Ehrmantraut

درود و ارز ادب،نکته‌ی پایین برای کسانی که شکم و پهلو دارند مفیده. به گفته‌ی کارشناسان تغذیه،نوشیدن یک لیوان آب جوشیده شده قبل از خواب باعث افزایش متابولیسم بدن میشود و وقتی که متابولیسم بالا برود باعث می‌شود شما حتی در خواب هم سوخت ساز بدنتان بالا باشد و فرآیند چربی سوزی بهتر پیش برود‌. نوشیدن یک لیوان آب جوشیده شده قبل از خواب باعث خوابیدگی پف بدن یا به اصطلاح نفخ می‌شود البته که باید خواب کافی هم در کنارش داشته باشید،اگر هدفتان کاهش وزنه باید به سه کلمه پایبند باشید،استمرار،استمرار،استمرار.

سلام و درود ارز میکنم خدمت شاکی محترم. اول اینکه بنده تازه Ml/ داده بودم پس به هرکسی که دلم بخواد W ندادم. بنده هنگام Godmod , Duty نکرده بودم یا از دستورات هاستری استفاده نکردم روی شما که سواستفاده از مقام هاستری بکنم. بنده فکر کردم ( Ramming On Cop Car ( W واسه اینفرنوسیه که بهم زد چون توی Crew بودم چت ها هم زیاد بود ندیدم. شما هم بد پارک بودید که Wa دادن واسه من اومد پس بی دلیل هم نبوده،دفاعی ندارم دیگه سرپرست محترم باید تصمیم بگیره.