ورزش و تناسب اندام

103 موضوع در این تالار قرار دارد

1. فواید ورزش یوگا

   توسط NorthFire، September 17, 2021   

   • فواید
   • ورزش
   • (و 1 مورد دیگر)

     برچسب زده شده با:

     • فواید
     • ورزش
     • یوگا
   • 12 پاسخ
   • 534 بازدید
   • 
   • Nigga
   • July 28, 2025

2. برنامه تمرین هوازی 🥊

   توسط AlirezaART، October 13, 2024   

   • تمرین
   • عضله
   • (و 4 مورد دیگر)

     برچسب زده شده با:

     • تمرین
     • عضله
     • بدنساز
     • سخت
     • ورزش
     • اندام
   • 12 پاسخ
   • 409 بازدید
   • 
   • Nigga
   • July 28, 2025

3. دوچرخه سواری و تمام فواید سلامتی آن برای جسم و روح انسان

   توسط NorthFire، September 17, 2021   

   • دوچرخه
   • سواری
   • (و 7 مورد دیگر)

     برچسب زده شده با:

     • دوچرخه
     • سواری
     • تمام
     • فواید
     • سلامتی
     • برای
     • جسم
     • روح
     • انسان
   • 12 پاسخ
   • 1.1k بازدید
   • 
   • iAQeL
   • July 28, 2025

4. آموزش مبتدی عضله سازی.

   توسط MaTTio، January 12, 2023   

   • آموزش
   • مبتدی
   • (و 2 مورد دیگر)

     برچسب زده شده با:

     • آموزش
     • مبتدی
     • عضله
     • سازی.
   • 11 پاسخ
   • 1k بازدید
   • 
   • Goudret
   • September 7, 2025

5. موی تای و فواید آن بر بدن چیست؟

   توسط NorthFire، September 17, 2021   

   • موی
   • تای
   • (و 3 مورد دیگر)

     برچسب زده شده با:

     • موی
     • تای
     • فواید
     • بدن
     • چیست؟
   • 11 پاسخ
   • 890 بازدید
   • 
   • CoNoR
   • January 16

6. CR7

   توسط Teeror، December 28, 2025
   • 10 پاسخ
   • 70 بازدید
   • 
   • CoNoR
   • January 16

7. پرس سینه

   توسط iAsef، شنبه در 11:26
   • 9 پاسخ
   • 47 بازدید
   • 
   • january1
   • 13 ساعت قبل

8. تناسب اندام

   توسط BesT، December 26, 2022   

   • تناسب
   • اندام
   • 9 پاسخ
   • 556 بازدید
   • 
   • Nigga
   • July 28, 2025

9. اهنگ های تو راه باشگاه‌

   توسط Wuzi، October 31, 2025
   • 9 پاسخ
   • 211 بازدید
   • 
   • CoNoR
   • January 16

10. ورزش روحی و روانی در خانه

    توسط Shollmaqz، July 14, 2021   

    • ورزش
    • روحی
    • (و 2 مورد دیگر)

      برچسب زده شده با:

      • ورزش
      • روحی
      • روانی
      • خانه
    • 8 پاسخ
    • 599 بازدید
    • 
    • LoverBoy
    • April 12, 2023

11. Cr7

    توسط NeM، January 19
    • 8 پاسخ
    • 48 بازدید
    • 
    • BalaaCh
    • دیروز در 08:58

12. ورزش در خانه

    توسط Houri، December 25, 2025
    • 8 پاسخ
    • 95 بازدید
    • 
    • CoNoR
    • January 16

13. خواب به موقع روی ورزش تاثیر دارد؟

    توسط EVILMMD، November 15, 2023
    • 8 پاسخ
    • 472 بازدید
    • 
    • Nigga
    • July 28, 2025

14. ورزش؟ یا تمرین؟ هالا هرچی

    توسط ahura26، November 29, 2025
    • 7 پاسخ
    • 121 بازدید
    • 
    • CoNoR
    • January 16

15. ۵ تا از محبوب ترین ورزش های جهان به ترتیب.

    توسط Autonomic، January 26, 2025   

    • فوتبال
    • 7 پاسخ
    • 489 بازدید
    • 
    • GiMiy
    • May 3, 2025

16. mesi

    توسط Teeror، December 28, 2025
    • 7 پاسخ
    • 89 بازدید
    • 
    • CoNoR
    • January 14

17. 5 اشتباه رایج در ورزش که باعث میشه پیشرفت نکنید.

    توسط CYcKloNe، June 27, 2025
    • 7 پاسخ
    • 181 بازدید
    • 
    • Nigga
    • July 28, 2025

18. ورزش کنید

    توسط AGHAiliya، June 19, 2023   

    • ورزش
    • کنید
    • 6 پاسخ
    • 439 بازدید
    • 
    • Nigga
    • July 28, 2025

19. موی تای

    توسط DeathThought، August 5, 2025
    • 6 پاسخ
    • 221 بازدید
    • 
    • CoNoR
    • January 16

20. بدنسازی(مهم)

    توسط CYcKloNe، May 28, 2025
    • 5 پاسخ
    • 226 بازدید
    • 
    • Nigga
    • July 28, 2025

21. توصیه به افراد مبتدی

    توسط CYcKloNe، May 28, 2025
    • 5 پاسخ
    • 184 بازدید
    • 
    • Nigga
    • July 28, 2025

22. هشدار سلامتی

    توسط KarimKhan، May 13, 2025
    • 4 پاسخ
    • 190 بازدید
    • 
    • Nigga
    • July 28, 2025

23. بوکسینگ یا کیک بوگسینگ؟

    توسط TheRIP، 1 ساعت قبل
    • 4 پاسخ
    • 15 بازدید
    • 
    • TheRIP
    • 1 ساعت قبل

24. بوکسر شدن در بازی با آموزشی ساده

    توسط 1385alirza، March 26, 2024
    • 4 پاسخ
    • 356 بازدید
    • 
    • TenTacion
    • February 23, 2025

25. سر منشأ تمام ورزش ها چیست؟

    توسط Autonomic، January 25, 2025
    • 2 پاسخ
    • 139 بازدید
    • 
    • TenTacion
    • February 23, 2025