رفتن به مطلب
مرورگر پیشنهادی آرساکیا گیم مرورگر های تحت موتور کرومیوم می‌باشد، برای دانلود روی مرورگر انتخابی خود کلیک کنید
Google Chrome Microsoft Edge Ungoogled Chromium Brave Opera GX Opera

ارسال‌های توصیه شده

شما میتوانید با 6 تمرین ساده فک تان را زاویه دار کنید !قبل از فکر کردن به عمل زاویه سازی میتوانید با تمرین های ورزشی شانس خود را امتحان کنید.

در برخورد اول با هر فردی شما مجذوب صورت او میشوید. همه ما دنبال زیبایی بیشتر هستیم همچنین بهترین را برای خودمان میخواهیم.

زاویه سازی فک و صورت یا همان مادلینگ چهره  یکی از کار هایی است که میتوانید برای جذاب تر شدن در نظر بگیرید.

زاویه سازی فک و صورت در زمانی کوتاه!

شما میتوانید با چند حرکت ورزشی در مدت زمان 1 الی 3 ماه کمی به فک خود زاویه دهید . با افزایش سن شکل همه ی اعضا بدنتان فرق خواهد کرد فک هم از این قاعده مستثنی نیست.

ممکن است با انجام ورزش های مخصوص که شاید در کل روز یک ربع وقت شما را بگیرد دیگر نیازی به تزریق و عمل زاویه سازی فک نباشد.

ولی خیلی دلتان را خوش نکنید! نتیجه ای که شما در اثر تزریق ژل ، لیفت و … برای زاویه سازی فک و صورت میکنید به مراتب اثر گذاری بیشتر و واضح تری میگذارد.

با عمل زاویه سازی فک شما زودتر و در آن واحد تغییرات را احساس میکنید . این در حالی است که با انجام ورزش هایی در  دوره های 3 ماهه تغییراتی در زاویه فک تان ایجاد میکنید که کمتر از عمل ها تغییراتی ایجاد میکند.

شاید این مطلب را دوست داشته باشید: چطور یک فرد جذاب باشیم؟ فقط همین 5 کار را انجام دهید!

عضله های فک و گردن که تاثیر در زاویه فک دارند!

زاویه سازی فک با ورزش یکی از راحت ترین کار هاست تا صورتتان زاویه های خاصی به خود بگیرد. عضله های صورت و گردن تاثیر مستقیمی بر روی زاویه فک یا jawline شما میگذارد.

با انجام ورزش های مناسب میتوانید جوری بر روی این عضلات تاثیر بگذارید تا چهره ی شما را عوض کنند.

عضله های گردن شامل عضلات زیر است:

عضله پلاتیسما

عضله جناغی-چنبری-پستانی

ماهیچه اسکالن

ماهیچه میلوهیویید

این عضله ها گردن شما را تشکیل میدهند و قوی بودن و ضعیف بودن گردن به این عضلات بستگی دارد.

عضلات صورت به دو گروه تقسیم میشوند. 1) عضلات جونده        2) عضلات حالت دهنده

هر کدام از این دسته بندی ها خود دارای چند عضله هستند. عضلات حالت دهنده صورت همان ماهیچه هایی هستند که در اخم کردن ، خندیدن و … نقش دارند همین عضلات هم هستند که زاویه های صورت ما را شکل میدهند .

عضلات جونده هم در جویدن غذا نقش ایفا میکنند که منقبض شدن بیش از  حد آن ها تحت تاثیر مواردی مثل دندان قروچه کردن باعث بد شدن حالت و زوایای فک میشود.

این روز ها که همه دنبال عمل زیبایی زاویه سازی فک و صورت هستند ، شما میتوانید با خیال راحت در مجموعه زیبایی بینی مد در کرج به ظاهر خودد برسید.

شاید دوست داشته باشید بدانید چطور صورتتان را جوان تر کنید :

10 روش طبیعی و خانگی برای جوان سازی پوست را یاد بگیرید ! 

