رفتن به مطلب
مرورگر پیشنهادی آرساکیا گیم مرورگر های تحت موتور کرومیوم می‌باشد، برای دانلود روی مرورگر انتخابی خود کلیک کنید
Google Chrome Microsoft Edge Ungoogled Chromium Brave Opera GX Opera

فواید والیبال?


BuTleR

ارسال‌های توصیه شده

فواید والیبال ! ?

 2 حالت داره اگه بخواهید فقط والیبال نگاه کنید احتمالا حرص میخورید با کم شدن وزن میشه! ?

ولی خوب کمر درد ، اسیب روحی، خورد شدن اعصاب و .... داره پس حرص نخورید ?

حالت بعدی اینکه بخواهید بازی کنین باعث افزایش قد میشه حدودا ! ولی  بازم اگه اصولی بازی نکنین اسیب  شدیدی به کمر خودتون وارد کردین! 

مواظب مچ پاهاتونم باشد ! 

نتیجه اخلاقی = کامنت کنید ?

ویرایش شده توسط as11

BuTleR.png

 

LaghZesH.png

 

لینک به دیدگاه
به اشتراک گذاری در سایت های دیگر

فواید والیبال

• افزایش حداکثر جذب اکسیژن در بدن.

• افزایش کارآیی قلب از طریق حجم خون پمپ شده در یک ضربان.

• کاهش تعداد ضربان قلب و کاهش فشار خون.

• کاهش عوارض و احتمال مرگ و میر ناشی از نارساییهای قلبی.

• کاهش مقاومت عروقی برای عبور دادن جریان خون.

• افزایش جریان خون منطقه‌ای و نقل و انتقال اکسیژن به بافتها.

• افزایش توانایی بدن در مصرف اسیدهای چرب آزاد به عنوان سوبسترا در هنگام فعالیت.

• افزایش تولید لیپوپروتئینهای سنگین (HDL) که برای بدن مفید هستند.

• افزایش و بهبود تحمل بدن در هنگام تمرین.

• کاهش و یا از بین بردن چاقی و افزایش قدرت عضلانی.

• افزایش تولید اندروفینها که مخدرهای درونی هستند.

• افزایش تولید عرق به هنگام فعالیت که در نتیجه تحمل بدن در برابر گرما بالا می‌رود.

• جلوگیری از استئوپروز یا پوکی استخوان در صورت انجام تمرینات تحمل وزن.

• افزایش تحمل گلوکز در بدن

• افزایش تحمل کار بدنی و کاهش تنگی نفس در بیماران مبتلا به انسداد مزمن ریه.

 

 

 

لینک به دیدگاه
به اشتراک گذاری در سایت های دیگر

در در ۱۳۹۸/۴/۲۷ در 15:16، Agent گفته است:

فواید والیبال

• افزایش حداکثر جذب اکسیژن در بدن.

• افزایش کارآیی قلب از طریق حجم خون پمپ شده در یک ضربان.

• کاهش تعداد ضربان قلب و کاهش فشار خون.

• کاهش عوارض و احتمال مرگ و میر ناشی از نارساییهای قلبی.

• کاهش مقاومت عروقی برای عبور دادن جریان خون.

• افزایش جریان خون منطقه‌ای و نقل و انتقال اکسیژن به بافتها.

• افزایش توانایی بدن در مصرف اسیدهای چرب آزاد به عنوان سوبسترا در هنگام فعالیت.

• افزایش تولید لیپوپروتئینهای سنگین (HDL) که برای بدن مفید هستند.

• افزایش و بهبود تحمل بدن در هنگام تمرین.

• کاهش و یا از بین بردن چاقی و افزایش قدرت عضلانی.

• افزایش تولید اندروفینها که مخدرهای درونی هستند.

• افزایش تولید عرق به هنگام فعالیت که در نتیجه تحمل بدن در برابر گرما بالا می‌رود.

• جلوگیری از استئوپروز یا پوکی استخوان در صورت انجام تمرینات تحمل وزن.

• افزایش تحمل گلوکز در بدن

• افزایش تحمل کار بدنی و کاهش تنگی نفس در بیماران مبتلا به انسداد مزمن ریه.

داخل پرانتز بگم کنار توصیه های علی جان اینه در صورتی عملی میشه که به صورت اصولی تمرین و بازی کنید! در غیر این صورت جز اسیب دیدگی چیزینداره !

as11

BuTleR.png

 

LaghZesH.png

 

لینک به دیدگاه
به اشتراک گذاری در سایت های دیگر

  • 1 ماه بعد...
  • 1 ماه بعد...

گلچین لحظات جالب و دیدنی دنیای والیبال?

