تخته امتیازات

• عکس سایز کوچک از "اطلاعات کاربری" از طریق کنترل پنل: • سن واقعی: 26 • اسم واقعی: علی • در 30 کلمه خود را توصیف کنید: خوش اخلاق - با ادب - مهربان • روزانه چقدر بازی می کنید؟ 10 ساعت • در چه ساعت هایی بازی می کنید؟ (مثلا 08:00 - 12:00): 12:00 - 22:00 • چرا شما فکشن قبلی را ترک کردید: لیدر بودم • برای چه می خواهید به این فکشن بیایید؟ (حداقل 30 کلمه): برای درخواست دوستان • چرا فکر می کنید که این فکشن جای مناسبی برای شما هست؟ فکشن آسان و مورد علاقه من هست • روزانه چند بار انجمن را چک می کنید؟ 4 الی 5 Ghelion

• عکس سایز کوچک از "اطلاعات کاربری" از طریق کنترل پنل: • سن واقعی: 26 • اسم واقعی: علی • در 30 کلمه خود را توصیف کنید: خوش اخلاق - با ادب • روزانه چقدر بازی می کنید؟ 10 ساعت • در چه ساعت هایی بازی می کنید؟ (مثلا 08:00 - 12:00): 10:00 - 20:00 • چرا شما فکشن قبلی را ترک کردید: همین جوری • برای چه می خواهید به این فکشن بیایید؟ (حداقل 30 کلمه): دوست دارم • چرا فکر می کنید که این فکشن جای مناسبی برای شما هست؟ فکشن خوبیه • روزانه چند بار انجمن را چک می کنید؟ 4 الی 5 Ghelion

در این تاپیک شما می توانید در دسته Tow Truck Company ثبت نام کنید، از دکمه ارسال پاسخ به این موضوع استفاده کنید و فرم زیر را پر کنید. • عکس سایز کوچک از "اطلاعات کاربری" از طریق کنترل پنل: • سن واقعی: • اسم واقعی: • در چند کلمه خود را توصیف کنید: • روزانه چقدر بازی می کنید؟ • در چه ساعت هایی بازی می کنید؟ (مثلا 08:00 - 12:00): • چرا شما فکشن قبلی را ترک کردید: • برای چه می خواهید به این فکشن بیایید؟ (حداقل چند کلمه): • چرا فکر می کنید که این فکشن جای مناسبی برای شما هست؟ • روزانه چند بار انجمن را چک می کنید؟ حداقل شرایط مورد نیاز: - داشتن سطح +5 - اعتماد به نفس - فعال بودن - پر کردن کل فرم - توانایی تشخیص اشتباه و درست کردن آن توجه تمام فرم های ثبت نام برای آمدن به فکشن Tow Truck Company باید در این تاپیک پست داده شود. شما باید Civilian باشید و FP نداشته باشید. در صورتی که شما بعد از ارسال درخواست عضویت، در اقلیت دیگری عضو شوید، درخواست عضویت شما در این تاپیک باطل خواهد شد. در صورت رد شدنتان می توانید حداقل 3 روز بعد دوباره پست بدهید و در صورت رعایت نکردن یا پست اضافی دادن در فروم اخطار دریافت خواهید کرد. خود شخص لیدر در اسرع وقت فرم شما را چک خواهد کرد و در صورت اطلاع رسانی از هر راهی به لیدر در رابط با فرمتان، لیدر حق رد کردن درخواست شما را دارد. پر کردن تمامی فیلد ها الزامی است.

کاربرد ویتامین های ضروری بدن ? ویتامین A : ?مشکل بینایی، با شب کوری شروع می شود و کاهش عملکرد سیستم ایمنی ? ویتامین C : ?بی حالی، درد عضلانی، این افراد به سادگی کبود می شوند و از لثه هایشان خون می آید ? ویتامین D : ?می تواند سرعت ابتلا به نرمی استخوان را افزیش دهد ? ویتامین E : ?به درمان کم خونی و آسیب رسیدن به سلول های عصبی ? پتاسیم : ?رفع گرفتگی عضلات، ضعف و آریتمی قلبی ? آهن : ?رفع کم خونی و ریزش مو ? کلسیم : ?رفع بی قراری، پریدن چشم و آریتمی ? سدیم : ?رفع ضعف، گرفتگی، گیجی منتهی به کما ?

