ترکیبات غذایی چاق کننده

[Conquest]

تركيبات غذايي چاق كننده 

متاسفانه برخی از افراد برای افزایش وزن غذاهای پرکالری، چرب ولی بدون ارزش تغذیه‌ای مصرف می‌کنند ولی بعد از مدتی که به وزن دلخواه رسیدند، دچار مشکلات فراوانی می‌شوند. به همین دلیل در این مطلب راه‌هایی برای افزایش کالری وعده‌ها و میان‌وعده‌های غذایی پیشنهاد می‌شود.

 

1 – پودر مغزها + نان و پنیر یا کره و مربا
2 – موز + کره بادام زمینی
3 – خرما و پسته + شیر

4 – موز و عسل + شیر
5 – عسل + میوه‌ها
6 – کنجد + برنج

7 – ذرت و نخودفرنگی + سالاد
8 – تخم‌مرغ آب‌پز + سالاد
9 – پوره سیب‌زمینی + مرغ و ماهی

10 – گردو + ماست و دوغ
11 – کره + سیب‌زمینی تنوری
12 – کیک خانگی + چای

13 – مغزها + بستنی
14 – پنیر پیتزا + غذاهای حاضری
15 – پنیر صبحانه + تخم‌مرغ

[Broker]

awli bood

[Gibson]

Nice  

[vortex123]

آموزنده و عالی

[iLilPeep]

good

 

[alihoseyni]

ترگیبات خوبی بود اما بدون ورزش فقط رژیم جواب نمیده زیاد تو کرونا باشگاه رفتن هم ریسکه واسه ورزش در خانه باید انجام بدیم

[VenTuRe]

در در ۱۳۹۹/۱۱/۲۸ در 13:29، alihoseyni گفته است:

ترگیبات

[OsTaDFaRaZ]

من خیلی علاقه دارم به ذرت و نخود فرنگی داخل انواع سالاد ها خیلی خوب میشه. 

[Blackman]

قشنگ بود

[FriendOfGod]

در ۱۳۹۸/۱۲/۲۷ در 13:52، Conquest گفته است:

تركيبات غذايي چاق كننده 

متاسفانه برخی از افراد برای افزایش وزن غذاهای پرکالری، چرب ولی بدون ارزش تغذیه‌ای مصرف می‌کنند ولی بعد از مدتی که به وزن دلخواه رسیدند، دچار مشکلات فراوانی می‌شوند. به همین دلیل در این مطلب راه‌هایی برای افزایش کالری وعده‌ها و میان‌وعده‌های غذایی پیشنهاد می‌شود.

 

1 – پودر مغزها + نان و پنیر یا کره و مربا
2 – موز + کره بادام زمینی
3 – خرما و پسته + شیر

4 – موز و عسل + شیر
5 – عسل + میوه‌ها
6 – کنجد + برنج

7 – ذرت و نخودفرنگی + سالاد
8 – تخم‌مرغ آب‌پز + سالاد
9 – پوره سیب‌زمینی + مرغ و ماهی

10 – گردو + ماست و دوغ
11 – کره + سیب‌زمینی تنوری
12 – کیک خانگی + چای

13 – مغزها + بستنی
14 – پنیر پیتزا + غذاهای حاضری
15 – پنیر صبحانه + تخم‌مرغ

جذاب بود

پنیر پیتزا + همه چیز = چاق شدن

[BraTE]

Nice

ویرایش شده February 16 توسط BraTE

[Mebiyezmo20]

خوردن غذا های چرب و پر روغن

[HashashiN]

در ۱۳۹۸/۱۲/۲۷ در 13:52، Conquest گفته است:

تركيبات غذايي چاق كننده 

متاسفانه برخی از افراد برای افزایش وزن غذاهای پرکالری، چرب ولی بدون ارزش تغذیه‌ای مصرف می‌کنند ولی بعد از مدتی که به وزن دلخواه رسیدند، دچار مشکلات فراوانی می‌شوند. به همین دلیل در این مطلب راه‌هایی برای افزایش کالری وعده‌ها و میان‌وعده‌های غذایی پیشنهاد می‌شود.

 

1 – پودر مغزها + نان و پنیر یا کره و مربا
2 – موز + کره بادام زمینی
3 – خرما و پسته + شیر

4 – موز و عسل + شیر
5 – عسل + میوه‌ها
6 – کنجد + برنج

7 – ذرت و نخودفرنگی + سالاد
8 – تخم‌مرغ آب‌پز + سالاد
9 – پوره سیب‌زمینی + مرغ و ماهی

10 – گردو + ماست و دوغ
11 – کره + سیب‌زمینی تنوری
12 – کیک خانگی + چای

13 – مغزها + بستنی
14 – پنیر پیتزا + غذاهای حاضری
15 – پنیر صبحانه + تخم‌مرغ

به نظر من خربزه با عسل عالیه (احتمال مرگ ۱۰۱ درصد)

[MANTANA]

در ۱۳۹۸/۱۲/۲۷ در 13:52، Conquest گفته است:

تركيبات غذايي چاق كننده 

متاسفانه برخی از افراد برای افزایش وزن غذاهای پرکالری، چرب ولی بدون ارزش تغذیه‌ای مصرف می‌کنند ولی بعد از مدتی که به وزن دلخواه رسیدند، دچار مشکلات فراوانی می‌شوند. به همین دلیل در این مطلب راه‌هایی برای افزایش کالری وعده‌ها و میان‌وعده‌های غذایی پیشنهاد می‌شود.

 

1 – پودر مغزها + نان و پنیر یا کره و مربا
2 – موز + کره بادام زمینی
3 – خرما و پسته + شیر

4 – موز و عسل + شیر
5 – عسل + میوه‌ها
6 – کنجد + برنج

7 – ذرت و نخودفرنگی + سالاد
8 – تخم‌مرغ آب‌پز + سالاد
9 – پوره سیب‌زمینی + مرغ و ماهی

10 – گردو + ماست و دوغ
11 – کره + سیب‌زمینی تنوری
12 – کیک خانگی + چای

13 – مغزها + بستنی
14 – پنیر پیتزا + غذاهای حاضری
15 – پنیر صبحانه + تخم‌مرغ

جالبه

[Omen]

نوشابه و قند و نمک رو کم کنید همه چی خوب میشه همین طور غذاهای چرب و داشتم یک برنامه غذایی خوب و مناسب البته کنارش باید ورزشی هم شروع کنیم تاثیر بهتری داره

[TONI]

دمت گرم داش عالی بود