رفتن به مطلب
مرورگر پیشنهادی آرساکیا گیم مرورگر های تحت موتور کرومیوم می‌باشد، برای دانلود روی مرورگر انتخابی خود کلیک کنید
Google Chrome Microsoft Edge Ungoogled Chromium Brave Opera GX Opera

غذاهایی که خطر سکته را کاهش می‌دهند


Conquest

ارسال‌های توصیه شده

غذاهایی که خطر سکته را کاهش می‌دهند

 

بخورید: 
✅ آجیل و مغزها (حداقل یک چهارم پیمانه در روز)
✅ غذاهای دریایی (حداقل یک وعده در هفته)
✅ سبزیجات (حداقل پنج پیمانه خام، سه پیمانه پخته در روز) 
✅ میوه (حداقل ۴ میوه در روز) 
✅ تمام غله (نان و برنج قهوه‌ای) 
✅ چربی غیراشباع

 

نخورید: 
❌ نمک
❌ سوسیس، کالباس و دیگر گوشت‌های فرآوری شده. 
❌ نوشیدنی‌های شیرین. 
❌ بهتر است مصرف گوشت قرمز را کاهش دهید


سوال و مشاوره در خدمت شما هستیم.

لینک به دیدگاه
به اشتراک گذاری در سایت های دیگر

  • 10 ماه بعد...

مفید بود ممنون

?? ???'? ???? ??? ???????, ???? ??????? ??? ?? ???? ????

 

ما دوستامونو از دست نمیدیم، فقط یاد میگیریم کیا واقعی ترن

 

    

لینک به دیدگاه
به اشتراک گذاری در سایت های دیگر

  • 7 ماه بعد...
  • 3 ماه بعد...

.

                                             
                                     ?
        ?ArAsh.png?       
                                     
Multi Account        
          
?[DeaDShoT.png]?
           سرم تو لاکه ولی بیاد بیرون دهن خیلیا به فاکه....×                                                      
                                                                                                                                                                                                            ?                       
                                                                                                                                               
Pishro              ↻  ㅤㅤㅤ❚❚ㅤ ㅤ                

لینک به دیدگاه
به اشتراک گذاری در سایت های دیگر

  • 10 ماه بعد...
  • 3 ماه بعد...
  • 1 ماه بعد...
  • 3 هفته بعد...
  • 2 هفته بعد...
  • 2 هفته بعد...
  • 3 هفته بعد...
  • 4 هفته بعد...
  • 1 ماه بعد...
  • 4 هفته بعد...
در ۱۳۹۸/۱۲/۲۷ در 13:59، Conquest گفته است:

غذاهایی که خطر سکته را کاهش می‌دهند

 

بخورید: 
✅ آجیل و مغزها (حداقل یک چهارم پیمانه در روز)
✅ غذاهای دریایی (حداقل یک وعده در هفته)
✅ سبزیجات (حداقل پنج پیمانه خام، سه پیمانه پخته در روز) 
✅ میوه (حداقل ۴ میوه در روز) 
✅ تمام غله (نان و برنج قهوه‌ای) 
✅ چربی غیراشباع

 

نخورید: 
❌ نمک
❌ سوسیس، کالباس و دیگر گوشت‌های فرآوری شده. 
❌ نوشیدنی‌های شیرین. 
❌ بهتر است مصرف گوشت قرمز را کاهش دهید


سوال و مشاوره در خدمت شما هستیم.

خیلی مفید بود دمت گرم

                                                                     سکوتم از ترس نیست....?

                                          مواظب نقشه های تو سرم باش.... ?

لینک به دیدگاه
به اشتراک گذاری در سایت های دیگر

در ۱۳۹۸/۱۲/۲۷ در 13:59، Conquest گفته است:

غذاهایی که خطر سکته را کاهش می‌دهند

 

بخورید: 
✅ آجیل و مغزها (حداقل یک چهارم پیمانه در روز)
✅ غذاهای دریایی (حداقل یک وعده در هفته)
✅ سبزیجات (حداقل پنج پیمانه خام، سه پیمانه پخته در روز) 
✅ میوه (حداقل ۴ میوه در روز) 
✅ تمام غله (نان و برنج قهوه‌ای) 
✅ چربی غیراشباع

 

نخورید: 
❌ نمک
❌ سوسیس، کالباس و دیگر گوشت‌های فرآوری شده. 
❌ نوشیدنی‌های شیرین. 
❌ بهتر است مصرف گوشت قرمز را کاهش دهید


سوال و مشاوره در خدمت شما هستیم.

با نمک مخالفم

output_onlinepngtools.png جـرم: غــمی که تو دلم بود.

ForbiddeN.png

TiZMAR.png

 Bye Guys ✋

ForbiddeN  © 2024 - 2014 

لینک به دیدگاه
به اشتراک گذاری در سایت های دیگر

  • 1 ماه بعد...
  • 1 ماه بعد...
در ۱۳۹۸/۱۲/۲۷ در 13:59، Conquest گفته است:

غذاهایی که خطر سکته را کاهش می‌دهند

 

بخورید: 
✅ آجیل و مغزها (حداقل یک چهارم پیمانه در روز)
✅ غذاهای دریایی (حداقل یک وعده در هفته)
✅ سبزیجات (حداقل پنج پیمانه خام، سه پیمانه پخته در روز) 
✅ میوه (حداقل ۴ میوه در روز) 
✅ تمام غله (نان و برنج قهوه‌ای) 
✅ چربی غیراشباع

 

نخورید: 
❌ نمک
❌ سوسیس، کالباس و دیگر گوشت‌های فرآوری شده. 
❌ نوشیدنی‌های شیرین. 
❌ بهتر است مصرف گوشت قرمز را کاهش دهید


سوال و مشاوره در خدمت شما هستیم.

نمک بستگی داره به نوعش و اندازه مصرف

 

نوشیدنی هم بستگی داره که چی باشه

مثلا نوشابه با آب‌میوه طبیعی قاعدتا تو یک دسته قرار نمیگیرن

اگر آب میوه(غیر کارخانه‌ای) باشه ضرر که هیچ، برای بدن مفید هم هستش.

 

بطور کلی مطالبت مفید بود با تشکر✨

لینک به دیدگاه
به اشتراک گذاری در سایت های دیگر

  • 2 هفته بعد...

به گفتگو بپیوندید

هم اکنون می توانید مطلب خود را ارسال نمایید و بعداً ثبت نام کنید. اگر حساب کاربری دارید، برای ارسال با حساب کاربری خود اکنون وارد شوید.
توجه: مطلب ارسالی شما پس از تایید مدیریت برای همه قابل رویت خواهد بود.

مهمان
ارسال پاسخ به این موضوع...

×   شما در حال چسباندن محتوایی با قالب بندی هستید.   بازگردانی قالب بندی

  تنها استفاده از 75 اموجی مجاز می باشد.

×   لینک شما به صورت اتوماتیک جای گذاری شد.   نمایش به صورت لینک

×   محتوای قبلی شما بازگردانی شد.   پاک کردن محتوای ویرایشگر

×   شما مستقیما نمی توانید تصویر خود را قرار دهید. یا آن را اینجا بارگذاری کنید یا از یک URL قرار دهید.

×
  • اضافه کردن...