زاویه سازی فک با ورزش ( 6 تمرین کاملا ساده )

در این مقاله مقصد اصلی ما آموزش 6 حرکت ساده برای زاویه سازی فک می باشد . شما میتوانید با تمرین و تکرار ورزش ها بر روی ماهیچه های گردن و صورت کار کنید و به آن ها زاویه بهتری بدهید.

نکته: برای انجام تمامی ورزش های زیر توجه داشته باشید که در 2 هفته اول هر جا با درد مواجه شدید از انجام دادن آن حرکت منصرف شوید زیرا حرکت را اشتباه میزنید و یا عضلات بسیار ضعیفی دارید که ادامه تمرین باعث آسیب میشود.

تمرین 1 برای زاویه سازی فک:

ابتدا دراز بکشید و شانه هایتان کاملا بر روی زمین باشد و از زمین بلند نشود.

چانه را به سمت گردن خم کنید سپس سرتان را تا 5 سانتی متر از زمین جدا کنید.

در زمان تمرین میتوانید زبانتان را به سقف دهنتان فشار دهید تا حین حرکت تاثیر بیشتری روی گردن شما گذاشته شود. این حرکت را در 3 ست 10 تایی انجام دهید.

سعی کنید زمان بیشتری برای انجام این حرکات بگذارید و از انجام سریع آن ها خودداریی کنید زیرا عضلات گردن عموما ضعیف هستند و با ورزش سنگین به آن ها فشار زیادی وارد شده و سبب احساس درد در ناحیه میشود.

تمرین 2 برای زاویه سازی فک:

در حالت نشسته این حرکت را تمرین کنید.

زبانتان را پشت دندان های بالایی قرار دهید سپس زبانتان را به سمت جلو فشار دهید به صورتی که تمامیزبان سقف دهانتان را پوشش دهد.

حالا شروع به در آوردن صدا کنید اینکار باعث میشود لرزشی در زبانتان ایجاد شود.

این حرکت برای تقویت عضله های زیر چانه است که نقش اساسی در زاویه سازی فک دارد. این تمرین را هم مثل تمرین اول در 3 ست 10 تایی انجام دهید .

تمرین 3 برای زاویه سازی فک:

در حالت نشسته این حرکت را تمرین کنید.

در حالت کاملا عادی بنشینید و سعی کنید فک پایینی ، چانه ی خود را به سمت بیرون بکشانید و لب های پایینی را بلند کنید.

این حرکت بسیار موثر بوده و عضلات زیادی در گردن و صورت را تحت تاثیر قرار میدهد.

برای هر بار انجام زمان 5 ثانیه را در نظر بگیرید و در 3 ست 10 تایی این حرکت را تمرین کنید.

مرکز زاویه سازی فک در تهران

تمرین 4 برای زاویه سازی فک:

در حالت نشسته دهانتان را ببندید و فک پایین را به سمت راست و چپ حرکت دهید این کار در خوش فرم شدن عضلات صورتتان تاثیر زیادی دارد.

میتوانید در طول روز چندین بار این حرکت را انجام بدهید.

تمرین 5 برای زاویه سازی فک:

این حرکت را هم در حالت خوابیده و هم نشسته میتوانید انجام دهید.

ستان را به عقب خم کند تا جایی که کشیدگی و منقبض شدن عضلات گردن را حس کنید. سپس به حالت عادی برگردید . این حرکت را در طول روز انجام دهید تا چین و چروک های گردنتان از بین برود.

تمرین 6 برای زاویه سازی فک:

در حالتی که نشسته اید با باز کردن دهان شروع به تلفظ حرف O و پس از آن E کنید این تلفظ حروف را به صورت پیوسته انجام دهید و وقفه ای ببین آن نیوفتد.

این حرکت را هم در 3 ست 10 تایی انجام دهید تا عضلات دور لب و اطراف دهان شما تقویت شود و تحت تاثیر قرار بگیرند.

