HajAbdollah

اعضا
  • تعداد ارسال ها

    24
  • حمایت مالی

    2,000 تومان 
  • تاریخ عضویت

  • آخرین بازدید

اعتبار در سایت

2 عادی

درباره HajAbdollah

  • درجه
    عضو
  • تاریخ تولد 08/13/2003

آخرین بازدید کنندگان نمایه

98 بازدید کننده نمایه
  1. HajAbdollah

    • عکس سایز کوچک از "اطلاعات کاربری" از طریق کنترل پنل: [/url • سن واقعی: ۱۷ • اسم واقعی: عبدالله • در 30 کلمه خود را توصیف کنید: فعال.تعریفی از خود ندارم • روزانه چقدر بازی می کنید؟ ۶ تا ۱۰ ساعت • در چه ساعت هایی بازی می کنید؟ (مثلا 08:00 - 12:00): ۱ ظهر تا ۱۰ شب.بیشتر یا کمتر هم داره • چرا شما فکشن قبلی را ترک کردید: ایجاد اختلال در فکشن • برای چه می خواهید به این فکشن بیایید؟ (حداقل 30 کلمه): تنوع • چرا فکر می کنید که این فکشن جای مناسبی برای شما هست؟ فعالم. • روزانه چند بار انجمن را چک می کنید؟۳ بار
  2. HajAbdollah

    • عکس سایز کوچک از "اطلاعات کاربری" از طریق کنترل پنل: [/url • سن واقعی: ۱۷ • اسم واقعی: عبدالله • در 30 کلمه خود را توصیف کنید: فعال.تعریفی از خود ندارم • روزانه چقدر بازی می کنید؟ ۶ تا ۱۰ ساعت • در چه ساعت هایی بازی می کنید؟ (مثلا 08:00 - 12:00): ۱ ظهر تا ۱۰ شب.بیشتر یا کمتر هم داره • چرا شما فکشن قبلی را ترک کردید: ایجاد اختلال در فکشن • برای چه می خواهید به این فکشن بیایید؟ (حداقل 30 کلمه): تنوع • چرا فکر می کنید که این فکشن جای مناسبی برای شما هست؟ فعالم. • روزانه چند بار انجمن را چک می کنید؟۳ بار
  3. HajAbdollah

    • عکس سایز کوچک از "اطلاعات کاربری" از طریق کنترل پنل: • توضیحات: درود بر شما دوست عزیز. بنده 9 ماه پیش به علت توهین های مکرر بن شده م.برای همیشه. ولی اکانت دست یکی از دوستان بود. و قبول هم دارم که به اسم اکانت من به سرور توهین کردن... ولی حالا دیگه بالاخره اشتباه کردم و از از این بابت عذرمیخام. لذا از شماخواهشمندم اگه امکانش هست این اکانت رو آنبن کنید . با تشکر
  4. HajAbdollah

    صبحانه مهم ترین وعده غذایی روز است. در صبحانه قند و چربی نخورید بلکه سعی کنید 10 گرم پروتئین و 5 گرم فیبر، به همراه آنتی اکسیدان بخورید.کربوهیدرات ها و پروتئین ها برای ترمیم ماهیچه ها ضروری هستند.صبحانه باید مالامال از خوردنیهایی باشد که مورد پسند قلب است . چربیهای اشباع نشده مثلا آوکادوی خرد شده – تخم مرغ بهترین گزینه هستند صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی به حساب می‌آید و کسانی که این وعده غذایی را در برنامه روزانه خود می‌گنجانند، از سلامت بیشتری در طول زندگی خود برخوردارند. · اگر شما روز را با خوردن صبحانه کامل شروع کنید، بیشتر احساس سرزندگی می کنید، انرژی بیشتری برای حرکت و فعالیت دارید و این یعنی اینکه انرژی بیشتری می سوزانید. · صبحانه‌ای که از غلات کامل با فیبر غذایی کافی تشکیل شده باشد می‌تواند از نوسانات قند خون در طول روز جلوگیری کند و به این ترتیب مانع از آسیب‌های ناشی از بالا بودن قند خون گردد.
  5. HajAbdollah

