راز سلامتی و طول عمر پیرمرد 111 ساله چیست؟

[LuCiFeR]

 گزارش خبرنگار حوزه اخبار داغ گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان؛ ورزش و تحرک و داشتن نگرش مثبت به زندگی مهمترین فاکتورهای سلامت جسمی و روحی یک انسان بشمار می رود. ورزش نه تنها موجب شادابی و سرزندگی در ورزشکار می شود بلکه علاوه بر آن با سالم نگه داشتن جسم طول عمر را برای ورزشکار به ارمغان می آورد. همچنین داشتن نگرش مثبت در زندگی به انسان در عبور از سخت ترین موانع زندگی یاری می رساند.  "هنری تسینگ" یکی از این افراد است. این مرد 111 ساله با وجود کهولت سن هر روز و بصورت منظم به ورزش کردن می پردازد. او روزانه به مدت نیم ساعت روی دوچرخه خوابیده پدال می زند و سپس به انجام یوگا مشغول می شود. هنری از سن 90 سالگی بطور منظم و در ساعت 6 صبح در کلاس های ایروبیک شرکت می کرد و قادر است تعدادی از حرکات یوگا را با مهارت زیادی انجام دهد.
بنا به گفته دختر هنری، پدرش زمانی که در هنگ کنگ زندگی می کرد ورزش یوگا را از یک مربی که به خانه آنها رفت و آمد داشت آموخت. او این عادت روزانه خود در انجام ورزش یوگا را تا سال 1975 و مهاجرت به لس آنجلس آمریکا را ترک نکرد. علاوه بر آن انجام مرتب ورزش نیاز به یک رژیم سالم و مغذی دارد که پدرش مانند یک ورزشکار حرفه ای آن را رعایت می کرد. هنری برای صبحانه دو تخم مرغ عسلی، یک نصف گریپ فروت، یک نصف موز، نان به همراه کره و مربا و نصف کاسه آرد جو یا غلات می خورد. او سپس اقدام به خوردن یک فنجان قهوه یا آب پرتقال می کرد. غذای ناهار هنری را غذاهای چینی، ایتالیایی یا مکزیکی تشکیل می داد و گهگاهی نیز از مک دونالد غذا سفارش می داد. هنری ترجیح می داد معمولا برای شام مرغ، املت یا سوپ بخورد.
با تشکر فراوان!

[JackieChan]

به نظرم راز عمر جنتی رو هم بیان کنید ممنون میشم

[Gibson]

در در 04/02/2020 در 16:29، JackieChan گفته است:

به نظرم راز عمر جنتی رو هم بیان کنید ممنون میشم

حرف سیاسی نزنید

در در 04/02/2020 در 16:29، JackieChan گفته است:

به نظرم راز عمر جنتی رو هم بیان کنید ممنون میشم

حرف سیاسی نزنید

[Blackman]

چه باحال

[Behrad]

خوبه...

[KrillZ]

ممنون از لطفتون از پست شما خوشم امد

[CyberDyne]

این همون پیرمرد نیست که گفته سرش تو کار خودش بوده

[DeaTShoT]

.

[Agha]

سلام و عرض ادب!

مطلب مفیدی بود ممنون از شما.

[TenTacion]

جالب بود.

[Blum]

چه پیر مردی بوده

[Tommy]

(+)

[Tipper]

صحیح

[Thugs]

کاملا صحیح

[Nigga]

111 سال این چطوری حوصله داشته اینقدر عمر کنه 

[cristiano]

دوستان اگه میخواید مثل طول عمر جنتی از استفاده کنید! 

[BiGAbbas]

جالب بود، 

ویرایش شده August 11, 2025 توسط Crazysolider

[AmirShahan]

در ۱۳۹۸/۱۱/۱۵ در 16:29، JackieChan گفته است:

به نظرم راز عمر جنتی رو هم بیان کنید ممنون میشم

فیلم +18 از ازرائیل

[Pedar]

معاشرت با پسرهای نوجوان

[CoNoR]

فک کنم خیلی ها براش دعا کردن 120 سال زنده باشه 

 

 

 

 

𝓐𝓼𝓼𝓪𝓼𝓼𝓲𝓷𝓧

{ɱყ"'ąƈƈơųŋɬ}

[Goudret]

چقدر جالب

[Dormin]

رمز زده زنده مونده مثل جنتی

[CoNoR]

فک کنم تو زندگیش  از گلنار استفاده نکرده 

[Tristan]

در ۱۳۹۸/۴/۳۰ در 12:32، LuCiFeR گفته است:

 گزارش خبرنگار حوزه اخبار داغ گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان؛ ورزش و تحرک و داشتن نگرش مثبت به زندگی مهمترین فاکتورهای سلامت جسمی و روحی یک انسان بشمار می رود. ورزش نه تنها موجب شادابی و سرزندگی در ورزشکار می شود بلکه علاوه بر آن با سالم نگه داشتن جسم طول عمر را برای ورزشکار به ارمغان می آورد. همچنین داشتن نگرش مثبت در زندگی به انسان در عبور از سخت ترین موانع زندگی یاری می رساند.  "هنری تسینگ" یکی از این افراد است. این مرد 111 ساله با وجود کهولت سن هر روز و بصورت منظم به ورزش کردن می پردازد. او روزانه به مدت نیم ساعت روی دوچرخه خوابیده پدال می زند و سپس به انجام یوگا مشغول می شود. هنری از سن 90 سالگی بطور منظم و در ساعت 6 صبح در کلاس های ایروبیک شرکت می کرد و قادر است تعدادی از حرکات یوگا را با مهارت زیادی انجام دهد.
بنا به گفته دختر هنری، پدرش زمانی که در هنگ کنگ زندگی می کرد ورزش یوگا را از یک مربی که به خانه آنها رفت و آمد داشت آموخت. او این عادت روزانه خود در انجام ورزش یوگا را تا سال 1975 و مهاجرت به لس آنجلس آمریکا را ترک نکرد. علاوه بر آن انجام مرتب ورزش نیاز به یک رژیم سالم و مغذی دارد که پدرش مانند یک ورزشکار حرفه ای آن را رعایت می کرد. هنری برای صبحانه دو تخم مرغ عسلی، یک نصف گریپ فروت، یک نصف موز، نان به همراه کره و مربا و نصف کاسه آرد جو یا غلات می خورد. او سپس اقدام به خوردن یک فنجان قهوه یا آب پرتقال می کرد. غذای ناهار هنری را غذاهای چینی، ایتالیایی یا مکزیکی تشکیل می داد و گهگاهی نیز از مک دونالد غذا سفارش می داد. هنری ترجیح می داد معمولا برای شام مرغ، املت یا سوپ بخورد.
با تشکر فراوان!

خوب بود.

[shat]

باو‌ عمر دست خداست یکی بود بد آرین رژیم غذایی رو داشت اما خیلی عمر کرد