رفتن به مطلب
مرورگر پیشنهادی آرساکیا گیم مرورگر های تحت موتور کرومیوم می‌باشد، برای دانلود روی مرورگر انتخابی خود کلیک کنید
Google Chrome Microsoft Edge Ungoogled Chromium Brave Opera GX Opera
قوانین انجمن

جستجو در تالارهای گفتگو

در حال نمایش نتایج برای برچسب های 'اندام'.

  • جستجو بر اساس برچسب

    برچسب ها را با , از یکدیگر جدا نمایید.

  • جستجو بر اساس نویسنده

نوع محتوا


تالارهای گفتگو

  • آرساکیا
    • اطلاعیه ها
  • آرساکیا آنلاین
    • سرور RPG
    • AG:SAL (لانچر)
    • تیم کیفیت و خلاقیت
  • بازی های ویدئویی
    • بازی های آنلاین
    • بازی های FPS
    • Playstation | پلی استیشن
    • Xbox | ایکس باکس
  • عمومی
    • گفتگوی آزاد
    • صندلی داغ
    • وسایل نقلیه
    • سرگرمی
    • مسابقات
  • تکنولوژی
    • اخبار تکنولوژی
    • سخت افزار
    • نرم افزار
    • اندروید و آی او اس
    • وبمسترینگ
  • گرافیک
    • نمونه کار های گرافیکی
    • درخواست های گرافیکی
    • پرسش و پاسخ گرافیکی
  • کلاب آرساکیا تالار
  • Metalhead Bikers Trap
  • Metalhead Bikers Metal (And its subgenres...)
  • Metalhead Bikers House Music & EDM
  • Metalhead Bikers Chatroom
  • فوتبالی‌ها اخبار
  • فوتبالی‌ها پیشبینی مسابقات
  • Pro GaminG تجربه و برسی بازی ها
  • Pro GaminG گفت و گو
  • Pro GaminG پرسش و پاسخ بازی ها
  • Minecraft Minecraft
  • ⚜$Sᴀɪɴᴛ موضوع ها
  • The Gᴜɴɴᴇʀs کاربران
  • The Gᴜɴɴᴇʀs موضوع ها
  • Arsacia Music Hip hop music
  • Arsacia Music Rap
  • Arsacia Music Pop
  • Arsacia Music Foreign
  • Arsacia Music Albums
  • ThugLife ThugLife
  • ThugLife ThugLife
  • Best Friends Family [BsT] اطلاعیه بکس
  • Best Friends Family [BsT] جوک کده
  • ViKinG FamilY Gᕮᑎᕮᖇᗩᒪ
  • ViKinG FamilY ᑭᑌᗷᒪiᑕ ᑕᕼᗩt
  • ماد و ویژگی های اضافی AG:SA مادها و ویرایش ها ( PC )
  • ماد و ویژگی های اضافی AG:SA بخش Modder ها
  • ماد و ویژگی های اضافی AG:SA مادها و ویرایش ها ( Android )
  • grandpa family عمومی
  • Dillimore House Gallery Dillimore
  • Dillimore House معرفی ساکنان محله Dillimore
  • (Red Gang(RG چت
  • Meeting Cars قوانین و محل متینگ
  • Meeting Cars خرید و فروش ماشین
  • Meeting Cars مسابقات
  • Mazandaran موضوع ها
  • Old Friends سلام به دوستان گل و گلاب
  • گروه فکس Special Event's
  • گروه فکس Funny memes
  • گروه فکس Gallery
  • IQ 200 [Q2] چت ازاد ?
  • IQ 200 [Q2] پرسش و پاسخ ?
  • IQ 200 [Q2] گالری آرساکیا ?
  • CarsMeeting شرکت در میتینگ
  • CarsMeeting Photos
  • GoD._.FatheR CiTY سناریو ها + آموزش
  • GoD._.FatheR CiTY بازی ها
  • GoD._.FatheR CiTY MVP ها
  • GoD._.FatheR CiTY لیست بازیکنان محروم شده
  • Personal HUD درخواست
  • Personal HUD اصلاح
  • ?CNN? وسایل نقلیه
  • ?CNN? ملک مسکونی
  • ?CNN? طلا
  • ?CNN? بیزنس
  • ?CNN? متریال
  • ?CNN? سایر تبلیغات
  • گدایی گدایی در سرور
  • FadlyGoPage FadlyPage
  • ُStreamer شرکت در فیلمبرداری
  • Soccer ArSaCiA اطلاعیه مسابقات / فرم ثبت‌نام
  • ArSaCia Kings گفت و گو ها

وبلاگ‌ها

  • بروزرسانی‌ها
  • مواردی که باید بدانید

جستجو در...

