تخته امتیازات

اگر قبل تمرین گرم نکنی، لزوماً همیشه آسیب نمی‌بینی، اما چند اتفاق ممکن است بیفتد: احتمال کشیدگی عضله و آسیب بیشتر می‌شود چون عضلات و تاندون‌ها هنوز آماده فشار نیستند. قدرت و عملکردت کمتر می‌شود؛ معمولاً در شروع تمرین احساس سنگینی یا ضعف داری. دامنه حرکتی مفاصل کمتر است و حرکات سخت‌تر انجام می‌شوند. ممکن است در دقایق اول تمرین زودتر خسته شوی چون ضربان قلب و جریان خون هنوز به سطح مناسب نرسیده‌اند. یه مورد تو بگو

❤️

درود سینا آسان توهین نیست. دقت کنید حتی مترادف‌های آن هم توهین نیستند: مترادف اسان: ساده، سهل، میسر، بی رنج، راحت «سینا سهل، سینا ساده، سینا میسر، سینا بی‌رنج، سینا راحت» ضمنا قبل از هرچیز ازتون خواستم درست صحبت کنید. اما لحنتان تغییری نکرد. و به جاش سعی کردید باج بگیرید: از زمانی که یک هفته مهلت دادید 3 هفته گذشته است. حتی اگه این موارد صحت داشت، من باج بده نیستم عزیزم قبلا هم گفتم بهتون. لطفا سریعا پیگیری قضائی کنید. بنده در خدمتم. شما فرض کنید شوخی نبود این مورد هم در دادگاه پیگیری کنید.

در حال بررسی...

• عکس سایز کوچک شما از "اطلاعات کاربری" از طریق کنترل پنل: • عکس سایز کوچک کسی که از او شکایت دارید از "اطلاعات کاربری" از طریق کنترل پنل: • عکس سایز کوچک از "اطلاعات کاربری" از شاهدین از طریق کنترل پنل: - • توضیحات: عرض ادب. شکایت شامل دو بخش بوده، و خواهان بررسی هردو بخش به صورت مجزا و اعمال مجازات های مربوط به هر بخش، به صورت دقیق هستم. شکایت اول: توهین به لیدر در چت Call 110/ توسط اکانت اصلی (SqL) و مولتی (Aliorg140) شکایت دوم: با توجه به فحاشی های مکرر این شخص با اکانت های مولتی و اصلی، چه در چت Dep/ و چه در چت عمومی Call 110/، طبیعتا صلاحیت شخص نام برده، برای حضور در اقلیت های دسته انتظامی زیر سوال خواهد رفت و خواهان بررسی دقیق ابعاد این موضوع از سوی مسوولین عزیز و مربوطه @Clove @DictatoR @Mehrdad هستم. پ.ن: مدارک شکایت دوم توسط همکاران عزیز جمع آوری شده و در صورت ابلاغ از سوی تیم مدیریت، افرادی که اقدام به تهیه مدارک کرده اند، شخصا میتوانند اقدام به شکایت بکنند. • مدارک (فیلم یا عکس): شکایت اول (توهین به لیدر): تصویر 1 تصویر 2 تصویر 3 شکایت دوم (عدم صلاحیت حضور در اقلیت های دسته انتظامی): شامل مدارک پیوست شده در قسمت مدارک شکایت اول + تصویر 1 تصویر 2 تصویر 3 نکته: در تصویر 2 اکانت Terrororg مولتی شخص Sql بوده که در این شکایت نیز تایید شده و مجازات اعمال شده است. ساسپند های پیاپی و بی دلیل بازیکنان پس از مطلع شدن از قطعی بودن اخراج از اقلیت LSPD در آخرین لحظات حضور در اقلیت >> شکایت اول شکایت دوم همکاری با مجرم C-6 و DM همکار کلیک