نیاز نیست اطرافمون پر از آدم باشه همون چند نفری که هستند آدم باشن کافیه!
51zd63aq4jvhzy4zu1qo_hlz5.gif

لینک به دیدگاه
https://forum.arsacia.ir/topic/19853-%D8%A2%D9%85%D9%88%D8%B2%D8%B4-%D8%B2%D8%A7%D9%88%DB%8C%D9%87-%D8%AF%D8%A7%D8%B1-%DA%A9%D8%B1%D8%AF%D9%86-%D9%81%DA%A9-%D8%A8%D8%A7-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4/
به اشتراک گذاری در سایت های دیگر

قشنگ تر نیست که یاد بدیم خودمون و دیگران رو همونطور که هستیم و هستند دوست داشته باشیم و قبول کنیم زیبایی های منحصر بفردمونو؟!!☺️

در 5 ساعت قبل، Meliva گفته است:

قشنگ تر نیست که یاد بدیم خودمون و دیگران رو همونطور که هستیم و هستند دوست داشته باشیم و قبول کنیم زیبایی های منحصر بفردمونو؟!!☺️

خب زاویه فک بزن خوشگل تر شی

نیاز نیست اطرافمون پر از آدم باشه همون چند نفری که هستند آدم باشن کافیه!
51zd63aq4jvhzy4zu1qo_hlz5.gif

در 9 ساعت قبل، iAriyan گفته است:

خب زاویه فک بزن خوشگل تر شی

همیشه در برابر فهمیدن مقاومت میکنی؟?

در 3 ساعت قبل، Meliva گفته است:

همیشه در برابر فهمیدن مقاومت میکنی؟?

ببین من قبول دارم حرفتو ولی یه سری از آدما هستن که میخان قشنگ تر به نظر برسن من نمیدونم تو خوشگلی یا نه ولی یه دسته از آدمایی هستن که فک میکنن با اینکار بهتر به نظر برسن حالا خودت میدونی

نیاز نیست اطرافمون پر از آدم باشه همون چند نفری که هستند آدم باشن کافیه!
51zd63aq4jvhzy4zu1qo_hlz5.gif

در 17 دقیقه قبل، iAriyan گفته است:

ببین من قبول دارم حرفتو ولی یه سری از آدما هستن که میخان قشنگ تر به نظر برسن من نمیدونم تو خوشگلی یا نه ولی یه دسته از آدمایی هستن که فک میکنن با اینکار بهتر به نظر برسن حالا خودت میدونی

بله متوجهم اما در نظر داشته باش همه ی این ها از کمبود اعتماد بنفس هست

در 11 دقیقه قبل، Meliva گفته است:

بله متوجهم اما در نظر داشته باش همه ی این ها از کمبود اعتماد بنفس هست

اوم

نیاز نیست اطرافمون پر از آدم باشه همون چند نفری که هستند آدم باشن کافیه!
51zd63aq4jvhzy4zu1qo_hlz5.gif

?

سلامتی اون پدری ک 

ساقی نبود اما هر روز عرق ریختو

ما خوردیم هی پیر تر شد و ما مردیم.!

حس خوندن نبود ولی باشه

؛/

 

???? ?? ??? ??? ???????, ??? ?? ??? ????? ???? ? ??????
? ?????? ?? ?????, ? ?????? ???? ???? ??? ?'? ??????' ?? ??????

▌│█║▌║▌║LilPeep║▌║▌║█│▌

 

Revolt.png

  • 5 هفته بعد...

زیبا بود جناب، آتشمان زدید.

لطفا دیگر نفرستید.

با تشکر.

  • 1 ماه بعد...
  • 3 ماه بعد...

.

                                             
                                     👑
         
 💎[ArAsh.png]💎      
    

      
           سرم تو لاکه ولی بیاد بیرون دهن خیلیا به فا**....×                                                      
                                                                                                                                                                                               👑                      
                                                                                                                                  
Pishro                      ↻  ㅤㅤ   ❚❚ㅤ                   

  • 1 سال بعد...

%D9%85%DB%8C%D9%85-%D8%AE%D8%A7%D9%85-%D

          End of the Line          

|----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------|

Superman.png

|----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------|

 

واو

!!? ⃟▬▬▭••????? ???? ?? ??? , ??? ????'? ?????? ????▴♱!!
?Francium.png?

