جستجو در تالارهای گفتگو
در حال نمایش نتایج برای برچسب های 'کردنِ'.
98 نتیجه پیدا شد
-
سلام اگه میشه یک سیستم صوتی که در ماشین بتوان گذاشت اضافه کنید که صدای اهنگ به بیرون ماشین هم برود که انقدر هر روز پلیر ها mute نشن ۲۰۰مین و یک دستور (CMD) برای تنظیم صدا (volume) اضافه کنید.برای مثال (1-100)Setvolume/.(ولی در sbiz spray یک گزینه هست که اون سیستم است ولی اصلا هیچ فایده ای ندارد. یکی دیگه هم تغییر اب و هوا مثل بارانی و برفی و ... و ممنون از اضافه کردن شغل جدیده oil worker و درآمد عالی آن. یکی دیگه هم وقتی کلا درحد ۳ ثانیه با ماشین چپ میکنیم و دوباره صاف میشیم ماشین اتیش نگیره به مولا هر چی پول جمع میکنم پول بیمه این ماشین میدم و یه چیز دیگه یکی راهنما برای این ماشین ها اضافه کنید. یه چیز دیگه لطفا برای این خلاف رفتن یک مجازات مثل وانتد یا جریمه بزارید به مولا همش دارم تصادف میکنم ماشین منفجر میشه اون داشمون هم فرار تشکر ❤??
-
- عکس از محیط کاربری که می خواهید جوایز را دریافت کنید: - توضیح کامل باگ: با سلام من با یه برنامه اسکرین ریکوردر شروع به ریکورد از صفحه بازی کردم،وقتی شروع ب ریکورد کردم و چت باکس باز بود، بازی هنگ کرد و هیچ دکمه ای کار نمیکنه داخل فیلم هم مشخصه هر چقد کلیک میکنم هیچ اتفاقی نمیفته - قرار دادن عکس و فیلم کم حجم شده (در صورت لزوم): https://uupload.ir/view/xrecorder_29032023_110108_abgv.mp4/ - توضیح دادن این که چگونه می توانیم خودمان با آن باگ برخورد کنیم. (چگونه آن باگ را Reproduce کنیم): چت باکس رو باز کنید، با برنامه xrecorder (برنامه ای که من استفاده میکردم) شروع به ریکورد کنید، میبینید که همه چی هنگ میکنه. البته شاید مشکل از گوشیه من باشه ولی باز تست کنید شاید برا شما هم این طوری باشه. @ArSaCiA
-
سلام به همه دوستان . من می خواستم یه پیشنهاد بدم که یه cmd یا به صورت خودکار یه سیستمی باشه که وقتی مثلا یه یکی از ممبر های pd پلیری که وانتد نداره رو بی دلیل کیل میکنه بهش اخطار داده بشه و برای بار دوم admin jail بشه چون اینجوری زیاد پیش میاد که ماشین میترکونن یا بیخودی کیل میکنن تا بخوایم ریکورد بگیریم کار از کار گذشته ممنون وقت گذاشتین پیشنهاد منو خوندید
-
نحوه رکورد کردن گیم پلی با Playstation 4
AtrociduS پاسخی ارسال کرد برای یک موضوع در Playstation | پلی استیشن
سلام و درود خدمت کارکنان و پلیرهای مجموعه بزرگ آرساکیا گیم ! در این تاپیک قصد دارم که بهتون آموزش بدم که چطوری میتونید از گیم پلی در PS4 اسکرین رکورد بگیرید . آموزش هارو مو به مو انجام بدید : 1- آنچه باید پیش از ضبط ویدیو با پلی استیشن 4 انجام دهید اولین چیزی که باید در مورد رکوردر ویدیو پلی استیشن 4 بدانید، این است که به صورت پیشفرض سونی محدودیتی ۱۵ دقیقهای برای فیلم گرفتن از بازی ها روی کنسول قدرتمندش اعمال کرده. با این حال، ژاپنیها اجازه تغییر این تنظیمات پیشفرض را به کاربرانشان دادهاند و میتوان این محدودیت ۱۵ دقیقهای را تا حد اکثر یک ساعت ارتقا داد. برای این کار، باید به سراغ تنظیمات پلی استیشن 4 بروید و به دنبال گزینه Sharing and Broadcasts بگردید. 2- با ورود به منوی Sharing and Broadcasts، گزینه Length of Video Clip را خواهید دید. آن را انتخاب کنید و تنظیماتش – که به صورت پیش فرض روی ۱۵ دقیقه قرار دارد – را روی ۶۰ دقیقه بگذارید. 3-چگونه از بازیها روی پلی استیشن 4 فیلم بگیریم؟ فیلم گرفتن از بازی های در حال اجرا روی پلی استیشن 4 به هیچ وجه کار سختی نیست. سونی برای انجام این کار، یک میانبر ساده روی دوال شاک 4 تعبیه کرده که اگر از آن خبر داشته باشید به راحتترین شکل ممکن میتوانید از بازیهایتان فیلم بگیرید. برای این کار، کافیست حین اجرای بازیها دو بار کلید Share کنترلر پلی استیشن 4 را بفشارید تا رکوردر کنسول کارش را شروع کند. 4- با شروع فرآیند ضبط ویدیو، پلی استیشن 4 بر اساس تنظیماتی که برایش تعیین کردید از بازی شما فیلم میگیرد و نهایتا تا یک ساعت این کار را ادامه میدهد. البته شما میتوانید با دو بار فشردن کلید Share در هر لحظه، به کار ضبط ویدیو خاتمه دهید. با پایان یافتن کار رکوردر، پلی استیشن 4 ویدیوهای ضبط شده را در منوی Capture Gallery ذخیره میکند و میتوانید با مراجعه به این منو، فایل ویدیوهای خود را پیدا کنید. امیدوارم این آموزش بدردتون بخوره . -
تغیر سیستم خرید و فروش و درست کردن Approval
Jalinous پاسخی ارسال کرد برای یک موضوع در پیشنهادات و انتقادات
با سلام خدمت موسس @ArSaCiA و برو بچ اگر بشه که غیر پلیس ها کسایی دیگر هم بتونن Approval درست کنند خیلی خوبه چون سرور نیاز به Approval بیشتری داره مثلا تا می یای زنگ یکی بزنی بخری میگه sell رفته واینطوره که سرور Ap کم میاره -
میزان کم و زیاد کردن صدای پلیرها گوشی
AIffjdvh پاسخی ارسال کرد برای یک موضوع در پیشنهادات و انتقادات (در انتظار تأیید نهایی)
سلام . بیشتر پلیر ها وقتی بهشون کال میدیم صداشون توی کال خیلی خیلی بیشتر از صدای معمولیشونه . پس اگه میشد توی گوشی یه تنظیماتی برای کم و زیاد کردن صدای پلیر ها میبود خیلی بهتر میشد -
سلام خدمت موسس @ArSaCiA میخواستم بگم که اگر امکانش هست خرید قسطی خونه و ماشین به سرور اضافه کنید مثلا پلیر هایی که سطح +۱۵ دارم بتوانند قسطی ماشین یا خانه در حد ۳ میلیون تهیه کنند بعد برای پرداخت اقساط هر هفته پول مورد نیاز طی یک ساعت مورد نظر شما پول از داخل بانک بازیکن کسر شود. ممنون از سرور خوب آرساکیا
-
با سلام و خسته نباشید خدمت همه پیشنهاد من این هست که یه حالت داستانی به بازی اضافه شه که مثلا ما یک دستور ... به یک world دیگه بریم و کارهای مثل دزدیدن ماشین ، دزدی بانک ، کشتن افراد ، جا به جا کردن مواد ، فروش اسلحه به صورت داستانی که هر روز بشه با اون دستور یکی از مراحل رو انجام داد مثلا شنبه : مرحله اول یکشنبه: مرحله دوم دوشنبه: مرحله سوم سه شنبه : مرحله چهارم چهار شنبه : مرحله پنجم پنج شنبه : مرحله ششم جمعه مرحله هفتم و... بخاطر انجام این کار ها مثلا : پول بازی ، رسپکت ، گلد ، رپ پوینت (هر هفته اپدیت جایزه) و مثلا کسانی یک ساعت در بازی آنلاین بودن میتونن از این دستور استفاده کنن #۲ وار کلن هر هفته کلن ها با به رقابت میپردازند مثلا : کلن GT تمام بازیکن هاش که در وار حضور دارن باید نفری ۱۰۰.۰۰۰ پول بازی وسط بزارن و به رقابت با کلن حریف بپردازند ( میتونه مسابقه ماشین سواری ، جنگ با اصلحه ، مسابقه فوتبال و...) و کلن حریف هم همین طور به این صورت ادمین مسابقات در محل حضور پیدا میکنه و مسابقه شروع میشه و بعد از مسابقه پول جم شده به تمام بازیکنانی که در وار بودن و به طور مساوی به هر کدام پول تقسیم میشود امیدوارم مفید باشه حمایت کنید @SajAli @Rasputin @MILADemon بقیه رو تگ کنید
-
پیشنهاداتی در خصوص بهتر کردن سرور و گیمپلی
NiKoLai پاسخی ارسال کرد برای یک موضوع در پیشنهادات و انتقادات