• عکس سایز کوچک شما از "اطلاعات کاربری" از طریق کنترل پنل: • عکس سایز کوچک کسی که از او شکایت دارید از "اطلاعات کاربری" از طریق کنترل پنل: • عکس سایز کوچک از "اطلاعات کاربری" از شاهدین از طریق کنترل پنل: God • توضیحات: با سلام و درود خدمت مدیران محترم بنده در بازی بودم و در حال وال زدن بودم که این ادمین به من مشکوک شد و از من تست Aim گرفت و بنده هیچ مشکلی نداشتم و این تست سالم بود ایشون به من گفت آیدی Anydesk رو بهشون بدم تا برای chack pc تشریف بیارن و من چون برای بار اول بود که چک pc میشدم برای همین از ایشون زمان گرفتم تا برنامه رو نصب کنم من بعد ار 2 دقیقه نصب کردم و به ایشون دادم و من اطلاعی نداشتم که ایشون چجوری میخواد به من درخواست بده و من در صفحه دسکتاپ موندم و منتظر درخواست ایشون بودم و کمی صبر کردم و دیدم که ایشون درخواست نداد دوباره وارد بازی شدم و ایشون به من گفت چرا afk کردی و من گفتم منتظر درخواست بودم حالا از این ها بگذریم... ایشون اومد داخل کامپیوتر من حدود 30 دقیقه همه چیز رو گشت اما چیزی پیدا نکرد و از کامپیوتر من خارج شد من وارد بازی شدم و ایشون منو تلپورت کرد و گفت چون afk کردی بن میشی به دلیل عدم همکاری در کنترل سیستم در صوزتی که من اگه میخواستم چیزی رو حذف کنم داخل لاگ کامپیوتر نشون میداد ولی ایشون بی دلیل بنده رو بن زده و درخواست دارم پیگیری بشه کامپیوتر مردم بازیچه هر شخصی نیست ایشون اومد کلی برنامه روی کامپیوتر من نصب کرد اخرشم بن زد این عدالت درست نیست.... • مدارک (فیلم یا عکس): https://agsa.arsacia.ir/account/banlog مدرک اول : مدرک دوم :

• عکس سایز کوچک شما از "اطلاعات کاربری" از طریق کنترل پنل: • عکس سایز کوچک کسی که از او شکایت دارید از "اطلاعات کاربری" از طریق کنترل پنل: • عکس سایز کوچک از "اطلاعات کاربری" از شاهدین از طریق کنترل پنل: - • توضیحات: بنده پریشب داخل پینت بال بودم و ایشون منو تیپی داد و گفت ایم بگیر نگفت تیر بزن و من گرفتم و گفت چرا ای اف کی کردی و بعد گفت تیر بزن زدم بعد ایشون ای اف کی کرد و بنده رو بن چیت زد من هیچگونه چیت نزدم و کاملا دیفالت هستم. • مدارک (فیلم یا عکس): SyX / Upc

تصویر کوچک از اطلاعات کاربری فرد مسدود شده: دلیل مسدودیت: سواستفاده از دستورات اَقلیت - توهین های مکرر در چت Dep/ مدت زمان مسدودیت: ۶ ماه از 2026/06/18 تا 2026/12/18 تصویر کوچک از اطلاعات کاربری فرد مسدود شده: دلیل مسدودیت: فحاشی در Dep/ - سواستفاده از دستورات اَقلیت - تکرار تخلفات مدت زمان مسدودیت: ۱ سال از 2026/06/18 تا 2027/06/18

مشتی لوتی رفیق 🖤 @KaDkHoDaa @SilentAiM @AmoEhsan @Carlos @iRaMaN @RealPouria @BigMeeti @Deni @Infern @Fix @hastl @MeygoL@Shemr @Kimiya @EliTe و بقیه من با همه دوست هستم ❤️🔥

فرم: • عکس سایز کوچک شما از "اطلاعات کاربری" از طریق کنترل پنل: • عکس سایز کوچک کسی که از او شکایت دارید از "اطلاعات کاربری" از طریق کنترل پنل: • عکس سایز کوچک از "اطلاعات کاربری" از شاهدین از طریق کنترل پنل: • توضیحات: pmبی دلیل و تحدید کردن • مدارک (فیلم یا عکس):

فرم: • عکس سایز کوچک شما از "اطلاعات کاربری" از طریق کنترل پنل: • عکس سایز کوچک کسی که از او شکایت دارید از "اطلاعات کاربری" از طریق کنترل پنل: • عکس سایز کوچک از "اطلاعات کاربری" از شاهدین از طریق کنترل پنل: • توضیحات:یک هفته پیش به دلیل درگیری لفظی و فحاشی اکانتم بن خورده بود و تو گیم نیومده بودم و فرد مقابلی که دعوا داشتم باهاش با اکانت فیک در پیام‌رسان خودشو جای صاحب اکانت APE که منم جا زده بود و این ادمین Terible بدون مدارک کامل و بدون ارسال شماره کارت و حرف و حدیثی در مورد خرید و فروش با پول واقعی در گیم منو تعلیق کرده و رسیدگی کنید • مدارک (فیلم یا عکس): UCP