درود، شکایت شما رد شد، مدارک برای برخورد با بازیکن ذکر شده کافی نمیباشد. بسته شد

ممنون از امیر عباس عزیز بابت مطلب خوبش? حالا سوال اینه که چطور باید این ویتامین ها رو دریافت کرد؟ من بصورت مختصر منابع طبیعی ویتامین های ضروری و مهم بدن رو نوشتم: ?منبع طبیعی ویتامین A : هویج و دیگر غذاهایی شامل سیب زمینیشیرین و خربزه که همگی از رنگدانه های کاروتن استفاده می کنند. ?منبع طبیعی ویتامین B : این گروه حیاتی از مواد مغذی رو میشه در کل مواد غذایی فرآوری نشده، بطور خاص تمام حبوبات،سیب زمینی، موز، عدس، فلفل چیلی، لوبیا، مخمر و ملاس پیدا کرد. ?منبع طبیعی ویتامین C : همه میوه های نارنجی رو می شناسیم! اون ها منبع ویتامین C هستند - میوه ها و سبزیجات غنی از ویتامین C شامل فلفل قرمز و سبز، کیوی، گریپ فروت، توت فرنگی، کلم بروکسل و طالبی هستن. ?منبع طبیعی ویتامین D : جدا از صرف چند دقیقه جلو خورشید که تولید ویتامین D رو تحریک میکنه، میشه این مواد مغذی رو از تخم مرغ، ماهی و قارچ به دست اورد. ?منبع طبیعی ویتامین E : خوراکی مورد علاقه ما که غنی از این ویتامین هست، بادام هست. همچنین شما می تونید آجیل های دیگه، مثل دانه آفتابگردان و گوجه فرنگی راوبخورید تا از این مزایا بهره مند بشید. ?منبع طبیعی ویتامین K : سبزیجات برگ سبز بهترین منابع طبیعی ویتامین K هستند - بنابراین مطمئن بشید که مقدار زیادی کلم پیچ، اسفناج، کلم بروکسل و بروکلی می خورید. ?منبع طبیعی کلسیم: این کانی یکی دیگه از اونهایی هست که باید در موردش بیشتر بدونیم - بهترین منابعش محصولات لبنی مانند ماست، پنیر و شیر، همراه با پنیر سویا و شیره قند شیره سیاه هستن. ?منبع طبیعی زینک (روی): غذاهای دریایی مثل صدف نیز به همراه اسفناج، بادام هندی، لوبیا و - برای شکلات تلخ و تیره هستند. ?منبع طبیعی آهن: ممکن است از دونستن این که صدف ها، محتوای بالایی از آهن دارند تعجب کنید. منابعش شامل صدف و گوشت های بدن مانند کبد، و برای گیاه خواران، سویا، حبوبات، دانه کدوتنبل، لوبیا، عدس و اسفناج منابع عالی آهن هستند. ?منبع طبیعی پتاسیم: بهترین منابع طبیعی پتاسیم شامل سیب زمینی، گوجه فرنگی، حبوبات، ماست، آلو، آب هویج، ماهی، دانه سویا، موز، شیر و آب پرتقال هست.

درود، شکایت شما تایید شد، بازیکن مورد نظر به مدت 120 دقیقه زندانی شد. بسته شد

درود، شکایت شما تایید شد، بازیکن مورد نظر به مدت 60 دقیقه زندانی شد. بسته شد

درود، شکایت شما تایید شد، بازیکن مورد نظر به مدت 240 دقیقه از صحبت محروم شد. بسته شد

درود، شکایت شما تایید شد، بازیکن مورد نظر به مدت 60 دقیقه زندانی شد. بسته شد

درود، شکایت شما رد شد. بسته شد

درود، شکایت شما رد شد، هرگونه DM بیمورد بر روی برگزار کننده مسابقات، اجازه بیرون کردن شما را از مسابقه به برگزارکننده خواهد داد. +بازیکن Ryder اخطار دریافت خواهد کرد. بسته شد

رنک 1 و 2: رنک 3 و 4: رنک 5 & 6: لیدر: دختر:

درود، شکایت شما تایید شد، بازیکن مورد نظر به مدت 60 دقیقه زندانی شد. بسته شد