نمایش نتایجی که شامل...


تاریخ ایجاد

  • شروع

    پایان

آخرین بروزرسانی

  • شروع

    پایان

فیلتر بر اساس تعداد...

تاریخ عضویت

  • شروع

    پایان

گروه

نام کاربری در بازی

4 نتیجه پیدا شد

  1. MadFlighT

    برنامه تمرین هوازی 🥊

    MadFlighT پاسخی ارسال کرد برای یک موضوع در ورزش و تناسب اندام

    سلام به بازیکنان آرسا کیا گیم من یک برنامه آماده کردم و مطمئن هستم که نتیجه خوبی میگیرید اگر انجام بدید A-روز اول سوئینگ ۴ ست - هر ست ۲۰ تکرار بتل روپ (طناب) ۳ ست - هر ست ۳۰ ثانیه روئینگ ۳ ست - هر ست ۴۰ ثانیه دوچرخه سواری - ۱۵ دقیقه B روز دوم کوهنورد ۳ ست - ۲۰ مرتبه برپی ۴ست - ۱۲ مرتبه اسکات پروانه ۳ ست - ۲۰ مرتبه رفقا این تمرین هارو در روز های شنبه و در چهار شنبه ۲روز در هفته انجام دهید گشاد بازی بزارید کنار و عضله سازی کنید با تشکر از شما
  2. touchsport
    در این مطلب سعی شده است که اسامی هریک از ورزش ها را به علاوه مقداری که انرژی مصرف می کنید ذکر کنیم. 1)فوتبال تاثیر بر بدن: چربی سوزی میزان مصرف کالری در هرساعت: 612 کالری در هر ساعت 2)شنا تاثیر بر بدن: افزایش توانایی جسمانی-از بین بردن چربی ها میزان مصرف کالری در هرساعت: 476 کالری در هر ساعت 3)ژیمناستیک تاثیر بر بدن: عضله سازی میزان مصرف کالری در هر ساعت: 297 کالری در هر ساعت 4) دوچرخه سواری تاثیر بر بدن: کاهش وزن-ساخت عضله در پاها میزان مصرف کالری در هرساعت: 612 کالری در ساعت 5) بدنسازی تاثیر بر بدن: کاهش وزن-ساخت عضله میزان مصرف کالری در هرساعت: 340 کالری در ساعت 6) گلف تاثیر بر بدن: کاهش استرس میزان مصرف کالری در هر ساعت: 238 کالری در ساعت کوهنوردی تاثیر بر بدن: افزایش توانایی بدن میزان مصرف کالری در هر ساعت: 680 کالری در ساعت اسکی تاثیر بر بدن: افزایش تحرک بدن میزان مصرف کالری در هر ساعت: 408 کالری در ساعت ایروبیک تاثیر بر بدن: بهبود آمادگی قلبی-عروقی میزان مصرف کالری در هر ساعت: 545 کالری در ساعت برای اطلاع از میزان کالری سوزی سایر ورزش ها به لینک زیر مراجعه کنید. تاثیر هر یک از رشته های ورزشی روی اندام های بدن
  3. BesT

    تناسب اندام

    BesT پاسخی ارسال کرد برای یک موضوع در ورزش و تناسب اندام

    با سلام خدمت شما پلیر های ArSaCiA Game امیدوارم حالتون خوب باشه ●آیا شما صبحانه می خورید؟ ●آیا شما ناهار سنگین می خورید؟ ●آیا شما شب ها شام می خورید؟ (( اشکال نداره شما می توانید همه رو مصرف کنید)) ولی کم غذا بخورید تا عامل های سکته به بدن شما نزدیک نشود. یاحق.
  4. LuCiFeR

    هشت راز افراد باريک اندام

    LuCiFeR پاسخی ارسال کرد برای یک موضوع در ورزش و تناسب اندام

    1. آنها سيرشدن را به پر شدن معده ترجيح ميدهند. 2. آنها دريافته اند كه گرسنگي يك مورد اورژانس نيست. 3. آنها از غذا براي تسكين غصه هاي خود استفاده نميكنند. 4. آنها ميوه بيشتري ميخورند. 5. آنها بنده عادتند. 6. آنها داراي ژن اراده و خويشتن داري هستند. 7. آنها اهل حركت هستند. 8. آنها خوب ميخوابند.
×
×
  • اضافه کردن...