لیدرای محترم لطفا پول وال بدین به ممبراتون اخه این چه وضعشه اخه 😂 دلم واسش سوخت خدایی ، دیگه دادم بهش پول😂 حالا بگید بینم بهترین لیدری که دیدین کی بوده ؟

طی صحبت های انجام شده و تجربه ی بنده از چنین مواردی.. هدف بنده تنها اصلاح فرد بود. فرد مربوطه آدمی گل و خاکی بوده و به اشتباه خود پی برد. با توضیحات و تلاش لیدر و ساب لیدر عزیز تصمیم گرفته شد شکایت فرد پس گرفته شود. -با تشکر از همگی.

• عکس سایز کوچک از اطلاعات کاربری Leader یا Sub-Leader: • عکس سایز کوچک از اطلاعات کاربری شخص تست گرفته شده: • تعداد سوالات پرسیده شده:35 • تعداد پاسخ اشتباه:2 • نتیجه تست (رد شد/قبول شد):قبول شد! • عکس سایز کوچک از اطلاعات کاربری Leader یا Sub-Leader: • عکس سایز کوچک از اطلاعات کاربری شخص تست گرفته شده: • تعداد سوالات پرسیده شده:23 • تعداد پاسخ اشتباه:1 • نتیجه تست (رد شد/قبول شد):رد شد! (تایم اوت شدند)

عه پول مفتی عکس سایز کوچک از طریق پنل کاربری که میخواهید جوایز دریافت کنید: • سن واقعی: ۱۶ • اسم واقعی: علی • برای چی میخواهید ثبت نام کنید: پول مفتی میدن • روزانه چقدر بازی می کنید: ۱۰ ساعت • از خودتون را در ۶ کلمه توضیح دهید: مهربان باشخصیت با ادب با مرام و عاشق زنم هم هستم @Clean

@Syd @FeLan @NothingLeft بد هم که نداریم

مدرکی که ارسال کردید فقط یه ویس است و من تکذیب میکنم که این ویس از منه نه صدای منه و نه فیلمی هست در ضمن برای تایید شکایات بودن تاریخ و تمام صفحه نمایش شما لازم است تا ببینند از موعد مدرک شما چند وقت میگذرد پس لطفا ویدیو ارسال کنید نه ویس

بهترین لیدر @Syd @Ahmmad و بد @Pokers

@Bebin عزیز، درخواست استعفا شما تایید شد. قدر دان زحمات شما در اقلیت هستیم. پ.ن: عدم تسلط شما بر قوانین، عدم انضباط شما و عدم توانایی کنترل کردن خودتون در جلسات و مهم تر از همه، عدم ارزش قائل بودن برای خودتون، دلیل بر اذیت کردن بنده نمیشه لطفا در بیان کلمات و اظهارات خودت، دقت کافی رو داشته باشید. بوس❤️

• عکس سایز کوچک از اطلاعات کاربری Leader یا Sub-Leader: • عکس سایز کوچک از اطلاعات کاربری شخص تست گرفته شده: • تعداد سوالات پرسیده شده: 20 • تعداد پاسخ اشتباه: 4/5 • نتیجه تست (رد شد/قبول شد): قبول شد

• عکس سایز کوچک شما از "اطلاعات کاربری" از طریق کنترل پنل: • عکس سایز کوچک کسی که از او شکایت دارید از "اطلاعات کاربری" از طریق کنترل پنل: • عکس سایز کوچک از "اطلاعات کاربری" از شاهدین از طریق کنترل پنل: • توضیحات: استفاده از مود غیر مجاز (اتوکلیکر) حتی نگه داشتن آن در سیستم هم مشکل دارد • مدارک (فیلم یا عکس):

درود به بازیکنان خوب ارساکیا گیم: هدف این تاپیک اموزش دادن, پاسخ به سوالات, و هدایت شما به سمت فیلم برداری جهت تولید محتوا یا استریم برای سرور میباشد به طوری که با کمترین امکانات نتیجه بسیار قابل قبولی بگیرید. فیلمی اماده کردیم 20 دقیقه ای که توضیحات لازم در ان داده شده و میتونید به صورت عملی اموزش های لازم را دیده و شروع به کار کنید. نکته: حتما از Game Capture استفاده کنید. Click to Watch اگر مشکل یا نظری داشتید خوشحال میشیم با ما و بقیه در میان بزارید.

