مبانی تربیت بدنی (ورزش)

[Mohammadhadi]

سلام دوستان. من چندروز پیش داشتم توی انجمن میگشتم که با تیتر ورزش و تناسب اندام برخورد کردم. با اینکه سال هاست که توی آرساکیا بازی میکنم و عضو انجمن هستم ولی تا بحال به این بخش دقت نکرده بودم. ازونجایی هم که رشته ی خودم تربیت بدنی هستش تصمیم گرفتم توی تایم بیکاریم از این فرصت استفاده کنم و اندک اطلاعاتی رو که از تربیت بدنی و ورزش که از کتاب های مختلف یا فضای مجازی و دانشگاه بدست آوردم خدمت شما دوستان ارائه کنم اول با تعریف تندرستی آشنا بشیم:

از نظر سازمان جهانی بهداشت یا (WHO) تندرستی فقط بیمار نبودن نیست بلکه در تعریف تندرستی از نظر این سازمان سلامتی کامل جسمی٫ ذهنی ٫ اجتماعی و روحی است. در این تعریف ما دو هدف کلی از سلامتی را دنبال میکنیم:

۱-پیشگیری از بیماری و ۲-به تاخیر انداختن مرگ

ما یه مفهوم دیگه هم داریم که به اون خوشی میگن که تقریبا مترادف با تندرستی به کار میره اما فرق کوچکی هم داره!

درواقع خوشی رو کیفیت مطلوب زندگی از نظر اجتماعی٫ ذهنی٫جسمی و روحی بیان میکنند.

اما موضوعی که در تربیت بدنی بسیار مورد استفاده قرار میگیره و در هر ورزشی به طور خاصی روی مهارت بهتر درانجام اون ورزش تاثیر گذار هستش آمادگی جسمانی نام داره!

در یک تعریف آمادگی جسمانی را مجموعه ای از ویژگی های ذاتی و اکتسابی که توانایی اجرای حرکتی را تایین میکنه تعریف میکنند.اما ازین جمله ما میتوانیم متوجه شویم که آمادگی جسمانی را هم بصورت اکتسابی میتوانیم ارتقا دهیم اما بحث ژنتیکی در آن بی تاثیر نیست.

اما آمادگی جسمانی خود به شاخه های متفاوتی تقسیم میشود که شامل: اجزای وابسته به آن و فاکتور های آمادگی جسمانی٫ اصول آمادگی جسمانی٫ تمرین و اصول آن٫ ریکاوری و ... می باشد!

ممنونم از دوستانی که توجه و مطالعه کردن.ممنون میشم اگر نظر٫ پیشنهاد و یا انتقادی دارید حتما تو کامنت ها قرار بدید. در ضمن اگر سوالی دررابطه با ورزش داشتید خوشحال میشم اگر بتونم پاسخ بدم

----------------

@Markeloff @EBi @ORTEGA @AliAgent @NoThinG @TigerMasteR @Farab @Ember @LeoNarD@sadman

ویرایش شده February 19, 2022 توسط mohhamadhadi

[Rony]

عالی بود‍

[Farab]

مرسی دادا مفید بود ❤

[Mohammadhadi]

در 1 دقیقه قبل، Rony گفته است:

عالی بود‍

عزیزی داداش?

در هم اکنون، Farab گفته است:

مرسی دادا مفید بود ❤

اوه دادا بوج?

[NoThinG]

درسته کارت 

هر سالی یه بار یه تاپیک یا مطلب درست حسابی تو کل مجموعه میزارن 

 

در 18 دقیقه قبل، mohhamadhadi گفته است:

من چندروز پیش داشتم توی انجمن میگشتم که با تیتر ورزش و تناسب اندام برخورد کردم. با اینکه سال هاست که توی آرساکیا بازی میکنم و عضو انجمن هستم ولی تا بحال به این بخش دقت نکرده بودم

مریض شدی ضریب هوشیت رفته بالا ها حواست جم شده

شاید اون تزریقاتیِ بی تاثیر نیست

[DARTHHOOMAN]

در ۱ ساعت قبل، mohhamadhadi گفته است:

سلام دوستان. من چندروز پیش داشتم توی انجمن میگشتم که با تیتر ورزش و تناسب اندام برخورد کردم. با اینکه سال هاست که توی آرساکیا بازی میکنم و عضو انجمن هستم ولی تا بحال به این بخش دقت نکرده بودم. ازونجایی هم که رشته ی خودم تربیت بدنی هستش تصمیم گرفتم توی تایم بیکاریم از این فرصت استفاده کنم و اندک اطلاعاتی رو که از تربیت بدنی و ورزش که از کتاب های مختلف یا فضای مجازی و دانشگاه بدست آوردم خدمت شما دوستان ارائه کنم اول با تعریف تندرستی آشنا بشیم:

از نظر سازمان جهانی بهداشت یا (WHO) تندرستی فقط بیمار نبودن نیست بلکه در تعریف تندرستی از نظر این سازمان سلامتی کامل جسمی٫ ذهنی ٫ اجتماعی و روحی است. در این تعریف ما دو هدف کلی از سلامتی را دنبال میکنیم:

۱-پیشگیری از بیماری و ۲-به تاخیر انداختن مرگ

ما یه مفهوم دیگه هم داریم که به اون خوشی میگن که تقریبا مترادف با تندرستی به کار میره اما فرق کوچکی هم داره!

درواقع خوشی رو کیفیت مطلوب زندگی از نظر اجتماعی٫ ذهنی٫جسمی و روحی بیان میکنند.