درود بر همه امیدوارم حالتون خوب باشه الف۱ (ماشین): خب بدون حاشیه بریم سر اصل مطلب : اگر بشه ما جایگاه هایی در بازی قرار بدیم که بتوانیم ماشین رو از لحاظ:(سرعت،شتاب،مقاومت،ترمز) تقویت کنیم پیشرفت خوبی برای سروره. برای مثال: اگر سرعت ماشینی ۱۲۰ هستش، میتونه با ۱۲۰۰ گلد سرعتش رو از ۱۲۰ تا به ۱۳۰ افزایش بده، و هر دفعه هم برای تقویت کردن قیمتش گرونتر میشه مثلا برای بار دوم میشه ۲۴۰۰ گلد، و این سیستم برای هر ماشین از لحاظ قیمت متفاوته. الف۲: تغییر دوم هم تغییر جزئی هستش اما تغییر زیبایی هستش، اگر به ماشین ها ترمز دستی اضافه کرد باعث میشه که افراد نتونن با هل دادن ماشین رو جابهجا کنن که این باعث میشه ماشین ها رو از جای پارک نندازن وسط خیابون. ب۱(بیز جدید): این بیزی که من میخوام معرفی کنم بیزی هست که میشه در آن با دوستاتون چه شرطی چه غیر شرطی رقابت کنید، حالا این رقابت میتونه duel با car باشه، میتونه duel با gun باشه و...، این بیز باعث میشه فرد با استفاده از مهارت هایی که چه در رانندگی، چه در گانری و بقیه چیزها داره، میتونه ازشون استفاده و در نتیجه پول در بیاره، حالا این پول به چه صورت هستش، شما در این بیز بطور مثال با ۳ تا از دوستاتون میخواهید شرط ببندید، حالا اینجا بیز به شما قیمت هایی رو پیشنهاد میکنه که بطور مثال شما ۴ نفر رو ۱۰۰k توافق میکنید بعدش بازی بطور خودکار از شما و ۳ داوطلب دیگه، از هر نفر بطور مساوی ۲۵k کم میکنه، بعد از اینکه رقابت تموم شد به نفر برنده تمام ۱۰۰k تعلق میگیره. این بیز در نسخه آفلاین gta sa وجود داشت و دقیقا هم شرطبندی بود اما موضوع شرطبندیش فرق میکرد. این بیز رو اگر بخوام بهتون نشون بدم، جلو سمت راست گان شاپ(کنار بانک LS) یک بیز با پوستر هایی با رنگ های آبی هستش که طرح اسب روش هست. پ۱(شهر SF): شهر SF شهر خوبی هستش اما عیب هایی داره؛ یکی از بزرگترین عیب ها نداشتن ماشین رایگان هستش، خیلی اتفاق افتاده که فردی برای اسپورت ماشینش یا هر چیزه دیگه ای رفته SF اما ماشینش میترکه یا از دستش میده، بعدش دیگه تو SF گیر میکنه چون هیچ ماشین رایگانی تو SF وجود نداره، علاوه بر اون در فرودگاهش هم هیچی وسیله نقلیه هوایی وجود نداره فقط در کل SF یک رنت ماشین هستش که اونم هر ماشینش ۱۰k پول رنتش هستش. پ۲: یکی دیگر از مشکلات SF درباره فکشن ها و شغل های موجود درش هستش؛ در شهر SF هیچگونه شغلی وجود نداره که این یه مشکل بزرگ هستش که امیدوارم در آپدیت های بعدی رفع بشه و مشکل بعدی هم درباره فکشن ها در شهر SF هستش، در کل شهر SF کلا ۱ فکشن وجود دارد که اون هم مال Cop هستش، یعنی فکشن های مهم دیگه مثل مدیک، تاکسی در اونجا وجود نداره. ت۱(مواد مخدر): این پیشنهادی که میخوام بدم میتونه سرور رو جذابترش کنه، این پیشنهادم مربوط میشه به تنوع مواد مخدر، اگر ما بیاییم بجای این مواد مخدری که در حال حاضر داریم رو، با چندین مدل مواد مخدر دیگه که قیمتشون و مقدار جونی که به ما میدن عوض کنیم خیلی بهتر میشه، برای مثال: هر گرم تریاک ۹۵$ و مقدار جونی که میده ۲۰ تاست، اما کوکائین هر گرمش ۱۹۰$ و مقدار جونی که میده ۴۰ تاست، اینطوری بازی طبیعی تر میشه ت۲(مشروبات الکلی):خب شما وقتی میرید دراگ بگیرید، اونجا دو تا گزینه دارید: اینکه مشروب میخواهید یا مواد مخدر، مثلا ما مشروب رو انتخاب کردیم، خب حالا این مشروب با مواد مخدر یه فرق هایی داره، اولین فرقش اینه که مشروبات الکلی رو FBI کاری نمیتونه داشته باشه چون این برای PD هستش، که PD میتونه با دستگاه تست الکل تشخیص بده طرف مسته یا نه، اگر نیس که هیچی اما اگر بود جریمه میشود، وقتی هم که در حین رانندگی مست باشه علاوه بر جریمه گواهینامه هم تا ( مثلا ۲۰ دقیقه) تعلیق میشه. با تشکر از وقتی که برام گذاشتید. نظراتتون رو بنویسید میخونم.? @ArSaCiA @iCeT @Asli- 30 پاسخ
-
- 3
-
- پیشنهاداتی
- خصوص
- (و 4 مورد دیگر)
-
اضافه کردن CMD اکسپت هلپر ایونت