واقعان خیلی ممنونم ازتون خیلی پروفایل بسیار عالی هست مرسی تشکر بسته شود @NoRecoil

ایشون اصن من نیستم اولاً دووم الکی از من شکایت نکن هر شکایتی هم که میکنی رد میشه عزیز پس الکی واسه من حاشیه درست نکن من هیچ اکانت مولتی ندارم و بار دیگر برخورد میشود و ریپورت داده میشود بی دلیل اسم اکانت ALVENبیاری عزیز بدون مدارک

عکس سایز کوچک از اطلاعات کاربری Leader یا Sub-Leader: • عکس سایز کوچک از اطلاعات کاربری شخص تست گرفته شده: • تعداد سوالات پرسیده شده:0 • تعداد پاسخ اشتباه:0 • نتیجه تست (رد شد/قبول شد):رد شد ( حضور در اقلیت Paramedic)

@Wuzi درخواست استعفای شما رد شد.

درود بله استفاده از کیبورد خیلی بهتره و به بازی شبیه‌تره برنامه‌ای که درست کردین خیلی عالیه 👍 و به بازی نزدیک‌ه فقط که مشکلی داره خونه‌هایی که سبز میشن قفل نمیشن بازم باید براشون عدد وارد کنیم. ---- این نسخه ادیت شده فایل قبلی که با دکمه های W S A D Space کار میکنه (ترجیحا کیبورد روی زبان انگلیسی باشه) متاسفانه چون از سیستم استفاده شده روی اندروید اطلاعی ندارم، این ورژن فقط قابل استفاده داخل ویندوز هستش https://denaytest2-design.github.io/daenerys3/

• عکس سایز کوچک از اطلاعات کاربری Leader یا Sub-Leader: • عکس سایز کوچک از اطلاعات کاربری شخص تست گرفته شده: • تعداد سوالات پرسیده شده: 20 • تعداد پاسخ اشتباه: 3/5 • نتیجه تست (رد شد/قبول شد): قبول شد! • عکس سایز کوچک از اطلاعات کاربری Leader یا Sub-Leader: • عکس سایز کوچک از اطلاعات کاربری شخص تست گرفته شده: • تعداد سوالات پرسیده شده: 19 • تعداد پاسخ اشتباه: 5/5 • نتیجه تست (رد شد/قبول شد): رد شد! • عکس سایز کوچک از اطلاعات کاربری Leader یا Sub-Leader: • عکس سایز کوچک از اطلاعات کاربری شخص تست گرفته شده: • تعداد سوالات پرسیده شده: 20 • تعداد پاسخ اشتباه: 3/5 • نتیجه تست (رد شد/قبول شد): قبول شد!

با سلام. ممنون از دوستان برای زحماتی که کشیدید، ولی برنامه های شما شباهت لازمه برای تمرین هک راب بیز رو نداره و صرفا یک نرم افزار مشابه هست که طریقه هک رو تنها میتونه آموزش بده. بنده تقریبا یک سال پیش برنامه ای با شباهت بسیار به چیزی که داخل بازی هست طراحی کردم، که میتونه سرعت عمل بازیکنان رو هم بالا ببره. لینک دانلود: https://uploadkon.ir/uploads/6bfa30_24BIZ-Hack-Training.zip تنها عیب این برنامه این هست که فقط برای ویندوز ارائه شده. @Daenerys @MohammadMeti

درود؛ درخواست شما تایید شد. شما دارای 750 عدد Point با مبلغ 500,000$ تا واریزی مبلغ صبور باشید..