    • عکس سایز کوچک از "اطلاعات کاربری" از طریق کنترل پنل: • سن واقعی: 17 • اسم واقعی: عبدالله • در 30 کلمه خود را توصیف کنید: فعال.تعریفی از خود ندارم • روزانه چقدر بازی می کنید؟ 6 تا 10 ساعت • در چه ساعت هایی بازی می کنید؟ (مثلا 08:00 - 12:00): 1 ظهر تا 10 شب • چرا شما فکشن قبلی را ترک کردید: ایجاد اختلال در فکشن • برای چه می خواهید به این فکشن بیایید؟ (حداقل 30 کلمه): تنوع • چرا فکر می کنید که این فکشن جای مناسبی برای شما هست؟ فعالم • روزانه چند بار انجمن را چک می کنید؟ 3 بار
  6. HajAbdollah

    • عکس سایز کوچک از "اطلاعات کاربری" از طریق کنترل پنل: • سن واقعی: 17 • اسم واقعی: عبدالله • در 30 کلمه خود را توصیف کنید: فعال.تعریفی از خود ندارم • روزانه چقدر بازی می کنید؟ 6 تا 10 ساعت • در چه ساعت هایی بازی می کنید؟ (مثلا 08:00 - 12:00): 1 ظهر تا 10 شب • چرا شما فکشن قبلی را ترک کردید: ایجاد اختلال در فکشن • برای چه می خواهید به این فکشن بیایید؟ (حداقل 30 کلمه): تنوع • چرا فکر می کنید که این فکشن جای مناسبی برای شما هست؟ فعالم • روزانه چند بار انجمن را چک می کنید؟ 3 بار
  7. HajAbdollah

    • عکس سایز کوچک از "اطلاعات کاربری" از طریق کنترل پنل: • سن واقعی: 17 • اسم واقعی: عبدالله • در 30 کلمه خود را توصیف کنید: فعال.تعریفی از خود ندارم • روزانه چقدر بازی می کنید؟ 6 تا 10 ساعت • در چه ساعت هایی بازی می کنید؟ (مثلا 08:00 - 12:00): 1 ظهر تا 10 شب • چرا شما فکشن قبلی را ترک کردید: ایجاد اختلال در فکشن • برای چه می خواهید به این فکشن بیایید؟ (حداقل 30 کلمه): تنوع • چرا فکر می کنید که این فکشن جای مناسبی برای شما هست؟ فعالم • روزانه چند بار انجمن را چک می کنید؟ 3 بار
  8. HajAbdollah

    • عکس سایز کوچک از "اطلاعات کاربری" از طریق کنترل پنل: • سن واقعی: 17 • اسم واقعی: عبدالله • در 30 کلمه خود را توصیف کنید: فعال.تعریفی از خود ندارم • روزانه چقدر بازی می کنید؟ 6 تا 10 ساعت • در چه ساعت هایی بازی می کنید؟ (مثلا 08:00 - 12:00): 1 ظهر تا 10 شب • چرا شما فکشن قبلی را ترک کردید: ایجاد اختلال در فکشن • برای چه می خواهید به این فکشن بیایید؟ (حداقل 30 کلمه): تنوع • چرا فکر می کنید که این فکشن جای مناسبی برای شما هست؟ فعالم • روزانه چند بار انجمن را چک می کنید؟ 3 بار
  9. HajAbdollah

    • عکس سایز کوچک از "اطلاعات کاربری" از طریق کنترل پنل: • سن واقعی: 17 • اسم واقعی: عبدالله • در 30 کلمه خود را توصیف کنید: فعال.تعریفی از خود ندارم • روزانه چقدر بازی می کنید؟ 6 تا 10 ساعت • در چه ساعت هایی بازی می کنید؟ (مثلا 08:00 - 12:00): 1 ظهر تا 10 شب • چرا شما فکشن قبلی را ترک کردید: ایجاد اختلال در فکشن • برای چه می خواهید به این فکشن بیایید؟ (حداقل 30 کلمه): تنوع • چرا فکر می کنید که این فکشن جای مناسبی برای شما هست؟ فعالم • روزانه چند بار انجمن را چک می کنید؟ 3 بار
  10. HajAbdollah

    • عکس سایز کوچک از "اطلاعات کاربری" از طریق کنترل پنل: • سن واقعی: 17 • اسم واقعی: عبدالله • در 30 کلمه خود را توصیف کنید: فعال.تعریفی از خود ندارم • روزانه چقدر بازی می کنید؟ 6 تا 10 ساعت • در چه ساعت هایی بازی می کنید؟ (مثلا 08:00 - 12:00): 1 ظهر تا 10 شب • چرا شما فکشن قبلی را ترک کردید: ایجاد اختلال در فکشن • برای چه می خواهید به این فکشن بیایید؟ (حداقل 30 کلمه): تنوع • چرا فکر می کنید که این فکشن جای مناسبی برای شما هست؟ فعالم • روزانه چند بار انجمن را چک می کنید؟ 3 بار
  11. HajAbdollah

