-
تعداد ارسال ها
450 -
تاریخ عضویت
-
آخرین بازدید
-
روز های برد
12
نوع محتوا
نمایه ها
تالارهای گفتگو
ثبت نام ها
فروشگاه
وبلاگها
تقویم
تمامی مطالب نوشته شده توسط PyRo
-
? بعد از اتمام تمرین سعی کنید سریع پروتئین زود جذب میل کنید تا بافت های عضلانی رشد کنند و ترمیم شوند ?البته کربوهیدرات هم بسیار مهم هستند برای تامین ذخایر گلیکوژن ذخیره کربوهیدرات در عضلات و کبد ✅میتوانید از این مواد غذایی استفاده کنید?1 سفیده تخم مرغ 2 سیب زمینی اب پز 3 عدسی 4 شیرکاکائو 5 موز 6 برنج 7 فیله مرغ
-
کاربران آنلاین در این صفحه 0 کاربر
- هیچ کاربر عضوی، در حال مشاهده این صفحه نیست.