فدای تو❤️

عکس بخش "اطلاعات کاربری" در UCP: - آیا شما مطمئن هستید که می خواهید از اقلیت خارج شوید؟ بله - برای چه از اقلیت استعفاء می دهید؟ نمیتونم فعال باشم خستگی - پیشنهادات و انتقادات خود را راجع به اقلیت و Leader آن بنویسید @DoNaLd عشقه

فرم رو ندیدم • عکس سایز کوچک از طریق پنل کاربری که میخواهید جوایز دریافت کنید: • سن واقعی: 17 • اسم واقعی: محمد امیر • برای چی میخواهید ثبت نام کنید: همین طوری عشقی شاید برنده شدیم چیزی ؛) • روزانه چقدر بازی می کنید: 5 ساعت • از خودتون را در ۶ کلمه توضیح دهید: با اخلاق، دوست خوب، باهوش، دوستدار طبیعت، مهربان، گیمر.

-عکس محیط کاربری شما: 1 عکس شما: 2026/06/18 @KarimKhan :My bro

با عرض سلام و خسته نباشید خدمت تمامی اعضای عزیز FBI توجه داشته باشید که تمامی درخواست های گذشته برای "اشتراک گذاری اکانت" لغو میباشد. برای به اشتراک گذاشتن اکانت خود طبق فرم زیر در پیام شخصی اقدام نمایید: - پنل کاربری خودتون: - پنل کاربری فرد مربوطه جهت اشتراک گذاری اکانت: - تاریخ اشتراک گذاری اکانت (از چه تاریخی تا چه تاریخی): و همچنین توجه داشته باشید که شما در هر ماه فقط برای 5 روز اجازه‌ی اشتراک گذاری اکانت خود را دارید پس استفاده‌ی مُفید داشته باشید. *پ.ن: سوابق فردی که برای اشتراک گذاری معرفی میکنید در تایید/رد شدن درخواست شما تاثیر دارد.

ماچ به کلت😂❤ @Kairos @MorPhin @FerFerY

انشالله شماهم بین ممبراتون دوس داشتنی بشید❤️‍🔥 تو دوره لیدریت موفق باشی⚘️

عکس محیط کاربری شما: - 1 عکس شما:

@Necrotic عزیز، مورد شما رو خاطرم هست اما متاسفانه تاپیک مربوطه رو ندارم. علاقه دارم که اگر حق با شماست، به حقتان برسید. اگر تمایل داشتید و تاپیک را هم پیدا کردید ارسال بفرمائید.

- عکس بخش "اطلاعات کاربری" در UCP: - آیا شما مطمئن هستید که می خواهید از اقلیت خارج شوید؟ بله - برای چه از اقلیت استعفاء می دهید؟ اذیت کردن پیاپی لیدر. - پیشنهادات و انتقادات خود را راجع به اقلیت و Leader آن بنویسید: واقعاً خیلی خیلی زیاد بد واقعاً تنها دلیل که دارم می‌خوام از این فکشن برم فقط لیدر هستش. از حسین جان هم متشکرم واقعاً حسین @SanSooR عالی بود.

عزیز ایشون فحاشی کردن چرا باید رد شه؟ چطور تا قبلا این کلمه مجازات داشت الان نداره؟

توضیحات بنده در رابطه با "نقض" قوانین فکشن ارسال شد. 🔸 Staff-Note 🔸

درود شاکی محترم؛ @Aghosh شکایت شما رد شد.

با سلام شکایت شما رد شد همچنین عملکرد ادمین مربوطه صحیح بود موفق باشید

• عکس سایز کوچک از اطلاعات کاربری Leader یا Sub-Leader: • عکس سایز کوچک از اطلاعات کاربری شخص تست گرفته شده: • تعداد سوالات پرسیده شده: 0 • تعداد پاسخ اشتباه: 0 • نتیجه تست (رد شد/قبول شد): رد شد (حضور در اقلیت دیگر)

درود و ارادت خدمت سروران و همکاران گلم در سازمان Federal Bureau of Investigation جلسه هفتگی این هفته در تاریخ 19-06-2026 و ساعت 22:30 برگزار خواهد شد. عدم حضور در جلسه هفتگی برای شما اخطار اقلیت و عدم دریافت حقوق بدنبال خواهد داشت. تمرینات به شرح ذیل است: یکشنبه و سه شنبه ساعت 22:15 دوشنبه و چهارشنبه ساعت 21:15 در صورت نرسیدن به هرکدام از جلسات مرخصی فراموش نشود.

ما دوتا داداشیم

با سلام و درود مجدد @kihrjo9درخواست استعفاء شما تأیید شد,با آروزی موفقیت برای شما دوست عزیز موفق باشید