 

امیدوارم که لذت ببرید از تماشای این کلیپ

 

 

 

 * نظر فراموش نشه *

                          BlackMooN.png

 

 

 

لینک به دیدگاه
به اشتراک گذاری در سایت های دیگر

در 22 ساعت قبل، Hokm گفته است:

گلچین لحظات جالب و دیدنی دنیای والیبال?

 

امیدوارم که لذت ببرید از تماشای این کلیپ

 

 

 

 * نظر فراموش نشه *

واقعا قشنگ بود ممنون

لینک به دیدگاه
به اشتراک گذاری در سایت های دیگر

  • 3 هفته بعد...
در در ۱۳۹۸/۷/۲۷ در 20:06، Hokm گفته است:

گلچین لحظات جالب و دیدنی دنیای والیبال?

 

امیدوارم که لذت ببرید از تماشای این کلیپ

 

 

 

 * نظر فراموش نشه *

خیلی خوب بود دمت گرم

 

αℓσиє ιѕ вєттєя тнαи αиутнιиg

CalmBoy.png

لینک به دیدگاه
به اشتراک گذاری در سایت های دیگر

در در ۱۳۹۸/۴/۲۶ در 16:24، BuTleR گفته است:

فواید والیبال ! ?

 2 حالت داره اگه بخواهید فقط والیبال نگاه کنید احتمالا حرص میخورید با کم شدن وزن میشه! ?

ولی خوب کمر درد ، اسیب روحی، خورد شدن اعصاب و .... داره پس حرص نخورید ?

حالت بعدی اینکه بخواهید بازی کنین باعث افزایش قد میشه حدودا ! ولی  بازم اگه اصولی بازی نکنین اسیب  شدیدی به کمر خودتون وارد کردین! 

مواظب مچ پاهاتونم باشد ! 

نتیجه اخلاقی = کامنت کنید ?

عجب پس من هیچ کدوم رو انتخاب نمیکنم میزنم یه کانال دیگه میشینم فوتبال نگاه میکنم. 

ما همینیم که هستیم
شاخ نیستیم چون گاو نیستیم
خاص نیستیم چون عقده نداریم
بالا نیستیم چون پرچم نیستیم
فقط یه آدمیم، چیزی که خیلیا نیستن …

Iliyaw.png

لینک به دیدگاه
به اشتراک گذاری در سایت های دیگر

  • 1 سال بعد...

خوب بود

One day you’ll just be a memory for
.Some people do your best to be a good one

يه روز براى بعضى از آدما فقط يه خاطره ميشى
نهايت تلاشتو بكن كه يه خاطره خوب بشى.
                                     AngelSinner.png

لینک به دیدگاه
به اشتراک گذاری در سایت های دیگر

  • 4 هفته بعد...

عالی

?? ???'? ???? ??? ???????, ???? ??????? ??? ?? ???? ????

 

ما دوستامونو از دست نمیدیم، فقط یاد میگیریم کیا واقعی ترن

 

    

لینک به دیدگاه
به اشتراک گذاری در سایت های دیگر

  • 8 ماه بعد...
  • 4 هفته بعد...
  • 1 ماه بعد...
در در ۱۳۹۸/۸/۱۶ در 20:21، Haacker گفته است:

عجب پس من هیچ کدوم رو انتخاب نمیکنم میزنم یه کانال دیگه میشینم فوتبال نگاه میکنم. 

این خوب بود

لینک به دیدگاه
به اشتراک گذاری در سایت های دیگر

  • 4 هفته بعد...

.

                                             
                                     ?
        ?ArAsh.png?       
                                     
Multi Account        
          
?[DeaDShoT.png]?
           سرم تو لاکه ولی بیاد بیرون دهن خیلیا به فاکه....×                                                      
                                                                                                                                                                                                            ?                       
                                                                                                                                               
Pishro              ↻  ㅤㅤㅤ❚❚ㅤ ㅤ                

لینک به دیدگاه
به اشتراک گذاری در سایت های دیگر

به گفتگو بپیوندید

هم اکنون می توانید مطلب خود را ارسال نمایید و بعداً ثبت نام کنید. اگر حساب کاربری دارید، برای ارسال با حساب کاربری خود اکنون وارد شوید.
توجه: مطلب ارسالی شما پس از تایید مدیریت برای همه قابل رویت خواهد بود.

مهمان
ارسال پاسخ به این موضوع...

×   شما در حال چسباندن محتوایی با قالب بندی هستید.   بازگردانی قالب بندی

  تنها استفاده از 75 اموجی مجاز می باشد.

×   لینک شما به صورت اتوماتیک جای گذاری شد.   نمایش به صورت لینک

×   محتوای قبلی شما بازگردانی شد.   پاک کردن محتوای ویرایشگر

×   شما مستقیما نمی توانید تصویر خود را قرار دهید. یا آن را اینجا بارگذاری کنید یا از یک URL قرار دهید.

×
  • اضافه کردن...