Omid پاسخی ارسال کرد برای یک موضوع در پیشنهادات و انتقادات (در انتظار تأیید نهایی)
با سلام همونطوری که برای اینوایت کردن کسی به کلن باید CMD برنیم برای اکسپت کردن برای هلپر ایونت اگر امکانش هست این مورد گذاشته شود! @Alireza @ArSaCiA -
درآمد در زندان (کم کردن تایم سلول)
MoonD پاسخی ارسال کرد برای یک موضوع در پیشنهادات و انتقادات (در انتظار تأیید نهایی)
با سلام. من یه پیشنهاد داشتم; وقتی ما توی زندانیم میتونیم بیلیارد بازی کنیم یا ورزش کنیم یا بریم حیات , اما من میخواستم بگم که یه چیز دیگه اضافه شه بهش . تاحالا شده بیفتین زندان و پول نداشته باشین یا حتی پولتون منفی شه ؟ حداقل برا من شده , من میخواستم بگم که توس زندان یه منبع کسب درآمد اضافه کنید که توی زندان بیکار و AFK نباشیم . و یه چیز دیگه اینکه تایم سلول هارو کم کنید ینی وقتی توی زندانی در سلول بستست خیلی تایمش طولانیه. باتشکر -
سلام میخواستم تو این تاپیک بگم که اگه میشه مقدار گلدی که برای پاک کردن Fb هست رو با rep جا به جا کنید. یعنی چی حالا:اون قسمتی که توی Shop/ برای پاک کردن هر 10 هست رو کلا ور دارید و یه جایی رو تو Rep/ اضافه کنید با همین عنوان. یعنی یه نفر تازه از فکشن kick شده و میخواد دوباره بره تو فکش ولی پول نداره که صرف گلد کنه و Fb هاشو پا کنه،که حدود2400 تا گلد میخواد.و این مقدار برای کسی که نمیتونه خزج بازی کنه زیاده و یا اینکه وضع مالیشون خراب باشه. از نظر من هر 20 تا (reppoint) 10 از (Fb) ها رو پاک کنه. اینجوری هم به صرفه هست و خیلی هم گرون در نمیاد که بگیم گرون هست. اگه میشه این نظر رو عملی و حتی تو بازی اجراش کنید.
-
آقا خدایی خیلی سخته با موبایل بازی کردن نمیشه هیچ کاری کرد من 10 دفعه به خاطر این بد بودن و محدودیت اندروید تو سرور وانتد بی دلیل خودم 10 دفعه وانتد 6 شدم به مولا پاره شدیم یه کاری کنین واسه این وضعیت من باید وقتی ماشینم منفجر میشه 2 تا 2 تا بیمه کم بشه آخه چرا
-
سلام و خسته نباشید خدمت شما دوستان عزیز چندماهی میگذره که آقای @Ali تایم فیش زیاد کرده و فیش یا همون ماهی گرفتن خیلی کم رنگ شده و حتی بعضی ها دیگه لایسنس فیش هم تمدید نمیکنن. اگر میشه تایم فیش کم کنید و پلیر ها کنار هم جمع بشن و فیش بگیرن خیلی عالی میشه. @Meli @Ali @ORTEGA @Adriaan822 @Rasputin @HurtHeart @Nazaninn
-
قنانو نی برای پارک کردن ماشین در جلوی خانه یکی دیگه
Tabriz پاسخی ارسال کرد برای یک موضوع در پیشنهادات و انتقادات
سلام و عرض خسته نباشید. من یه پیشنهاد داشتم که خیلی از افراد که در سرور بازی میکنند این مشکل رو دارند من یک خونه گرفتم ۲روز پیش یک نفر اومدن ماشینشو درس جلو در پارک کرده که وقتی انلاین میشه و من از خونه میخوام برم بیرون باگ میشم میمیرم و واس این یه قانونی بزارین که کسی جرات نکنه این کارو انجام بده ادم میاد خونه گرون میخره که جا پارک بزرگ.وشخصی داشته باشه که ماشینش وسط خیابون نمونه و متاسفانه بعضی از افراد بخاطر نبودن قانونی برای این موضوع سواستفاده میکنند لطف رسیدگی شود -
با سلام به خدمت صاحب سرور عزیز یعنی علی برسانم که : واقعا پلیر ها نیاز به تفریح دارن اینکه نیاز دارن که سرور جوری باشه قیمت های چیزهای داخلش که توانایی لذت بردن از سرور رو داشته باشن سروری که این همه زحمت کشیده شده براش واقعا باید نمونه باشه و قیمتها بیاد پایین واقعا مسئله دیگر برای /jobe ها است یا fhish گرفت که واقعا به تعداد چشم گیری کاهش یافته اگه واقعا این مسئله حل بشه پلیر ها دوباره رشت کرده و شاید به بالای 800 پلیر فعال برسد سرور و این یعنی در آمد بیشتر صاحب سرور عزیزمون?