!!? ⃟▬▬▭••????? ???? ?? ??? , ??? ????'? ?????? ????▴♱!!

           | ⚽?⚽|     

 

  • 2 ماه بعد...
  • 1 ماه بعد...

عالی

✟ Nᴜᴍʙᴇʀ Oɴᴇ Fᴀᴍɪʟʏ ✟

Daddy.png

 

  • 3 هفته بعد...
در در ۱۴۰۱/۱۱/۱ در 08:20، AdmBoT گفته است:

الان زاویه فکو شیاف کنیم؟

?

در در ۱۴۰۰/۳/۲۴ در 18:36، Meliva گفته است:

قشنگ تر نیست که یاد بدیم خودمون و دیگران رو همونطور که هستیم و هستند دوست داشته باشیم و قبول کنیم زیبایی های منحصر بفردمونو؟!!☺️

??

output_onlinepngtools.png جـرم: غــمی که تو دلم بود.

ForbiddeN.png

TiZMAR.png

 Bye Guys ✋

ForbiddeN  © 2024 - 2014 

  • 2 هفته بعد...
  • 2 هفته بعد...
  • 1 ماه بعد...

?

‌‌‌ن #حـسرت گـذشتـه# ن شـوق فـردا..!

 

NotoriousKinG.png 

 

Eycin.png

ᴺʷᴬ

  • 1 ماه بعد...
در در ۱۴۰۰/۳/۲۴ در 18:36، Meliva گفته است:

قشنگ تر نیست که یاد بدیم خودمون و دیگران رو همونطور که هستیم و هستند دوست داشته باشیم و قبول کنیم زیبایی های منحصر بفردمونو؟!!☺️

???

𝐋𝐨𝐬𝐭 𝐢𝐧 𝐋𝐮𝐬𝐭

6be914_25b9421-2e1f02-24image0-2-2-2-2-1

lilil.png

Fazaei.png

  • 4 هفته بعد...
در ۱۴۰۰/۳/۲۴ در 18:36، Meliva گفته است:

قشنگ تر نیست که یاد بدیم خودمون و دیگران رو همونطور که هستیم و هستند دوست داشته باشیم و قبول کنیم زیبایی های منحصر بفردمونو؟!!☺️

خیلی درسته

 

 

 

                                                                                                            

در ۱۴۰۲/۷/۲۰ در 15:33، BeyadAmu گفته است:

خیلی درسته

با نظر این دوستمون موافقم

output_onlinepngtools.png جـرم: غــمی که تو دلم بود.

ForbiddeN.png

TiZMAR.png

 Bye Guys ✋

ForbiddeN  © 2024 - 2014 

  • 4 هفته بعد...
در ۱۴۰۰/۳/۲۴ در 18:36، Meliva گفته است:

قشنگ تر نیست که یاد بدیم خودمون و دیگران رو همونطور که هستیم و هستند دوست داشته باشیم و قبول کنیم زیبایی های منحصر بفردمونو؟!!☺️

حرف حقی بود?

 

:My Accounts

 

SharaB.png

به گفتگو بپیوندید

هم اکنون می توانید مطلب خود را ارسال نمایید و بعداً ثبت نام کنید. اگر حساب کاربری دارید، برای ارسال با حساب کاربری خود اکنون وارد شوید.
توجه: مطلب ارسالی شما پس از تایید مدیریت برای همه قابل رویت خواهد بود.

مهمان
ارسال پاسخ به این موضوع...

×   شما در حال چسباندن محتوایی با قالب بندی هستید.   بازگردانی قالب بندی

  تنها استفاده از 75 اموجی مجاز می باشد.

×   لینک شما به صورت اتوماتیک جای گذاری شد.   نمایش به صورت لینک

×   محتوای قبلی شما بازگردانی شد.   پاک کردن محتوای ویرایشگر

×   شما مستقیما نمی توانید تصویر خود را قرار دهید. یا آن را اینجا بارگذاری کنید یا از یک URL قرار دهید.

×
  • اضافه کردن...