اما موضوعی که در تربیت بدنی بسیار مورد استفاده قرار میگیره و در هر ورزشی به طور خاصی روی مهارت بهتر درانجام اون ورزش تاثیر گذار هستش آمادگی جسمانی نام داره!

در یک تعریف آمادگی جسمانی را مجموعه ای از ویژگی های ذاتی و اکتسابی که توانایی اجرای حرکتی را تایین میکنه تعریف میکنند.اما ازین جمله ما میتوانیم متوجه شویم که آمادگی جسمانی را هم بصورت اکتسابی میتوانیم ارتقا دهیم اما بحث ژنتیکی در آن بی تاثیر نیست.

اما آمادگی جسمانی خود به شاخه های متفاوتی تقسیم میشود که شامل: اجزای وابسته به آن و فاکتور های آمادگی جسمانی٫ اصول آمادگی جسمانی٫ تمرین و اصول آن٫ ریکاوری و ... می باشد!

ممنونم از دوستانی که توجه و مطالعه کردن.ممنون میشم اگر نظر٫ پیشنهاد و یا انتقادی دارید حتما تو کامنت ها قرار بدید. در ضمن اگر سوالی دررابطه با ورزش داشتید خوشحال میشم اگر بتونم پاسخ بدم

----------------

@Markeloff @EBi @ORTEGA @AliAgent @NoThinG @TigerMasteR @Farab @Ember @LeoNarD@sadman

برام مهم نیس دیر بمیرم یازود 

ارامش است که اهمیت دارد و ارامش در بدن سالم است

[Mohammadhadi]

در ۱ ساعت قبل، NoThinG گفته است:

درسته کارت 

هر سالی یه بار یه تاپیک یا مطلب درست حسابی تو کل مجموعه میزارن 

 

مریض شدی ضریب هوشیت رفته بالا ها حواست جم شده

شاید اون تزریقاتیِ بی تاثیر نیست

صددرصد تاثیر تزریقاتیست

در 26 دقیقه قبل، DARTHHOOMAN گفته است:

برام مهم نیس دیر بمیرم یازود 

ارامش است که اهمیت دارد و ارامش در بدن سالم است

[BiGThaT]

در 5 ساعت قبل، mohhamadhadi گفته است:

سلام دوستان. من چندروز پیش داشتم توی انجمن میگشتم که با تیتر ورزش و تناسب اندام برخورد کردم. با اینکه سال هاست که توی آرساکیا بازی میکنم و عضو انجمن هستم ولی تا بحال به این بخش دقت نکرده بودم. ازونجایی هم که رشته ی خودم تربیت بدنی هستش تصمیم گرفتم توی تایم بیکاریم از این فرصت استفاده کنم و اندک اطلاعاتی رو که از تربیت بدنی و ورزش که از کتاب های مختلف یا فضای مجازی و دانشگاه بدست آوردم خدمت شما دوستان ارائه کنم اول با تعریف تندرستی آشنا بشیم:

از نظر سازمان جهانی بهداشت یا (WHO) تندرستی فقط بیمار نبودن نیست بلکه در تعریف تندرستی از نظر این سازمان سلامتی کامل جسمی٫ ذهنی ٫ اجتماعی و روحی است. در این تعریف ما دو هدف کلی از سلامتی را دنبال میکنیم:

۱-پیشگیری از بیماری و ۲-به تاخیر انداختن مرگ

ما یه مفهوم دیگه هم داریم که به اون خوشی میگن که تقریبا مترادف با تندرستی به کار میره اما فرق کوچکی هم داره!

درواقع خوشی رو کیفیت مطلوب زندگی از نظر اجتماعی٫ ذهنی٫جسمی و روحی بیان میکنند.

اما موضوعی که در تربیت بدنی بسیار مورد استفاده قرار میگیره و در هر ورزشی به طور خاصی روی مهارت بهتر درانجام اون ورزش تاثیر گذار هستش آمادگی جسمانی نام داره!

در یک تعریف آمادگی جسمانی را مجموعه ای از ویژگی های ذاتی و اکتسابی که توانایی اجرای حرکتی را تایین میکنه تعریف میکنند.اما ازین جمله ما میتوانیم متوجه شویم که آمادگی جسمانی را هم بصورت اکتسابی میتوانیم ارتقا دهیم اما بحث ژنتیکی در آن بی تاثیر نیست.

اما آمادگی جسمانی خود به شاخه های متفاوتی تقسیم میشود که شامل: اجزای وابسته به آن و فاکتور های آمادگی جسمانی٫ اصول آمادگی جسمانی٫ تمرین و اصول آن٫ ریکاوری و ... می باشد!

ممنونم از دوستانی که توجه و مطالعه کردن.ممنون میشم اگر نظر٫ پیشنهاد و یا انتقادی دارید حتما تو کامنت ها قرار بدید. در ضمن اگر سوالی دررابطه با ورزش داشتید خوشحال میشم اگر بتونم پاسخ بدم

----------------

@Markeloff @EBi @ORTEGA @AliAgent @NoThinG @TigerMasteR @Farab @Ember @LeoNarD@sadman

عالی

[TigerMasteR]

مکمل نخورید 

[Chernobyl]

در 3 دقیقه قبل، TigerMasteR گفته است:

مکمل نخورید 

مکمل بخورید ولی به ایشون نگید

[Opener]

مفید

[iAmirAbbas]

هم رشته هستیم

[BesT]

عالی و مفید بود

بدرود.

[iliya]

جالب و کاربردی هست

[Abolfaazl]

عالی و مفید بود

[AMIRALl]