔢 لینک به دیدگاه https://forum.arsacia.ir/topic/24594-%D9%85%D8%A8%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D8%AA%D8%B1%D8%A8%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AF%D9%86%DB%8C-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4/#findComment-388130 به اشتراک گذاری در سایت های دیگر تنظیمات بیشتر اشتراک گذاری...
AMIRALl ارسال شده در March 15, 2023 اشتراک گذاری ارسال شده در March 15, 2023 نقل قول Number One Family لینک به دیدگاه https://forum.arsacia.ir/topic/24594-%D9%85%D8%A8%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D8%AA%D8%B1%D8%A8%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AF%D9%86%DB%8C-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4/#findComment-392608 به اشتراک گذاری در سایت های دیگر تنظیمات بیشتر اشتراک گذاری...
Agha ارسال شده در February 23 اشتراک گذاری ارسال شده در February 23 سلام و عرض ادب! مطلب مفیدی بود ممنون از شما. نقل قول لینک به دیدگاه https://forum.arsacia.ir/topic/24594-%D9%85%D8%A8%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D8%AA%D8%B1%D8%A8%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AF%D9%86%DB%8C-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4/#findComment-692566 به اشتراک گذاری در سایت های دیگر تنظیمات بیشتر اشتراک گذاری...
ارسال‌های توصیه شده
به گفتگو بپیوندید
هم اکنون می توانید مطلب خود را ارسال نمایید و بعداً ثبت نام کنید. اگر حساب کاربری دارید، برای ارسال با حساب کاربری خود اکنون وارد شوید.
توجه: مطلب ارسالی شما پس از تایید مدیریت برای همه قابل رویت خواهد بود.