    • عکس سایز کوچک از "اطلاعات کاربری" از طریق کنترل پنل: • سن واقعی: 17 • اسم واقعی: عبدالله • در 30 کلمه خود را توصیف کنید: فعال.تعریفی از خود ندارم • روزانه چقدر بازی می کنید؟ 6 تا 10 ساعت • در چه ساعت هایی بازی می کنید؟ (مثلا 08:00 - 12:00): 1 ظهر تا 10 شب • چرا شما فکشن قبلی را ترک کردید: ایجاد اختلال در فکشن • برای چه می خواهید به این فکشن بیایید؟ (حداقل 30 کلمه): تنوع • چرا فکر می کنید که این فکشن جای مناسبی برای شما هست؟ فعالم • روزانه چند بار انجمن را چک می کنید؟ 3 بار
  12. HajAbdollah

    • عکس سایز کوچک از "اطلاعات کاربری" از طریق کنترل پنل: • سن واقعی: 17 • اسم واقعی: عبدالله • در 30 کلمه خود را توصیف کنید: فعال.تعریفی از خود ندارم • روزانه چقدر بازی می کنید؟ 6 تا 10 ساعت • در چه ساعت هایی بازی می کنید؟ (مثلا 08:00 - 12:00): 1 ظهر تا 10 شب • چرا شما فکشن قبلی را ترک کردید: ایجاد اختلال در فکشن • برای چه می خواهید به این فکشن بیایید؟ (حداقل 30 کلمه): تنوع • چرا فکر می کنید که این فکشن جای مناسبی برای شما هست؟ فعالم • روزانه چند بار انجمن را چک می کنید؟ 3 بار
  13. HajAbdollah

    • عکس سایز کوچک از "اطلاعات کاربری" از طریق کنترل پنل: • سن واقعی: 17 • اسم واقعی: عبدالله • در 30 کلمه خود را توصیف کنید: فعال.تعریفی از خود ندارم • روزانه چقدر بازی می کنید؟ 6 تا 10 ساعت • در چه ساعت هایی بازی می کنید؟ (مثلا 08:00 - 12:00): 1 ظهر تا 10 شب • چرا شما فکشن قبلی را ترک کردید: ایجاد اختلال در فکشن • برای چه می خواهید به این فکشن بیایید؟ (حداقل 30 کلمه): تنوع • چرا فکر می کنید که این فکشن جای مناسبی برای شما هست؟ فعالم • روزانه چند بار انجمن را چک می کنید؟ 3 بار
  14. HajAbdollah

    • عکس سایز کوچک از "اطلاعات کاربری" از طریق کنترل پنل: • سن واقعی: 17 • اسم واقعی: عبدالله • در 30 کلمه خود را توصیف کنید: فعال.تعریفی از خود ندارم • روزانه چقدر بازی می کنید؟ 6 تا 10 ساعت • در چه ساعت هایی بازی می کنید؟ (مثلا 08:00 - 12:00): 1 ظهر تا 10 شب • چرا شما فکشن قبلی را ترک کردید: ایجاد اختلال در فکشن • برای چه می خواهید به این فکشن بیایید؟ (حداقل 30 کلمه): تنوع • چرا فکر می کنید که این فکشن جای مناسبی برای شما هست؟ فعالم • روزانه چند بار انجمن را چک می کنید؟ 3 بار
  15. HajAbdollah

    • عکس سایز کوچک از "اطلاعات کاربری" از طریق کنترل پنل: • سن واقعی: 17 • اسم واقعی: عبدالله • در 30 کلمه خود را توصیف کنید: فعال.تعریفی از خود ندارم • روزانه چقدر بازی می کنید؟ 6 تا 10 ساعت • در چه ساعت هایی بازی می کنید؟ (مثلا 08:00 - 12:00): 1 ظهر تا 10 شب • چرا شما فکشن قبلی را ترک کردید: ایجاد اختلال در فکشن • برای چه می خواهید به این فکشن بیایید؟ (حداقل 30 کلمه): تنوع • چرا فکر می کنید که این فکشن جای مناسبی برای شما هست؟ فعالم • روزانه چند بار انجمن را چک می کنید؟ 3 بار