-
با سلام. خیلی ها از ماشین های سرور خسته شدن و کم کم پلیر ها کم میشه و این به نفعه سرور نیست. ماشین های جدیدی اضافه کنید و تنوعی میشه و پلیر ها که میفهمن ماشین های جدیدی اومده میان سرور و پلیر ها بیشتر میشه. مثلا ماشین هایی که در ایران هستش مثل: لکسوس-هیوندای-تویوتا-کیا-و... درامد خوبی هم داره چون میان از سایت گلد میخرند و در بازی میفروشند. تنوعی هم برای پلیر ها میشه. با تشکر.
-
اضافه کردن آیتم به اکتیویتی آژانس هیتمن
Broker پاسخی ارسال کرد برای یک موضوع در پیشنهادات و انتقادات
با سلام خدمت تمامی کسانی که وقت میزارن و این تاپیک رو دنبال میکنند.? محتوای پیشنهاد بنده بر میگرده به آیتم های موجود در اکتیویتی اقلیت آژانس هیتمن ، که هم اکنون در اکتیویتی این اقلیت دو کمیّت به چشم میخورد که به زبان ساده عبارتند از : 1_ کانترکت های گرفته شده. 2_کانترکت هایی که با موفقیت به قتل رسیده اند. خوب همونطور که شما عزیزان مستحضر هستید بیشتر اختلافاتی که بین کانترکت های زده شده و گرفته شده در این اقلیت پیش میاد بر میگرده به کانترکت هایی که از بازی به هر دلیلی خارج میشوند. و پیشنهاد بنده هم بر میگرده به این دسته افراد که اگر ما آیتمی مبنی بر کانترکت های خارج شده از سرور در اکتیویتی هیتمن اضافه کنیم چند مزیّت برای ما به وجود می آورد که در ذیل بیان میکنم. 1_ با قرار دادن این آیتم ما میتونیم اختلافات واقعیه بین کانترکت های گرفته شده با زده شده رو پیدا کنیم در صورتی که قبلا این اختلافات در بین کانترکت های خارج شده از سرور گم میشد و عملا فهم این که آیا کانترکت ما از بازی خارج شده یا مامور آژانس هیتمن به هر دلیلی از کشتن فرد مورد نظر سر باز زده غیر ممکن میشد. 2_ دیگر لازم نیست افراد حاضر در اقلیت برای کانترکت های خارج شده از سرور مدرک ارائه بدهند چون به صورت واضح در میتینگ نمایان میشوند. 3_عرصه برای مامورین متخلف و متقلّب آژانس هیتمن تنگ میشود. (با یک مثال مورد سوم رو توضیح میدم). به طور مثال شما فرض کنید Marksman SajAli اختلافات بین کانترکت های گرفته شده و زده شده او به مقدار 8 برسد، حال این مامور در بین کانترکت های مورد اختلافش 3 نفر از بازی خارج شده باشند. و 5 نفر را از روی بی مسئولیتی و بدون هیچ دلیل قانع کننده ای Leavehit داده باشد . خوب در اینجا برای اختلاف های بالای 5 لیدر محترم درخواست مدرک میکند و او هم براحتی با داشتن مدرک از آن سه کانترکت خارج شده از سرور از زیر مجازات فرار میکند و هیچ کس هم نمیفهمد که آیا برای 5 کانترکت زده نشده دلیل قانع کننده دارد یا خیر. و در اینجا ضرورت وجود کمیّتی برای نشان داده تعداد کانترکت های خارج شده از سرور به چشم میخورد. امیدوارم مطلب را به درستی انتقال داده باشم . در پناه خدا پیروز و سربلند باشید . -
فواید ورزش برای سلامتی؛ چرا از همین امروز باید ورزش کردن را شروع کنیم؟
NorthFire پاسخی ارسال کرد برای یک موضوع در ورزش و تناسب اندام
شاید خیلی دوست دارید ورزش کنید، اما نه حال و حوصلهاش را دارید و نه برنامهای خاص و منظم، یا اینکه بدنتان آسیب دیده است. شاید هم انقدر گرفتارید که «وقت ندارید سرتان را بخارانید» چه برسد به ورزش! با وجود تمام این آسمان ریسمانهایی که به هم بافتید، میخواهم بگویم که دقیقا باید از همین امروز ورزش کردن را شروع کنید! میدانید چرا؟ چون فواید ورزش خیلی فراتر از کم کردن وزن و خوشهیکل شدن است. ورزش همه چیز را بهتر میکند؛ از کیفیت خواب گرفته تا انرژی و قدرت حافظهتان. ورزش به شما کمک میکند شادتر و متعادلتر زندگی کنید و از زندگیتان بیشتر لذت ببرید. در این مقاله میخواهیم بدانیم چرا باید ورزش کنیم. ۱. برای اینکه شادتر زندگی کنید شاید گاهی اوقات خودمان هم حواسمان نباشد، اما در واقع ما همیشه به دنبال پیدا کردن راهی برای یک زندگی شاد هستیم و ورزش قطعا یک راه عالی و مطمئن برای داشتن زندگی شاد است. احساس شادی بعد از ورزش تصادفی نیست؛ بلکه کاملا علمی است. تحقیقی که در دانشگاه ایالت پِن (Penn) آمریکا انجام شد نشان داده است افرادی که ورزش میکنند نسبت به کسانی که میانهی خوبی با ورزش ندارند، شادتر هستند. البته منظورمان از ورزش، هم نرمشهای ملایم است و هم ورزشهای شدید و قدرتی. جالب است بدانید حتی افرادی هم که همیشه ورزش میکنند، روزهایی که فعالیت بدنی بیشتری دارند خوشحالتر هستند. نتیجه؟ با ورزش کردن آدم شادتری میشوید و اگر ورزشی که انجام میدهید کمی شدت و هیجان داشته باشد تأثیرش بیشتر هم میشود. در آزمایش دیگری از یک اپلیکیشن تلفن همراه استفاده شد که به کاربران اجازه میداد تا میزان فعالیت، مکان و سطح شادیشان را در طول روز بسنجند. این اپلیکیشن طی یک سال بیش از ۳ میلیون پاسخ دریافت کرد و نتایج این تحقیق نشان داد که در جدول کارهایی که باعث شادی میشوند، ورزش کردن در رتبهی دوم قرار دارد. حتما بخوانید: ۱۱ عادت افرادی که واقعا احساس خوشحالی میکنند ۲. برای اینکه یاد بگیرید هدفدار شوید و به هدفهایتان برسید چه تصمیم بگیرید که ۱۰ کیلومتر بدوید، چه مقدار وزنهای که بلند میکنید یا مسافت دوچرخهسواریتان را بیشتر کنید، وقتی برای تناسب اندامتان هدف میگذارید و به آن هدفها میرسید اعتمادبهنفستان چند برابر میشود. اما اگر تصمیمتان وسط راه عوض میشود، دانشمندان برایتان یک راهحل عالی سراغ دارند: هدفهای دقیق و مشخص برای خودتان بگذارید. در سال ۲۰۰۲ تحقیقی روی سه گروه از مردم انجام شد. گروه اول -گروه کنترل- باید تعداد ساعتهایی که در طول هفته ورزش میکردند را گزارش میدادند. گروه دوم -گروه انگیزه- علاوه بر کارهای گروه کنترل باید یک متن در مورد انگیزه هم میخواندند و گروه سه -گروه هدف- کارهای گروههای قبل را انجام میدادند و علاوه بر آن باید یک برنامهی دقیق و مشخص مینوشتند که دقیقا چه روزی، چه ساعتی و کجا میخواهند ورزش کنند. خب حدس میزنید کدام یک از این گروهها موفقتر بودهاند؟ گروه ۳ با بیشترین میزان همکاری (حدود ۹۱ درصد) اول شد. درحالیکه گروه کنترل حدود 38 همکاری داشتند و گروه انگیزه هم با تنها ۳۵ درصد همکاری آخر شد. حالا که قدرت هدفگذاری را درک کردهاید یک برنامهی نرمش و ورزش درست و حسابی و دقیق برای خودتان دست و پا کنید تا هم از فواید ورزش استفاده کنید و هم اعتمادبهنفستان بالا برود. حتما بخوانید: ۷ سوال عجیب برای یافتن هدف زندگی ۳. برای اینکه خطر بیماریهای قلبی را کم کنید همین الان داروهای شیمیایی را کنار بگذارید و با روشهای طبیعی از بیماریهای قلبی پیشگیری کنید. دانشمندان در سال ۲۰۱۳ یک تحقیق بسیار گسترده انجام دادند و ۳۰۵ آزمایش را روی بیش از ۳۳۹,۰۰۰ نفر انجام دادند. نتایج این تحقیق نشان داد که بین افرادی که دارو مصرف میکنند و کسانی که اهل ورزش مداوم هستند، هیچ فرقی از نظر پیشگیری از بیماریهای شریانی قلب و دیابت وجود ندارد. خیلی جالب است که بدانید برای بیمارانی که قبلا سکتهی قلبی را تجربه کردهاند، ورزش و تحرک فیزیکی حتی از درمان دارویی هم مؤثرتر بود. پس هر چه زودتر با پزشکتان صحبت کنید تا با کمک هم یک برنامهی ورزشی مناسب را تنظیم کنید. حتما بخوانید: دلایل حمله قلبی و راههای پیشگیری از آن ۴. برای اینکه بهتر بخوابید اگر تا صبح در جایتان غلت میزنید و نمیتوانید خوب بخوابید، چارهی مشکل بیخوابی شما، ورزش کردن است. اگر به طور مداوم ورزش کنید و ریتم روزانهی ورزشتان را تنظیم کنید، در طول روز هوشیاریتان بیشتر میشود و شب هم راحتتر میخوابید. اما خب باید بدانید که آثار ورزش کردن در همان لحظه ظاهر نمیشوند. نتایج یک تحقیق نشان میدهد که گاهی اوقات ۴ ماه طول میکشد تا آثار مثبت یک برنامهی ورزشی مدون را روی خوابتان ببینید. شروع یک برنامهی ورزشی تنها راهی است که میتوانید یک خواب راحت شبانه داشته باشید. حتما بخوانید: علت خواب آلودگی در طول روز چیست؟ ۵. برای اینکه پرانرژی شوید وقتی حسابی خستهاید، احتمالا آخرین کاری که دلتان میخواهد انجام بدهید ورزش کردن است. اما با توجه به تحقیقات، ورزش دقیقا همان کاری است که باید انجام بدهید! این تحقیقات نشان داده که ورزشهای سبک (در حد قدم زدن) باعث میشوند احساس خستگیتان کمتر شود و ۲۰ درصد هم سرحالتر و پرانرژیتر شوید. جالب اینجاست افرادی که ورزشهای سبک انجام میدهند نسبت به افرادی که زیاد و شدید ورزش میکنند سرحالتر هستند و این یک خبر عالی برای کسانی است که حال و حوصله یا وقت کافی برای ورزش را ندارند. هر دو گروه افزایش انرژی را بعد از یک دورهی ۶ هفتهای گزارش کردند. ۶. برای اینکه قدرت و انعطافپذیریتان بیشتر شود اگر تمرینهای مقاومتی و کششی جزو تمرینهای ورزشیتان نیستند، همین الان آنها را اضافه کنید. با اینکه خیلی از بزرگسالان تمرینهایی برای سلامتی قلب انجام میدهند، اما تعداد افرادی که سراغ تمرینهای مقاومتی و ماهیچهسازی میروند خیلی کم است و این اشتباه است. تمرینهای مقاومتی مثل وزنهبرداری، تمرینهای قدرتی و حرکات یوگا مخصوصا وقتی پا به سن میگذاریم به قدرت و تراکم ماهیچهها کمک میکنند. این ورزشها همچنین برای قوی کردن استخوانها و جلوگیری طبیعی از پوکی استخوان مفید هستند. بهعلاوه افزایش ماهیچهها باعث میشود سوخت و ساز بدن بیشتر و مؤثرتر شود. تمرینهای کششی را هم فراموش نکنید. ورزشهای کششی انعطافپذیریتان را بیشتر میکنند تا کارهای روزانهتان را بهتر انجام بدهید. همچنین این تمرینها خون بیشتری به ماهیچههایتان میرساند و گردش خون را بهتر میکند و احتمال ابتلا به بیماریهای قلبی را کاهش میدهد. تنها چند دقیقه تمرینهای کششی هم میتواند خیلی خیلی مؤثر باشد. حتما بخوانید: ۱۸ غذایی که به عضلهسازی کمک میکنند ۷. برای اینکه حافظهتان را تقویت کنید اگر مشکل حواسپرتی دارید و دائما کلیدتان را گم میکنید یا اسامی را به سختی به یاد میآورید، باید بدانید که یکی از فواید ورزش کردن کمک به پویایی ذهنتان است. در سال ۲۰۱۴ یک تحقیق انجام شد که نشان داد تمرینهای هوازی مثل دو یا شنا اندازهی «هیپوکمپوس» را در زنانی که مستعد بیماری زوال عقل بودند افزایش میدهد. هیپوکمپوس قسمتی از مغز است که حافظه و یادگیری را بر عهده دارد. پس در کنار یک تغذیهی سالم و مناسب برای افزایش قدرت ذهن و تقویت حافظه، فواید ورزش را هم فراموش نکنید. حتما بخوانید: ۵ راه تقویت حافظه ۸. برای اینکه اعتمادبهنفستان بالاتر برود از خودتان ناامید شدهاید؟ ورزش کردن به شما کمک میکند احساس بهتری به خودتان داشته باشید. اصلا مهم نیست چه ورزشی انجام میدهید یا اینکه بدنتان چقدر روی فرم است. نتایج یک تحقیق نشان داده است که نرمش کردن حتی بدون تمرینهای تناسب اندام هم به خودی خود به شما کمک میکند که احساس بهتری نسبت به اندام خودتان داشته باشید. پس چون اندام ما در ظاهرمان تأثیر زیادی دارد، با ورزش کردن میتوانیم احساس بهتری نسبت به خودمان و ظاهرمان داشته باشیم. حتما بخوانید: فیلم آموزشی : ۳ روش برای افزایش اعتماد به نفس ۹. برای اینکه بازده کاریتان بالا برود آیا ورزش میتواند باعث شود شادتر و خلاقتر شوید؟ تحقیقی انجام شده که این مطلب را تأیید میکند. کسانی که قبل از شروع کار یا حین زمان استراحت و ناهارشان حرکات ورزشی انجام میدهند، نسبت به روزهایی که از ورزش فرار میکنند استرس کمتری دارند و خلاقتر هستند. ورزش یک بهانهی عالی برای قدم زدن موقع ناهار است و حتی میتوانید حین جلسات و قرار ملاقاتهای کاریتان هم قدم بزنید. ۱۰. برای اینکه در برابر بیماریها مقاومتر شوید ورزش کردن علاوه بر اینکه سیستم دفاعی بدنتان را نسبت به سرطانها و مخصوصا سرطان سینه مقاوم میکند، از شما در برابر بیماریهای مختلف محافظت میکند. دانشمندان هنوز مطمئن نیستند که چطور ورزش ایمنی بدن را افزایش میدهد، اما فکر میکنند که با ورزش کردن باکتریها از بدن خارج و هورمونهای استرس هم کمتر ترشح میشوند. ما مطمئن هستیم که یکی از فواید ورزش (چه ملایم چه شدید) کمک به سلامت ماست، حتی اگر دلیلش را دقیقا ندانیم. حتما بخوانید: چطور سیستم ایمنی بدن را تقویت کنیم؟ ۱۱. برای اینکه بیشتر عمر کنید چقدر خوب است که سالها در کنار عزیزانمان زندگی کنیم و از همهی لحظات شیرینی که در کنارشان هستیم لذت ببریم. پس بدنتان را سالم و شاد نگه دارید! یکی از فواید ورزش کردن عمر طولانی است. خبر عالی اینجاست که تحقیقی که در سال ۲۰۱۲ روی بیش از ۶۵۰,۰۰۰ نفر انجام شد نشان داد افرادی که ۱۵۰ دقیقه ورزش میکنند (حدود نیم ساعت، ۴ یا ۵ روز در هفته) ۳/۴ سال بیشتر از بقیه عمر میکنند. خب اگر بخواهیم کمی واقعبینتر باشیم، میتوانیم نتیجه بگیریم که اگر روزی ۱۰ دقیقه ورزش کنید (هفتهای ۷۰ دقیقه) میتوانید ۱/۸ سال بیشتر زندگی کنید. نتایج این تحقیق حتی برای افراد چاق هم درست است. آنها هم میتوانند با ورزش کردن بیشتر زندگی کنند. این درحالی است که چاقی زیاد باعث میشود که طول عمر به طور میانگین ۷/۲ سال کمتر شود. برای این افراد اهمیت ورزش بیشتر است و آنها میتوانند با حدود ۳۰۰ دقیقه ورزش در طول هفته (۱ ساعت، ۵ یا ۶ روز در هفته) ۴/۲ سال بیشتر زندگی کنند. پس دفعهی بعد که حس کردید خیلی سرتان شلوغ است و نمیتوانید ورزش کنید، به این فکر کنید که دارید تیشه به ریشهی خودتان میزنید و از همهی فواید ورزش چشمپوشی میکنید. آیا تلویزیون تماشا کردن ارزشش را دارد؟ -
سلام و عرض ادب و احترام گرفتن و ساسپند کردن مجوز ها یکی از بهترین راه ها برای اصلاح رفتار برخی ها در سرور هست مثلا من اون شب 15 تا ویدیو از تیک کردن توی یک ساعت گذاشتم که امار رانندگی خراب رو ثابت کردم و الان وضعیت رانندگی کمی بهتر شده. pd جز اینکه عاشق ارساکیا باشه و عاشق عدالت و یا عاشق کمک به مردم باشه دیگه هیچ دلیلی نداره که بخواد از تیک یا ساسپند استفاده کنه. 1 سرور بابت این کار بهش پول نمیده 2 اکتیویتی براش حساب نمیشه 3 دشمن برای خودش پیدا میکنه و کسی که تیک میکنه هیچ جوره تشویق نمیشه و اصلا هیچی گیرش نمیاد انگار که اصلا خود سرور هم دلش نمیخواد مامور از این امکانات استفاده کنه. کاش میشد حدالعقل جوری تنظیم کرد که درصورت تیک یا ساسپند مبلغی دریافت کنیم اصلا مهم نیست 100 دلار باشه یا 3k فقط مهم اینه که این وسط سرور استقبال کنه ❤ @Ali @Meli @SFC
-
اضافه کردن متور و ماشین ایرانی
amirmahdihosseini پاسخی ارسال کرد برای یک موضوع در پیشنهادات و انتقادات
لطفا ماشین و متور های ایران رو به بازی اضافه کنید ممنون میشم -
ادمین @Ali لطفا مد اول شخص یا همون First Person رو به بازی اضافه کنید تا یکم بازی باحال ترشه... و یک موضوع دیگه اینکه نشونه گیر یا Scope رو به بازی اضافه کنید تا بازی خفن تر بشه
-
پیشنهاد برای عوض کردن دنده موتور و ماشین
Mahdi91 پاسخی ارسال کرد برای یک موضوع در پیشنهادات و انتقادات
با سلام شما خودتون میدونید که دنده موتور یا ماشین خود بازی عوض میکنه حالا ما میگیم که خودمون عوض کنیم دور موتور امد روی 4 دنده رو عوض کنید به همین راحتی این توری بازی جالب تر میشه و اگر شما یادتون رفت دنده رو عوض کنید موتور یا ماشین هر کدوم سوارش هستید خاموش میشه. امید وارم عملی بشه @Ali @Meli @SFC @Kamyab @iNepTuN @WilsonRGR @RoLLinG @AbbasMZ @Markeloff @HannA @SiNa و تمام دوستانی که تگ نشدن