رفتن به مطلب
مرورگر پیشنهادی آرساکیا گیم مرورگر های تحت موتور کرومیوم می‌باشد، برای دانلود روی مرورگر انتخابی خود کلیک کنید
Google Chrome Microsoft Edge Ungoogled Chromium Brave Opera GX Opera

ارسال‌های توصیه شده

۵ ست ۱۵ تا پرش         ۵۰ متر دوسرعت

 

۵ست ۱۰تا پرش و ۱۰تا شنا     ۴۰ متر دو  سرعت        

 

۵ست۱۰تا پرش ۱۰تا شنا ۱۰ تا دراز نشست  ۳۰ متر دو سرعت

 

۵ست ۸تا پرش ۸تا شنا ۸تا دراز نشست و ۸تا زانو بلند        ۲۰ متر  دو سرعت

 

 

این ست هارو تا ۱ماه انجام دهید تضمین میدم که تناسب و اندامتان قوی تر و رشد کند💙

 

 

یا علی خسته نباشید 💓

𝐌𝐨𝐇𝐚𝐦𝐦𝐚𝐃 𝐑𝐞𝐳𝐚 𝐒𝐡𝐀𝐡 𝐩𝐚𝐡𝐥𝐚𝐯𝐢

𝗜𝗺 𝗘𝗹𝗶𝗮

𝐈 𝐚𝐦 𝐚 𝐭𝐞𝐚𝐜𝐡𝐞

---✨ «𝓽𝓸𝓸 𝓯𝓰𝓱𝓽 𝓻𝓯𝓲𝓰𝓱 𝓷𝓲𝓼𝓽𝓲، 𝔂𝓮𝓱 𝓽𝓲𝓴𝓮𝓱 𝓪𝔃 𝓴𝓱𝓪𝓽𝓻𝓪𝓽 𝓴𝓱𝓸𝓼𝓱 𝓶𝓷𝓲.»

elia.png

در ۱۴۰۳/۷/۲۲ در 22:38، ParsiLegend گفته است:

۵ ست ۱۵ تا پرش         ۵۰ متر دوسرعت

 

۵ست ۱۰تا پرش و ۱۰تا شنا     ۴۰ متر دو  سرعت        

 

۵ست۱۰تا پرش ۱۰تا شنا ۱۰ تا دراز نشست  ۳۰ متر دو سرعت

 

۵ست ۸تا پرش ۸تا شنا ۸تا دراز نشست و ۸تا زانو بلند        ۲۰ متر  دو سرعت

 

 

این ست هارو تا ۱ماه انجام دهید تضمین میدم که تناسب و اندامتان قوی تر و رشد کند💙

 

 

یا علی خسته نباشید 💓

دمتگرم مشتی 😉 ❤️ 

355a01_24giphy.gif

9f0b24_245d2e13-24b9421-2e1f02-24image0-SHOLTA.png

9f0b24_245d2e13-24b9421-2e1f02-24image0-

 

                                                               ..𝙽𝚞𝚖𝚋

در ۱۴۰۳/۷/۲۲ در 22:38، ParsiLegend گفته است:

۵ ست ۱۵ تا پرش         ۵۰ متر دوسرعت

 

۵ست ۱۰تا پرش و ۱۰تا شنا     ۴۰ متر دو  سرعت        

 

۵ست۱۰تا پرش ۱۰تا شنا ۱۰ تا دراز نشست  ۳۰ متر دو سرعت

 

۵ست ۸تا پرش ۸تا شنا ۸تا دراز نشست و ۸تا زانو بلند        ۲۰ متر  دو سرعت

 

 

این ست هارو تا ۱ماه انجام دهید تضمین میدم که تناسب و اندامتان قوی تر و رشد کند💙

 

 

یا علی خسته نباشید 💓

عالی 😁

آنڪـہ مـے خندد غمش بـے انتهاست..!ヅ

  • 3 ماه بعد...
در ۱۴۰۳/۷/۲۷ در 01:17، SinisteR گفته است:

خسته نباشی

 

یه سوال خودتم اینارو انجام میدی یا من بی حالم

انجام میدم ولی در ۲روز هفته انجام میدم

در ۱۴۰۳/۷/۲۹ در 22:44، Vanish گفته است:

دمت گرم سید ولی وقت نمیشه انقدر ارساکیا پلی میدیم ۲۴ تو ارساکیام😂

همش فضای مجازی نیست عمر انسان معلوم نیست تا میتونی ازش استفاده ببر

در ۱۴۰۳/۷/۲۸ در 05:47، Swap گفته است:

عالی 😁

عزیزی برادر

𝐌𝐨𝐇𝐚𝐦𝐦𝐚𝐃 𝐑𝐞𝐳𝐚 𝐒𝐡𝐀𝐡 𝐩𝐚𝐡𝐥𝐚𝐯𝐢

𝗜𝗺 𝗘𝗹𝗶𝗮

𝐈 𝐚𝐦 𝐚 𝐭𝐞𝐚𝐜𝐡𝐞

---✨ «𝓽𝓸𝓸 𝓯𝓰𝓱𝓽 𝓻𝓯𝓲𝓰𝓱 𝓷𝓲𝓼𝓽𝓲، 𝔂𝓮𝓱 𝓽𝓲𝓴𝓮𝓱 𝓪𝔃 𝓴𝓱𝓪𝓽𝓻𝓪𝓽 𝓴𝓱𝓸𝓼𝓱 𝓶𝓷𝓲.»

elia.png

31 دقیقه قبل، SnakeEyes گفته است:

از شنبه شروع میکنم

افرین

𝐌𝐨𝐇𝐚𝐦𝐦𝐚𝐃 𝐑𝐞𝐳𝐚 𝐒𝐡𝐀𝐡 𝐩𝐚𝐡𝐥𝐚𝐯𝐢

𝗜𝗺 𝗘𝗹𝗶𝗮

𝐈 𝐚𝐦 𝐚 𝐭𝐞𝐚𝐜𝐡𝐞

---✨ «𝓽𝓸𝓸 𝓯𝓰𝓱𝓽 𝓻𝓯𝓲𝓰𝓱 𝓷𝓲𝓼𝓽𝓲، 𝔂𝓮𝓱 𝓽𝓲𝓴𝓮𝓱 𝓪𝔃 𝓴𝓱𝓪𝓽𝓻𝓪𝓽 𝓴𝓱𝓸𝓼𝓱 𝓶𝓷𝓲.»

elia.png

افرین جه پسر خوبی 😂

Sassanians.png

••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

Sassanians.png

3 دقیقه قبل، Bullet گفته است:

افرین جه پسر خوبی 😂

فداتم 

𝐌𝐨𝐇𝐚𝐦𝐦𝐚𝐃 𝐑𝐞𝐳𝐚 𝐒𝐡𝐀𝐡 𝐩𝐚𝐡𝐥𝐚𝐯𝐢

𝗜𝗺 𝗘𝗹𝗶𝗮

𝐈 𝐚𝐦 𝐚 𝐭𝐞𝐚𝐜𝐡𝐞

---✨ «𝓽𝓸𝓸 𝓯𝓰𝓱𝓽 𝓻𝓯𝓲𝓰𝓱 𝓷𝓲𝓼𝓽𝓲، 𝔂𝓮𝓱 𝓽𝓲𝓴𝓮𝓱 𝓪𝔃 𝓴𝓱𝓪𝓽𝓻𝓪𝓽 𝓴𝓱𝓸𝓼𝓱 𝓶𝓷𝓲.»

elia.png

24 دقیقه قبل، NoFoZi گفته است:

فداتم 

خب منم فداتم 😂❤️

عشقی عشق ❤️‍🩹 

Sassanians.png

••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

Sassanians.png

  • 2 ماه بعد...
  • 2 ماه بعد...

جالب بود

                                       ♥(っ◔◡◔) Los Santos Police Department ♥

                                          🫰 Old School Family  🏵️💛

                     Khan.png

                     ALTF4.png

                    48e612_25animated-line-image-0356.gif              5ab713_241-1-.jpg         48e612_25animated-line-image-0356.gif

  • 2 ماه بعد...
  • 2 هفته بعد...

مفید بود.

                                                                                              𝑺𝒐𝒎𝒆𝒕𝒊𝒎𝒆𝒔 𝑖𝑡 𝑝𝑎𝑠𝑠𝑒𝑠 𝑣𝑒𝑟𝑦 𝑯𝒂𝒓𝒅 𝑏𝑢𝑡 𝑖𝑡 𝑝𝑎𝑠𝑠𝑒𝑠                                                               

                                                                                                                    

KrillZ

Naaji

  • 4 هفته بعد...
در ۱۴۰۳/۷/۲۲ در 22:38، Body گفته است:

۵ ست ۱۵ تا پرش         ۵۰ متر دوسرعت

 

۵ست ۱۰تا پرش و ۱۰تا شنا     ۴۰ متر دو  سرعت        

 

۵ست۱۰تا پرش ۱۰تا شنا ۱۰ تا دراز نشست  ۳۰ متر دو سرعت

 

۵ست ۸تا پرش ۸تا شنا ۸تا دراز نشست و ۸تا زانو بلند        ۲۰ متر  دو سرعت

 

 

این ست هارو تا ۱ماه انجام دهید تضمین میدم که تناسب و اندامتان قوی تر و رشد کند💙

 

 

یا علی خسته نباشید 💓

عالی بود

  • 2 هفته بعد...

خیلی خیلی عالی بود خسته نباشی گل💖

       🔰𝓐𝓼𝓼𝓪𝓼𝓼𝓲𝓷𝓧🔰
                                      ꧁༒☬𝐒𝐀𝐍 𝐅𝐈𝐄𝐑𝐑𝐎 𝐏𝐎𝐋𝐈𝐂𝐄 𝐃𝐄𝐏𝐀𝐑𝐓𝐌𝐄𝐍𝐓☬༒꧂ 
      950805_25Li7MP3X.png

AssassinX.png

        0db205_25559427-25IMG-20250508-150724-55

اینا رو خوندم خسته شدم

(𝓜𝓨 𝓐𝓒𝓒𝓤𝓝𝓣 IMYassIN) 

ImYassin

 BRO𝓜𝓨 𝓑𝓐𝓧 𝓝𝓘𝓖𝓖𝓐 𝓕𝓪𝓶𝓲𝓵𝔂 𝓨𝓸 𝓨o

Niggaa

loneleon

OuR

 KING Reza PiShrO 021

cfe717_26wp6663420.jpg

برای ارسال دیدگاه یک حساب کاربری ایجاد کنید یا وارد حساب خود شوید

برای اینکه بتوانید دیدگاهی ارسال کنید نیاز دارید که کاربر سایت شوید

ایجاد یک حساب کاربری

برای حساب کاربری جدید در سایت ما ثبت نام کنید. عضویت خیلی ساده است!

ثبت نام یک حساب کاربری جدید

ورود به حساب کاربری

دارای حساب کاربری هستید؟ از اینجا وارد شوید

ورود به حساب کاربری
  • کاربران آنلاین در این صفحه   0 کاربر

    • هیچ کاربر عضوی، در حال مشاهده این صفحه نیست.
×
×
  • اضافه کردن...